Zdraví FPH - fyziologicky prospěšné hladovění
FPH - fyziologicky prospěšné hladovění PDF Tisk Email
Hodnocení uživatelů: / 92
NejhoršíNejlepší 
Napsal Musculus   
 

Komentáře

 
# zkusil jsem tomichal 2010-09-27 16:34
S hladovkou jsem to již zkusil. Od 1 až po 4 dny. Jednodenní hladovku dělám pravidelně každý rok před velikonocemi na Velký pátek již 20 let.Je to bezva a těším se na ni.Spíš ze srandy jsem to zkusil ty 4 dny.Zkušenosti: Pracuji duševně (technik). Jednodenní hladovka je sranda,kdo si na ni zvykne,tak se na ni bude i těšit. Tu 4 denní jsem přerušil spíš proto, že jsem pociťoval zpomalené reakce u PC a měl jsem obavy,abych neměl pomalé reakce při řízení auta(Asi je to vyčerpáním zásob krevního cukru).Hlad jsem ani nepociťoval, a asi bude pravda, že si organismus zvykne. Vše je ale o psychice a musíme mít pozitivní přístup.Asi bude pravda, to co je v článku,začít to chce vše pomalu, neblbnout a po hladovce se nenacpat.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# kouřeníPetra 2015-10-18 16:22
Zajímalo by mě jestli je tu někdo, kdo u FPH kouřil, nebo jste to vydrželi? Jaké to má nebo nemá potom účinky, moc děkuji za odpověď...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# KouřeníSima 2016-04-04 14:09
Já při hladovce kouřím, ale méně, nemám totiž takovou chuť a je to v pohodě... :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Otazka pro autoraMichal 2010-09-27 16:35
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli muzu při FPH aktivně sportovat nebo nesmím vykonávat žadnou větší aktivitu!Jsem student a mám problem s vahou!!!Předem děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Otazka pro autoraMusculus 2010-09-27 16:35
Náročnější tělesné aktivity nedoporučuji. Při rozpadu tukových zásob se do oběhu uvolňuje velké množství škodlivin (jedů). Větší výdej energie znamená větší rozpad tuku a tím i horší pocity během FPH.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: Otazka pro autoraneznámý autor 2010-09-27 16:36
Nevím jestli je to ještě aktuální ale při 70-ti denní džusové hladovce jsem plaval po 10 dnech 3 x denně 3km celkem tedy 9 - 6 km pomalým tempem.Při nadváze na začátku 65 na konci 35 kg (morbidní obezita), vysoký krevní tlak, diabetes II, poškození srdce
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# lekarikena 2010-09-27 16:37
S knihou J.S.Nikolajeva mam osobni zkusenost, ale bohuzel ne s FPH. Jsem rad, kdyz vidim i z jineho zdroje, ze FPH funguje. Take v mem okoli je par lidi, kteri s tim maji jen dobre zkusenosti. Asi do toho taky brzo pujdu, abych to mohl jako budouci lekar propagovat, doufam. Pokud je to totiz tak ucinne, uz to ve me vzbuzuje pochyby o nasem zdravotnictvi..
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: lekariMusculus 2010-09-27 16:37
Myslím, že je to skvělý nápad. Alopatická léčba (naše současná medicína - aneb léčba příznaků) není "to pravé ořechové". Jen doufám, že nezměníš názor názor dřív, než dostuduješ.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Důvěryhodné a zajímavéVlado 2010-09-27 16:40
Tento článek jsem objevil právě včas 31.12.03,kdy přes svátky mé tělo značně ztloustlo.Celý život sportuji,ale rád jím a požívám denně alkohol,který sám o sobě zamezuje hubnutí.Hned 1.1.jsem se rozhodl začít s denním půstem a věřte,že to byl hezký zážitek.Příští týden zkusím 3 dny a další týden hned 10 dnů,nakonec zkusím dvacetidenní půst.Jen nevím jestli ten interval mezi půsty není příliš krátký.Je mi 43 let,měřím 181cm a vážím 108 kg(18 kg jsem přibral za 4 měsíce po rozchodu s partnerkou).Nyní se pokusím oněch 18 kg dát dolů během poloviční doby než jsem je nabral.V průběhu kůry vás budu informovat o dosažených výsledcích.Mám problémy se zády(vyhřezlé ploténky) a někde jsem slyšel,že rychlé hubnutí není na ploténky dobré,můžete mi něco k tomu napsat aby mi to neublížilo?Jinak jsem úplně zdráv.Nevadí přitom běhat denně 10-12 km v aerobním pásmu?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Důvěryhodné a zajímavéMusculus 2010-09-27 16:40
Půst je samozřejmě tím nejjednodušším a nejrychlejším způsobem, jak se zbavit velkého množství nadbytečných kilogramů. Po něm však musí následovat určité období s hlídaným příjmem, jinak se brzy vrátíš do starých kolejí, případně ještě s něčím navíc! Na aerobní aktivity kolem 10km denně raději zapomeň!!!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Duverihodne a zaujimave - VladoŠtefan Zuščak 2012-12-06 17:08
Precitaj si G.P. Malachova alebo si ho stiahni je na nete. jeho kniha nesie nazov "Hladoveni". Mam cukrovku II stupna a tuto proceduru uz robim mal by som hladovat 11 dní za sebou mam 3 dni a je to ok.az pride kriz I stupna dufam ze ju zvladnem ak druheho tiez a ak III som uplne vylieceny.
Hladoviek je niekolko sposobov aj sucha existuje ale ja som si vybral s vodou a pitim moca+ vyplach hrubeho creva.existuje aj ina kniha ak posles email poslem ty ju . Pa a drzim palce nech sa uzdravis. Števo.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FPH - zkouším to už taky :o)Pavel 2010-09-27 16:41
Ahoj, nevím, zda jste to taky zaregistrovali ale v masmédiích jako je TV Nova, taky psali že více než účinné pojídání přípravků s vitamíny dle osobních zkušeností doktorů je lepší dvoudenní půst. Nevím i v Bibli bylo kdesi popisováno že je to tělu jen prospěšné, tak i já to zkouším. Myslím, že je to v poho, ale bojím se o čerstvě nahnanou svalovou hmotu. Snad se jí moc neztratí, když teď během 3denního FPH cvičím...(běh, fitness, cyklotrenažér...) Snažím se tvrdě makat, jen věřím, že to co dělám neudělá mou sebedestrukci..:)) Účel je dostat se na správnou hodnotu BMI a bez ztráty svaloviny... sem idealista, že..? Ale nic se neděje... aspoň ušetřím za jídlo..hihi...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - zkouším to už taky :o)Musculus 2010-09-27 16:41
Musím Tě upozornit, že ztráta svalové hmoty zejména v několika prvních dnech půstu je opravdu velká!!! Nicméně metabolismus se obvykle natolik zlepší, že ztrátu brzy doženeš a navíc přibyde nějaké to kilo.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - zkouším to už taky :o)stany 2015-07-04 15:03
půsten hodíš dolu sádlo i svaly. Svaly, o který půstem přijdeš se ale sportem rychle vrátí do velikosti před půstem. (svaly si pamatujou, jak byly veliký a rychle se tam vrátěj).
Půst tě sundá špeky rychle dolu, skoro kilo denně.. Půst tě zbaví jedů z organismu
a ozdraví prakticky všechy neduhy. Mám za sebou 40.denní půst, nedoporučuju tohle každýmu, musí se to dělat postupně, zvyššovat dny, vždy po nějakym období klidu (na př. po 1-2 týdnech) Mám za sebou půst 40 dní.. Při půstu nic nejez, žádný zeleninový a cukrovaný limča, jen si probudíš hlad a půst nevydržíš. Hodně pij, at se ti můžou odplavit jedy. Čauz
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# dotazbarbora 2015-07-05 07:05
Mohu se zeptat, kolik kg jste dal dolu za 10 dni a nasledne za 40 dní?
Žádné komplikace nebyly?
děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Klystyry?Jan Tleskac 2010-09-27 16:42
Zdravim vsechny priznivce hladovky, rad bych ji taky nekdy zkusil, ale odpuzuji me na tom ty klystyry. Jsou bezpodminecne nutne? Jake jsou vase zkusenosti? Diky
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Klystyry?Musculus 2010-09-27 16:42
Na podzim jsem si dal 40 denní půst, bez použití klystýru. Vše bylo prakticky bez problémů. Klystýr není bezpodmínečně nutný, ale myslím, že je rozumný.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ad klystyryJohnD 2011-12-27 14:36
"Z prací fyziologů a biochemiků se ví, že v době nuceného dlouhodobého hladovění organismus zvířat a člověka zahyne dříve, než dosáhne úplného vyčerpání, v důsledku autointoxikace odpadními zplodinami. Odstraní-li se procedurami při léčebném hladovění tyto produkty z organismu (klystýry, masáže, hluboké dechové cvičení, procházky), dokáže tělo bez projevů autointoxikace hladovět 30 až 40 dní."
www.akv.sk/.../
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# bez klystýrůDobrota 2014-07-18 22:15
Citace JohnD:
"Z prací fyziologů a biochemiků se ví, že v době nuceného dlouhodobého hladovění organismus zvířat a člověka zahyne dříve, než dosáhne úplného vyčerpání, v důsledku autointoxikace odpadními zplodinami. Odstraní-li se procedurami při léčebném hladovění tyto produkty z organismu (klystýry, masáže, hluboké dechové cvičení, procházky), dokáže tělo bez projevů autointoxikace hladovět 30 až 40 dní.

Při hladovění se žádné projevy intoxikace neprojevují a to ani při měsiční hladovce.
Zamlada jsem zvládl nejdéle hladovět 2 měsíce. Pak už se začne snižovat metabolismus začne převažovat parasympatiku na sympatikem. Člověk už potom působí zesláblým dojmem i když může normálně pracovat a dělat všechno jako obvykle. Mluví potichu, klesá mu tlak. Má problém se udržet vzpříměný. Musí se dplňovat vitamíny a minerály. Hlavně kálium a hořčík, sůl. V té době nebyly všechny vitamíny, třeba zeaxanthin, menachinon, gama-karoten, aj.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# zkušenostJohnD 2014-07-20 14:14
jo, setkal jsem se taky s tím, že k projevům intoxikace nedošlo... Myslím, že známý Paul Bragg se vyslovil k tématu v tom duchu, že tělo má vlastní kompenzační procesy, takže není co řešit.
Když jsem na základě svých zkušeností začínal před léty s poradenstvím v oblasti FPH, myslel jsem si, že potřeba klystýru souvisí především s pitným režimem nebo s věkem, ale ne, stalo se to i při 24-leté holce s poctivým pitným režimem... :/
Klientům s vážnějšími problémy při hladovění (bolest hlavy, rozsáhlé vyrážky na zádech,...) potíže zmizely ani ne do půl hodiny po klystýru.

K doplňování vitamínů a minerálů se stavím také velice individuálně, spíše nedoporučuju. O hladovce se přijímá jen čistá voda a nic jiného, všechno ostatní (čaje, minerály atd.) je už forma kontrolovaného půstu...
Osobně bych své zkušenosti takhle nezobecňoval, neplatí pro každého.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Kdo určil, že kontrolovaný půst mnení fyziologicky prospěšný?Dobrota 2014-07-20 17:39
Fyziologicky prospěšné hladovění, je každé hladovění delší než 3 dny. Když jste hladem méně než 3 dny tak nehladovíte, ale spotřebováváte zásobu glykogenu z jater. Teprve po třech dnech (když něco jíte, tak po více dnech) se stabilizuje hladina glukózy v krvi, zahájí se glukoneogeneze v játrech a mozek přejde na spotřebu ketolátek. Pak necítíte hlad a zvýší se vaše výkonnost jak fyzická, tak duševní. A teprve od toho okamžiku se začíná organismus omlazovat. Přesněji řečeno, organismus se omladí, až začnete jíst, ale intenzita omlazení závisí na době po kterou působily proteolytické enzymy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# dotaz pro autoraKamil 2010-09-27 16:43
zdravím, rád bych věděl jestli se dá pomocí FPH řešit i "klasická" krátkozrakost. Bylo by to fakt skvělý. A pokud bych pak i líp přibíral, tak do toho asi fakt jdu. Akorát ten zápach z úst. Jsem student a nevím, jestli bych se před spolužačkama blejsknul:)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: dotaz pro autoraMusculus 2010-09-27 16:44
Lituji, ale klasickou krátkozrakost pomocí FPH nevyřešíš! Ale na tomto serveru najdeš i můj článek o "zlepšování zraku cvičením". Zápach z úst se nechá řešit častým čištěním zubů, ústními vodami a hlavně žvýkačkami bez cukru.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Zvykakcy bez cukruwalter 2014-04-19 06:33
Poror na to, že žvýkačky bez cukru obsahují uměla sladidla, která jsou skodliva. Jedná se například o aspartam.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Zvykakcy bez cukruMusculus 2014-04-19 14:07
Zas takové jedy to nejsou, a co je pro tento účel podstatné, osvěží dech, a bez toho, aby člověk vypadnul z režimu autolýzy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Návratova dietaMartin 2010-09-27 16:45
zdravim zacal sem drzet pust momentalne jsem v 15 dni a hodlam vydrzet 21 dnu... Zacinam mit ovsem strach z navratove diety,jak si pocinat co jist v jakem mnozstvi jak casto??? muzete uvest nejake konkretni vyrobky? Moc dekuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Návratova dietaMusculus 2010-09-27 16:45
Začni nějakým lehce zředěným stoprocentním džusem - např. multivitamínem. Po nějaké době bys měl dostat hlad - jako důkaz nastartování metabolismu. Pak pokračuj ovocem. Sněz vždycky 1 kousek ovoce a další si dej až poté, když znovu dostaneš hlad. Večer nebo druhý den si můžeš dát navíc např. zeleninový vývar (polévku i se zeleninou) a zeleninu. Později přidej pečivo a ještě později mléčné výrobky. Hlavně šetři se solí!!! Na maso raději zapomeň alespoň polovinu délky půstu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Ako na to?JuDy 2010-09-27 16:46
Chcela by som sa nieco opytat na temu hladovania.Pripada mi dost absurdne vydrzat bez akejkolve stravy co i len den. Ako to zvlada telo? Nekruti sa v hlave? Nestracate zrak? Nie ste nervozny? V mojom pripade plati vsetko a to hovorim len o jednodnovom hladovani. Rada by som, aby mi niekto poradil ako prekonat prve dni.PS> ako to je s kavou? Ani ta sa nesmie pit?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Ako na to?Musculus 2010-09-27 16:46
Většina je záležitostí psychiky, přičemž platí, že nepříjemné jsou zejména první 2 dny (pro Ty, kteří s půstem nemají zkušenosti). Během válek a různých neštěstí lidé umírali během několika dnů. Nezabil je hlad, ale strach! Ty se můžeš kdykoliv rozhodnout začít znovu jíst, a nemusíš mít strach! Ty nepříjemné příznaky jsou normální. Nervozita je způsobena nejspíš sníženou hladinou cukru, bolest hlavy lehkou intoxikací mozku atd. Doporučuji procházku a hluboké dýchání, a za chvíli je po bolesti. Hlad Tě přejde do 3 dnů (ale chuť na jídlo ne).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Ako to je?Rasťo 2010-09-27 16:51
Musím sa opýtať na zopár vecí. Podľa istých odborníkov je takáto hladovka škodlivá,pretože je problém s prekyslením organizmu a kyselinou močovou.Tiež ,že hladovka zvyšuje riziko tvorby žlčníkových kameňov.Tak, takto nejako to hovoria istí MUDr.. Sám neviem aké sú to kapacity a či sa dá veriť horeuvedeným rizikám a preto sa na to pýtam. Veľmi pekne dakujem za odpoveď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Ako to je?Musculus 2010-09-27 16:51
S překyselením organismu (ketoacidózou) problém při hladovce pochopitelně trochu je. Jedná se zejména o nepříjemnosti jako bolest hlavy (v prvních dnech) a zápach z úst, ale o nic nebezpečného. O zvýšení rizika tvorby žlučníkových kamenů jsem neslyšel, ale zato mám opačnou zkušenost - žlučník, který mne trápil od malička, se mi během FPH dal úplně do pořádku. Nyní mohu jíst bez sebemenších problémů cokoli, včetně mastných jídel, česneku v syrovém stavu, hub apod. Lékaři propagující léčebné hladovění se shodují na tom, že během FPH často žlučníkové kameny odcházejí (což může být zejména v případě kamenů větších rozměrů bolestivé).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# PůstLada 2010-09-27 16:54
Také jsem se rozhodl zkusit držet půst /FPH/. Mám za sebou zatím 5. den haladovění a chtěl bych vydržet 21 dní, ale dost lidí píše, že to není dobré hned na poprve. Jaký je Váš názor. /Nedal jsem si klystýr/.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: PůstMusculus 2010-09-27 16:54
Skutečně je lepší přidávat postupně. Začít 1 denním půstem, když nejsou problémy pokračovat 3 denním, pokud je vše opět bez problémů zkusit 1 týden, a pak teprve např. 3 týdenní půst. Na druhou stranu je pravda, že k dlouhodobým půstům pod lékařským dohledem přistupují většinou lidé, kteří za sebou žádné krátkodobé půsty nemají.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# LékyLadislav 2010-09-27 16:55
Jak se mají brát při FPH léky. Je dobře je omezit (1/2), nebo po dobu FPH úplně vysadit. Myslím léky /Lokren/ na tlak, cholesterol /Zocor/a oči /Danium a Agapurin/.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: LékyMusculus 2010-09-27 16:55
V tomto případě bych skutečně doporučoval konzultaci s lékařem, který Vám tyto léky předepsal. Např. Lokren je betablokátor, což mimo jiné znamená, že by se neměl vysadit naráz. Půsty z důvodu léčebných se většinou provádí pod lékařským vedením a kontrolou, takže je stav "pacientů" neustále monitorován (např. tlak, krevní testy). Praxe obvykle vypadá tak, že během prvního týdne FPH se některé příznaky ještě zhorší, v průběhu 2 týdne často mizí úplně. Dávky léků se postupně snižují, obvykle až do úplného vysazení (u déletrvalejších FPH). Co se týče krevního tlaku, na korekci musíte počítat min. s 14 dny (u mne to bylo 21 dnů), LDL cholesterol by se měl snížit rychleji.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# nemocnicePete 2010-09-27 16:56
ahoj muj proble je presne opacnej, za par tydnu jdu na operaci a kvuli ni me nechaji tak cca 2 dny hladovet...docela se bojim o svoji svalovou hmotu, proto se ptam jestli bych nemel kvuli tomu pribrat trochu tuku....bude si brat telo energii z nej anebo rovnou ze svalu a ten tuk mi pak akorat zustane...prosim porad
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: nemocniceMusculus 2010-09-27 16:56
Asi Tě zklamu, ale zabránit ztrátě svalové hmoty v tomto případě nejde (pokud bys nedostával infuze např. Nutraminu S nebo něčeho podobného). Nabírat tuk je nerozumné, protože tělo několik prvních dnů hladovění bere jako delší přestávku mezi jídly, a nešetří s bílkovinami. Jedinou útěchou Ti může být to, že hladovka Ti může vyladit metabolismus, takže brzy ztrátu doženeš + ještě něco navíc.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Opakovánílada 2010-09-27 16:57
Naprosto bez problémů jsem vydržela 10 denní FPH, přestala jsem jen proto abych zjistila co mi udělá zase přechod zpět, vše proběhlo bez problémů a nyní bych chtěla co nejdříve opět zkusit FPH, protože mám ještě velkou nadváhu a také mi začaly mizet "nádorky" na kůži a tak bych to ráda zopakovala, ale nevím jak dlouho bych měla mít přestávku.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: OpakováníMusculus 2010-09-27 16:58
Při opakovaných FPH za účelem snížení nadváhy je délka přestávek zhruba stejná, jako byla délka předchozího FPH.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ČetnostLada 2010-09-27 16:59
Je to něco fantastického, nyní po 10 denním FPH a stejně dlouhé přestávce držím zatím 6 den FPH a chtěla bych to vydržet asi 18 dní, až na občasné chutě to mám bez problémů, občas když mám na něco velkou chuť tak cucám 1/4 nebo 1/2 šumivého multivitamínu nebo vápník atd. Je mi to moc příjemné a zažené to chutě, ale nevím jestli si s tím nekazím vlastní FPH. Nepiji čaj ale jen přírodní neupravovanou "Hanáckou kyselku" tak asi 3 - 4 l denně a občas vodu z vodovdu. Při tom předešlém 10 FPH jsem ztratila cca 9 kg, ale v mezidobí jsem zase přibrala cca 4 kg. Nyní ztrácím ještě stále cca 1 kg/denně, vím, že se to teď určitě zpomalí, ale i tak je to fantazie. Až zase přiberu tak bych chtěla opět držet třeba 21 denní FPH, možná je to hloupá otázka, ale jak často lze FPH opakovat. Jde třeba po 21 denním udělat měsíc pauzu a zase 21 dní FPH a toto střídat, nebo pak třeba po třech cyklech musí být delší pauza?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Doporučuji všemJane 2010-09-27 17:00
Vám všem, kteří chcete držet a hlavně těm, co již FPH drží, vřele doporučuji kromě informací uvedených zde ještě prostudovat tuto knihu:Hladovění pro zdraví, autorka MUDr. Vilma Partyková,naklad. Start 1999. Vzhledem k tomu, že autorka sama je lékařkou ( a tak opravdu fundovaně zhodnocuje všechny aspekty hladovění od vlivu FPH na jednotlivé orgány, kontraindikace, dopručenou délku, popis přechodu na normální stravu..) a sama tuto proceduru vícekrát podstoupila, považuji tuto knihu za velmi cenný zdroj informací. Ono je toho totiž dost, co může člověk "pohnojit" neznalostí a přílišnou zbrklostí honem vyzkoušet něco, co by mohlo fungovat. Jo, a ty klystýry nejsou nic hrozného, jde jen o psychickou bariéru. Přeji všem plno pozitivních zážitků s FPH!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# SuperIvuška 2010-09-27 17:00
Tak lidičky, dnes je to už 3 měsíce co jsem zvládla FPH - 21 dní, ze 100kg / 178 cm, jsem zhubla na 85kg a dnes po 3 měsících mám 83kg. Je to bomba - dost mě to nastartovalo, nepřežírám se, ale jím vše a cvičím. Cítím se super a plánuji další pokus :o) Pa pa pa Ivka
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# cvičeníBlani 2010-09-27 17:01
omlouvám se že tu probírám znovu tohle téma, ale napadlo mě, jestli bych mohla trochu cvičit až po odeznění příznaků lehké otravy organizmu, pokud jsem to správně pochopila, cvičení se nedoporučuje především proto, že zhoršuje nepříjemné pocity... podle mého názoru, kdybych začala se cvičením až po odeznění těchto příznaků, tělo by se důkladněji "dočistilo"
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: cvičeníMusculus 2010-09-27 17:02
Zhoršení nepříjemných pocitů není všechno. Půst je skvělým prostorem pro tělo, aby se samo vypořádalo i s dlouholetými problémy apod. Je to pro tělo docela zátěž, a není dobře ji ještě zvětšovat cvičením. Pokud to přesto zkusíte, pochopíte sama, že to není nejšťastnější. Vzhledem k tomu, že svaly nejsou naplněny glykogenem a přísun energie z rozkládaných tuků a svalových bílkovin je z pohledu těla velmi ekonomický, nebudete mít na žádný intenzivnější výkon energii. Je to samozřejmě na Vás - můžete si nechat poradit, nebo si to prožít na vlastní kůži a pochopit.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FPH a KumbuchaLada 2010-09-27 17:03
Držím FPH již po několikáté a je to pro mne bez velkých problémů. Po cca 5 až 6 dnech dostávám chuť na šumivé vitamíny a tak si večer vezmu vždy 1/2 tablety a cucám je v puse, doufám, že to průběh FPH nenaruší. Nyní ale poprve zkouším pít Kumbuchu domácí, která se dělá z černého čaje, ale musí se sladit, dávám jen polovinu dávky cukru a ještě ji nechávám déle kvasit, ale mám takový divný pocit, jestli si tím nekazím FPH. Utěšuji se, že někdo pije i ovocné šťávy, ale to asi není pravé FPH.Teď držím půst 6 den a chtěla bych to vydržet cca 24 dní i s Kumbuchou.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH a Kumbuchaondra 2010-09-27 17:04
Pozor, příjem čehokoli jiného než čisté vody může být dost nebezpečný při půstu delším než cca 7 dní! Jsou známy případy, kdy člověku po 15 dnech půstu, kdy si dával každý den lžíci medu, vypadaly vlasy a zuby! nejlepší je opravdu vydržet jen o vodě(nejlépe vodě s co nejnižším obsahem minerálů, nebo dokonce destilované vodě-té z lekárny ne do auta!) a myslím, že ani ty multivitamínové tablety nejsou to pravé, když už tak jenom půlku a nejlépe nějaké bez cukru...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Taky to zkoušímVáclavka 2010-09-27 17:05
Ahoj lidi. Taky zkouším držet FPH. Podle vás jsem začátečník. Dnes jsem na druhém dni ale jednodenní jsem už držela několikrát. Zajímalo by mně jestli můžu pít zelený čaj, jestli tím FPH nekazím. Nahradila jsem jím kávu. Jinak co se krystýrů týče jsou podle mně dost nutné. Člověk si na to zvykne a ví, že to dělá pro sebe. Bez nich mě bolí hlava i po tom jednom dni. Budu ráda když mi jakýkoliv nadšenec napíše svoje zkušenosti.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Taky to zkoušímMusculus 2010-09-27 17:05
Slabší neslazené čaje jsou bezproblémové. Je to sice slabší excitans (povzbuzovák), ale hladovku to nenaruší. Výplachy střev nejsou při FPH nutností, ale vyčištění těla urychlují - a s tím souvisí i zmenšení těch nepříjemných průvodních pocitů.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Hladovění a lékymiroo 2010-09-27 17:10
Dobrý den, srdečně Vás zdravím a děkuji za upřesňující informace ve Vašem článku o fyziologicky prospěšném hladovění. Chtěl bych Vás požádat o názor, týkající se užívání léků v průběhu hladovění. Podle propagátorky MUDr. Partykové to nelze spojit a když ano, tak jedině v lékařském zařízení, což je pro většinu lidí v praxi, myslím, nereálné. Mě zajímá každodenní užívání hormónu štítné žlázy (Euthyrox) po strumektomii což je operativní odnětí štítné žlázy pro Basedovu nemoc. MUDr. Partyková píše, že se léky musí v průběhu hladovky postupně snižovat, protože se zvyšuje jejich účinnost. Euthyrox není ale lék, ale hormón, který nahrazuje hormón, který normálně dodává zdravá štítná žláza. Děkují Vám upřímně za případnou odpověď, přeji hezký den, s pozdravem, miroo
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Hladovění a lékydita 2010-09-27 17:10
Ahoj, mám super zkušenosi z hladovkou. Zabralo mi to na bolesti při endometrióze (myslím, že se i vyplavila), bolestmi netrpím, ale beru alveo, a to mi taky hodně pomáhá i na různé nepříjemné příznaky se štítnou žlázou. A k štítné žláze. Mněla jsem strach vysadit i nevysadit Eltroxin 0,1mg(Euthyrox) při hladovce, mám chronický zánět a tím sníženou funkci. Radila jsem se z léčitelkou, řekla ať snížím dávku na půl při hladovce nebo ještě i na míň, ať poslouchám své tělo a podle toho si to reguluji. Fungovalo to. Vy by jste Miro asi mněl brát celou dávku popříp. trochu snížit, když štít. žlázu vůbec nemáte. Já jsem byla předávkovaná Euthyroxem tak si to dokážu i jindy trochu řídit dávku.Nejdelší hladovku se šťávami se zeleniny podle Dr. Bruuse jsem dělala 21 dní. Dita
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# hladovění při chorobách štítné žlázyDobrota 2014-07-18 22:36
Hlavně se neptejte žádné léčitelky, ale svého lékaře. Je možné, že lékař o hladovění nic neví, ale rozhodně má dokončené vzdělání na rozdíl od léčitelky. A vůbec vyzvídání informací od nějakých laiků vám může jen přitížit.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# moje zkušenostpetr adamec 2010-09-27 17:11
Ahoj, tak jsem to taky zkoušel to FPH, má to ovšem na mě JOJO efekt, takže jsem nakonec potom přibral 8 kilo a né zrovna svalů. prostě po víc jak čtyřech dnech už mě ta malátnost a slabost štve, nemám sílu se ani dojít napít. Mnohem víc se mi osvědčila klasická nízkokalorická dieta u který se dá i něco dělat - má sice tu nevýhodu, že cítím celou dobu hroznej hlad (protože trochu jím) ale výsledek stojí za to. abych to shrnul, tak fph se mi do života moc nehodí, potřeboval bych jeskyni někde na poušti pak bych si to asi dal, ale já u toho nestíhám ani povinnosti. Jednodenní ovšem je v pohodě a dělám ho často. Ještě jedna věc, dřív jsem neměl rád moc maso a tučné a kůži nebo vnitřnosti už vůbec ne. Teď jsem si dal kachýnku a snědl jsem všechno kromě kostí. Prý je to dobré na pleť :)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# pigmentové škvrnyanna 2010-09-27 17:13
musculus, pigmentové škvrny miznú hladovkou výborne, mám vyskúšané osobne, stačilo 14 dní a tiež aj drobné bradavičky farby kože sa úplne stratili. pozdr. Anna
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# minerályeva 2010-09-27 17:14
Poctivě jsem prostudovala vše, co bylo až doposud napsáno. Ráda bych věděla jak je to s minerály vápník, fosfor... a jaký má dlouhodobý půst vliv na zuby (sklovina, zubovina), že mi již 3 dny pomohly k vyléčení zánětu dásní jsem poznala nedávno sama. Jaký vliv má na samočistící proces v těle pití uriny? Děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: minerályMusculus 2010-09-27 17:14
Bohužel nevím, co je to "urina". Co se týče minerálů, jejich zásoby jsou při úplné hladovce (režim samotrávení) dostatečné pro běžně provozované půsty (1-55 dnů). O dlouhodobém vlivu půstů na zuby nic nevím, ale vzhledem k tomu, že to podstatné ohledně zubů je záležitostí dětství (a příjmu zejména fosforu v tomto období), příliš bych se touto otázkou netrápil.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: minerályneznámý autor 2010-09-27 17:15
Urina jsou česky chcanky. Krom Partykové to doporučují ještě asi dva šarlatáni (jeden náš ambasador kdesi).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Tzv. "Boží trest"Akéla 2010-09-27 17:17
což jest oněch 40 dní, je podle mé zkušenosti naprosté optimum. Podepisuju také bezvýhradně vše, co tu Musculus napsal. Snad bych dodal jenom tři věci: 3. vřele doporučuji dlouhé procházky klidným, až pomalým tempem na zdravém vzduchu - je to o duši, ne o těle, 2. ve střevech se hromadí odpad neustále. Klystýry (nejlépe vleže ve vaně - tak cca 5 litry vody) jsou eklhaft, ale fakt nanejvýš žádoucí. Divili byste se, co odchází :-( Možná, že by to spravil jednou za dva dny půllitr Zaječické vody, ale není to totéž, a 1. NAPROSTO PODSTATNÉ JE NEZKAZIT NÁVRAT (viz opět Muscula, jen bych to 5x podtrhnul!!!). ZKAZIT NÁVRAT JE PODSTATNĚ HORŠÍ, NEŽ NEHLADOVĚT VŮBEC - to je můj názor, dost draze zaplacený. A snad poznámku ještě: důležité je, "neokecávat se", nelhat si, nevymejšlet si. Je to fakt takto jednoduché. FPH je pro "normálního chcípáka" naprosto pozitivní počin. Nikolajev s Nilovem vše podstatné napsali. Zbývá maličkost - poslechnout je. Musculus s nimi není v rozporu. HOWGH.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Tzv. "Boží trest"Musculus 2010-09-27 17:18
Nejsem si úplně jistý, jestli jsem správně pochopil titulek tohoto příspěvku - "Tzv. "Boží trest" (snad se to týká důsledků nesprávně provedené návratové fáze?). Píšete, že "je to o duši, ne o těle". Pokud by někoho zajímala duchovní stránka půstu, napsal jsem na toto téma článek (musculus.cz/buh/pust.php), jakýsi rozbor z pohledu křesťanství.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: Tzv. "Boží trest"Akéla 2010-09-27 17:24
Odpusťte, nevšimnul jsem si repliky: Název "Boží trest" pochází, jak mi bylo kýmsi vyloženo, z dob starozákonných, kdy půst o trvání (právě) 40 dnů byl prý Boží výsadou - v. Mojžíš. Podobně pak číslovka 40 vůbec - takže prý se lapkům dávalo maximálně 39 ran - atp. Proto se prý půst v trvání PRÁVĚ 40 dnů jmenuje Trestem Božím (roz. za spáchané hříchy). Že jej může podstoupit i jedinec jako lilium nevinný, viz na nás :-)))
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# kouřeníbubis 2010-09-27 17:26
Mám dotaz ohledně kouření. Jsem kuřák a chtěla bych vyzkoušet FPH ale neumím si představit ze bych přestala kouřit co s tím.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: kouřeníMusculus 2010-09-27 17:26
Nebudu Vám doporučovat nějakou odvykací kůru - to je Vaše věc, a Vaše závislost. Je to prosté. Pokud někdy zkusíte dlouhodobé FPH, pak zjistíte, že po měsíci FPH žádnou cigaretu prostě nesnesete! Zhruba po 3-4 týdnech začne být člověk opravdu hodně citlivý na jakékoliv svinstvo. Po této době již nesnesete ani kouř z cigaret, ani "vůni" z aromalampy apod.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# zazitky z pustuvicki 2010-09-27 17:27
Ahoj, o pust se zajimam uz nejakou dobu, a ve stredu 30. konecne prisel ten den, kdy jsem se na to citila psychicky pripravena. Takze ted jsem na svem 4. dnu, a zatim je to super!!! Az z toho mam trosku starosti, protoze nemam zadne detoxikacni priznaky jako boleni hlavy, nevolnost, povlak na jazyku..... Akorat mi opravdu hodne smrdi z pusy. Jinak se citim dobre, nemam hlad, jsem takova "lehka", jako v dobe mezi probuzenim a prvnim jidlem (pokud tedy nejde clovek spat prezrany). Ja jsem z pustem zacala pro telesnou ocistu, a taky z duvodu zahleneni, a vypadavani vlasu - pokud to ma neco do cineni s vyssi toxicitou, tak pocitam ze po ukonceni hladovky by my mely zase zacit rust tak jako pred par lety, to jsem mela krasnou bujnou kstici!!! taky mam par jizev, a chtela bych si na sobe vyzkouset, jestli se mi nezahoji, ale to bude chtit asi dlouhou dobu, ze? Ja jsem si zadnou dobu nepredsevzala, myslim, ze je to tak lepsi, az se na to budu citit, tak prestanu. ale s temi jizvami, striemi a dalsimi koznimi problemy by me to zajimalo - mate nekdo zkusenost?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: zazitky z pustuMusculus 2010-09-27 17:28
Máte pravdu. Pokud člověk nadměrně nepracuje nebo necvičí, pak je nejnepříjemnějším vedlejším efektem půstu "nečistý dech". Později se ještě přidá citlivost na chlad a lehké závratě při prudké změně polohy, ale nic hrozného to není. Metabolismus se během FPH vylaďuje, takže můžete počítat i se zlepšením stavu kůže. S těmi striemi si nejsem jistý, popravdě bych si na to nevsadil. Jedná se o změněnou tkáň. Ohledně zahlenění a vypadávání vlasů by se situace měla zlepšit, ale nezapomínejte na to, že např. stav vlasů (i barva) je do značné míry závislá na příjmu makro a mikroživin, v tomto případě zejména vitamínů B5 (kyselina pantotenová) a H (biotin).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: zazitky z pustuvicki 2010-09-27 17:28
Dekuji za tak rychlou odpoved. Ja si myslela, ze prave protoze je ta tkan zmenena, tak ji telo spali na palivo jako prvni, alespon podle toho, co jsem cetla, si prvni vybira ty mene zdrave tkane. Uvidime. Nejlepsi si je to sama vyzkouset, takze to udelam (pokud bude vule vydrzet), a pak vam dam vedet, jak to fungovalo. Ten pust stejne nedelam kvuli tomuto malemu kosmetickemu nedostatku, ale byl by to bonus, kdyby se to zlepsilo. A k vlasum - po zkonceni pustu jsem si planovala zarazeni hodne potravin bohatych na B vitaminy, mozna i ve forme doplnku vyzivy, tak uvidime. Jinak pocitam, ze mi ted behem pustu budou spis vic padat.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Caj rozhodne neAdam K. 2010-09-27 17:30
I ten nejslabsi caj rusi prechod na plnohodnotnou vnitrni vyzivu, takze pokud by clovek nemel nadbytecne tkane zadelal by si na vazne problemy z podvyzivy. samozrejme takovy pust udela velkou praci, ale neni to pust uplny a dlouhodoby. je to 40 jednodennich. Vim o cem mluvim.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Caj rozhodne neMusculus 2010-09-27 17:31
Myslím, že to není tak horké. Pokud člověk nepřijímá pevnou stravu, pak se poměrně brzy zastaví střevní peristaltika. Pokud během dne nepřijmete víc než cca. 20g sacharidů, pak se tělo po několika dnech dostane normálně do ketózy. Takže jediné, kvůli čemu se příliš nedoporučují ani slabé neslazené čaje je skutečnost, že obsahují tein.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Caj rozhodne neBobr Prvý 2010-09-27 17:32
Tisíceré díky, Adame!!! Měl jsem po 40d. právě ony příznaky podvýživy - brnění v končetinách, závratě ap. Pil jsem hafo šípkového čaje. Oni to N-N doporučují. Já osel! Čistá voda - nechat tělo opravdu samo! Jak prosté, milý Watsone! Dík.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Bacha na caj!JohnD 2011-12-27 14:51
Pracujem v oblasti ako konzultant pre tych, ktori si chcu pomoct FPH. Skusenosti niekolkych desiatok pripadov mi ukazuju, ze ludia, ktori si zvolili akykolvek caj, sa dostavaju do problemov. Telo neprejde do rezimu endogennej vyzivy. Najhorsie su bylinkove caje obsahujuce horciny (podporuju vylucovanie traviacich stiav :))...
Sipkovy caj odporucany Nikovom-Nikolajevom davam ako moznu volbu na prve dva-tri dni s cielom znizit stres organizmu, potom uz len cistu vodu. Pri dlhsich hladovkach vyvolava podla mojich poznatkov problemy.
Pre kratke posty do 4-5 dni pocas celej doby napr. spominany nesladeny sipkovy caj alebo riedena zeleninova stava mozu byt (prisunom latok urychluju niektore procesy ocisty), ale to uz nie je hladovka, je to post.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FPH a anorexie*Caroline* 2010-09-27 17:35
Idea FPH mě velmi nadchla, ale nevím, jestli tím nepodpořím svoji anorexii, kterou trpím už několik let. Teď mám zrovna bulimickou fázi a rozhodla jsem se přestat jíst. Náhodou jsem však přečetla článek o FPH a napadlo mě, že zkusím toto. Rozdíl bude v tom, že nebudu pít kafe s mlékem. Ale asi nebudu schopná se vzdát slabých ovocných (černých) čajů s umělým sladidlem. Doufám, že se mi touto formou podaří zhubnout. Pokud se mi to povede vydržet deset dní, nejsem si jistá, že budu chtít přestat... ale uvidíme. Potřebuju shodit 9 kg - na 45kg. snad to vyjde!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH a anorexieMusculus 2010-09-27 17:45
Dlouhodobé FPH byly původně v Rusku používány právě pro léčbu psychických problémů. Při FPH dochází v těle k některým změnám jako při dietě, ze které se vyvinula mezi kulturisty populární dieta CKD (cyklická ketogenní dieta). Tato původní verze CKD se používala právě i v případech, o kterých se zmiňujete. Osobně bych Vám to však vřele nedoporučoval - je potřeba řešit příčiny anorexie, a ne riskovat její zhoršení (vím moc dobře, o čem mluvím).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FHP a anorexieLucie 2011-03-22 22:08
bohužel přesně vim o čem mluvíš a jediný, co můžu poradit, je abys s hladověním vůbec nezačínala...anorexia a bulimie je začarovanej kruh a FPH není cesta ven!!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ANO, MUSCULE, vidím, žeBobr Prvý 2010-09-27 18:08
víte, o čem píšete!! Mám těch 40 dní podle Nikolajeva/Nilova také za sebou a není co dodat. Snad jen z mé zkušenosti ZDŮRAZNIT: * CHOĎTE! Choďte pohodově, raději déle a v pohodě - na sport bude času dost - ALE CHOĎTE ! Při větší nadváze točte pohodově rotoped. * NÁVRATOVÁ DIETA JE MNOHEM DŮLEŽITĚJŠÍ, než FPH samo!!! Dají se zde přivodit si takové problémy (zkusil jsem si), že by bylo bývalo lepší nehladovět. NAVÍC "VZADU ČÍHÁ" Jojo-efekt!!! Ten funguje naprosto spolehlivě! Omlouvám se - nemám vykřičníky rád (psával jsem proto v PL1 :-), ale sem bych jich nasázel mračno. Sem opravdu patří. HOWGH! Opatrujte se všichni. BobrPrvý.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Ještě pár slov dovolte:Bobr Prvý 2010-09-27 18:10
S tím klystýrem je to, pravda, negustiózní. Aber - proces samotrávení v těle probíhá - jak jest zde Musculem popsáno - nepřetržitě a nutno zopakovat, že jsou tráveny všelijaké nechutnosti. T.zn., že jejich odpad jest prostě fujtajbl na kvadrát :-( Ten má ve střevech přirozenou tendenci se zahušťovat a protože je ho málo a je lepkavý a hustý, peristaltika jej posouvá bídně. Takže on má tendenci se usazovat ve střevních záhybech a tam vyhnívat dál. ERGO - klystýr je proti tomu ... Prováděl jsem jej na doporučení jednoho "šamana" dokonce vleže ve vaně tak, že ten pytlík nahoře byl hadičkou nepřetržitě doplňován - tedy po dobu cca hodiny i více, desítkami litrů vody, jemně (!!!) si masírujíc břicho a věřte, prosím, že je to OPRAVDU DĚS, co odchází o po měsíci hladovění. Při příští hladovce (právě ji startuji, zdá se) si nechám udělat 1x týdně kolonoskopii (už zase funguje v Praze, v Tyršově domě a stála asi 700 Kč/jedno "ležení"). Pravda, mladé střevo nemá tolik záhybů a tolik slabých míst - takže hladovku zpravidla "přežije" i bez klystýru a vyplaví ten šmejd potom. V takovém případě bych doporučoval během hladovky na zvětšení a zředění střevního obsahu Psyllium a po jejím skončení vlákniny, co se do jednoho vejde. Ale i tak je to bez klystýru pro ty endogenní jedy nedobré. Druhá poznámka je stručná: cvičit během hladovky NE - opět v. Musculus. Ale je tu vynikající prostor UVOLNIT vše ztuhlé, PROTÁHNOUT vše zkrácené a JEMNĚ vyburcovat vše povolené. A ŽE TOHO JEDEN NAJDE, CHCE-LI!!! Prostě připravit se NA PAK po všech stránkách. Hladovka je období smíru se sebou. Jakékoli dodatkové projevy nátlaku na sebe jsou proto NAPROSTO nežádoucí. Tělo je moudré, ono ví ... Objevil jsem dnes tu soutěž zde. Dobrý nápad. Mějte se. Bobr Prvý.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Smějí se žvýkačkyvj007 2010-09-27 18:10
Dobrý den, snažil se zhubnout pomocí FPH a chtěl bych se zeptat, zda-li je možné žvýkat žvýkačky. Myslím bez cukru.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Smějí se žvýkačkyMusculus 2010-09-27 18:11
Co jiného zbývá, když chce člověk jít mezi lidi? :) Není to problém.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Antidepresiva a guaranu vysadit?Cyrano 2010-09-27 18:12
Chci začít s FPH. 4 roky beru antidepresiva v udržovacích dávkách (tzn. cítím se teď zcela v pořádku) po endogenní depresi. Žádný z léků dle příbalových letáků nevyvolává fyzickou závislost. Vysazení na 4 týdny by mě do deprese nevrátilo (což vím od svého lékaře). Ale zajímá mě, jestli by tyto léky (ať už jejich účinná nebo pomocná složka) při FPH nepůsobily příliš silně, "nemátli organismus vydáváním se za potravu", nebo nebyly pro tělo dokonce jedem. Také jsem zvyklý každé ráno zapít 4 gramy guarany (v tabletách, od firmy Walmark). Co z toho mám vysadit?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Antidepresiva a guaranu vysadit?Musculus 2010-09-27 18:13
Za prvé není dobré začínat se 4 týdenním FPH. Je vhodnější začít kratšími, a v případě bezproblémového průběhu přidávat. Za druhé - endogenní deprese nejsou maličkost, a případné vysazení léků i FPH musíte konzultovat se svým lékařem. V případě FPH u lidí léčených medikamentózně se obvykle postupuje pod lékařským dohledem s tím, že se spočátku někdy příznaky ještě zhorší, později pak zeslábnou, či úplně vymizí. Obvykle se množství léků během FPH snižuje cca. na polovinu, později je často možné léky vysadit úplně. 4g guarany je docela dost velká dávka. Každopádně guaranu během FPH nepotřebujete - je to spíše psychická záležitost. Doporučoval bych guaranu nebrat, a ohledně léků se poradit s osobním lékařem.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ProjímadlaJana 2010-09-27 18:13
Chtěla bych se zeptat, zda by nešla použít namísto klystýru během FPH projímadla, například ty tekuté verze a rozpustit je ve vodě? Díky za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: ProjímadlaMusculus 2010-09-27 18:14
Jak jsem již psal, lze se obejít i bez klystýru a projímadel. Projímadla se mi nezdají nejvhodnějším řešením. Jednak je to další "chemie", a jednak těžko odhadnete, kdy začnou fungovat :) Každopádně projímadla klystýr úplně nahradit nemohou.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníjanis 2010-09-27 18:14
chtěla bych se zeptat,když chci opravdu zhubnout a budu dodržovat ponávratovou dietu,jaký bude výsledný jojo efekt??děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2010-09-27 18:15
Tělo se brání jakékoli prudké změně hmotnosti, dokonce i směrem nahoru. Po prudkém snížení hmotnosti např. v důsledku půstu, má tělo tendenci se vrátit na původní váhu. K tomu ještě se díky půstu vyladí metabolismus, takže přibírání bude jednodušší a rychlejší. Jediným řešením je při návratové dietě omezit množství jídla, a vydržet s tín ještě nějakou dobu. Ideální jsou dlouhá FPH, následovaná obdobím 2 měsíci kontrolovaného příjmu. Tím se "paměť" těla "přepíše" na novou hodnotu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirrela 2010-09-27 18:16
Dobrý den, po delším rozmýšlení jsem se rozhodla od zítra zahájit FPH. Nemám zatím přesně vytyčený nějaký cíl, co se týče délky( prostě co to dá :-) Mám zkušenosti s jednodenními a dvoudeními půsty, které mi nečiní větší potíže. A ted už mám také (snad) dostatek informací. Takřka ve všech článcích i literatuře však důrazně doporučují být pod dohledem lékaře a to i v případech, že se odhodláte k třídennímu a delšímu půstu , což je pro mě tak trochu sci-fi. Je mi 22 let, zdravotní problémy nemám, kromě nadváhy. Proč je ten lékařský dozor tak důrazně doporučován? "Nemyjí" si tím jen autoři tak trochu ruce? :-) Já osobně chci FPH využít jako prostředku k odstranění přebytečných kilogramů. Před více než dvěma měsíci jsem radikálně změnila stravovací návyky a zhubla téměř bez námahy přes šest kliogramů. Po ukončení FPH se plánuji vrátit k těmto zásadám. Byla bych ráda, kdyby se se mnou někdo podělil o vlastní zkušenosti. Děkuju a pěkný den!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2010-09-27 18:16
Máte pravdu v tom, že upozornění, že se FPH má provádět pod dohledem lékaře, může zejména u mladých lidí vypadat jako "mytí rukou". Půst je přirozená záležitost, a rizika jsou opravdu malá. Nicméně - alespoň zjištění zdravotního stavu by bylo opravdu vhodné. Člověk může být ohrožen, a nemusí si přitom být vědom žádných potíží!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# PSYLLIUM NE !!!Bobr Prvý 2010-09-27 18:17
Ahoj, všichni! Zase jsem se pokoušel "opravit" Nikolajeva s Nilovem :-( a tuším 30.5. jsem sem napsal, že doporučuji Psyllium při FPH. Vycházel jsem z domněnky, že ono udrží ve střevech jakýs-takýs obsah, který především zamezí doteku stěn. Omyl! Tu FPH jsem skutečně odstartoval, hladovím dnes 23 den, shodil jsem asi 17 kilo (ze 120, nutno dodat - to jde pochopitelně zprvu velmi rychle, protože je to samá voda), jsem naprosto v pohodě a duše se začíná cítit skvěle. Psyllium (1 kávová lž. 2x denně mi udělalo ve střevech "špunt", který se klystýry nedal vymýt a který jsem nakonec v zoufalství vyhnal půllitrem Zaječické hořké vody (vřele nedoporučuji napodobovat) ale povedlo se. Takže se omlouvám, snad to nikdo po mně nezkusil : Psyllium ne! Opravdu jen vodu a čaj a klystýry. Ty dělám vleže ve vaně tak, že je nádobka irigátoru trvale doplňována a stačím tedy za půl hodiny - za hodinu prolít mnoho litrů. Ahoj.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# psylium není nutné.Dobrota 2014-09-11 14:39
Každopádne lžička psylia se musí rozpustit v půllitru vroucí vody a vařit 5 mninut. Teprve vzniklý sulc se studený vypije. Zažene to kručení žaludku, ale jinak si od toho nic neslibujte.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověnískerac 2010-09-27 18:19
Ahojky,mám dotaz,ale nevím,jestli mi ho můžeš zodpovědět,když jseš chlap..může se stát,že po(při) 25-denní hladovce se mi vynechá menstruace???vím,že je to hloupá otázka,ale docela by mne to zajímalo...dík
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2010-09-27 18:19
Ano, to je naprosto normální. Po dlouhodobém FPH se cyklus samozřejmě znovu obnoví, obvykle je poté ještě spolehlivější (pravidelnější), často i méně problematický.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověnínicky 2010-09-27 18:20
Ahojky všem půstařům...já už držím hladovku 24 dnů/17kg a cítím se super...akoráť mám takovou otázku,chci to vydržet ještě necelej tejden a dostat se tak na 56kg(měřím 166cm) a docela by mě zajmalo kolik kg tak zhruba přiberu při té návratové fázi...samozřejmě, když budu dodržovat správně všechny pokyny+cvičení...díky
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2010-09-27 18:20
Jak správně říkáš, záleží to na té návratové fázi. Samotné dolnění glykogenu a na něj navázané vody může udělat odhadem tak 4-5kg (záleží na množství svalové hmoty). Takže při tomto množství ztracených kilogramů by to z dlouhodobého hlediska šlo bez problémů udržet s návratem cca. 7kg hmotnosti. Pokud se na pravidla návratové diety vykašleš, nestačíš se divit :-)) Jednou jsem po dlouhém FPH porušil všechna svá doporučení, a začal jsem se krmit podle chuti. Výsledkem bylo, že za prvních 6 dnů jsem získal nazpět 9,5kg! Slušný, ne?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověnícop2 2010-09-27 18:21
Rád bych toto FPH vyzkoušel také, ale není mi jasné, jak na začátku s těmi klistýry. Ty se musí provádět ambulantně a nebo je možné to nějakým způsobem provést tzv. "samodomo"? Jinak je mi vše téměř jasné (po důkladném prostudování jak článku, tak i této diskuze), budu rád za jakoukoli reakci, děkuju.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2010-09-27 18:21
To si můžeš bez problémů dělat doma, stačí si v drogerii nebo v lékárně koupit pomůcku na klystýr (tuším, že se tomu říká irigátor, nebo tak nějak).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# DotazyJoudálek 2010-09-27 18:22
Dobrý den, moc bych se také přimlouval za uvedení o nějakého vzorového jídelníčku. Tyto prosby jsem už v diskuzi viděl i z dřívějška, ale přesto jsem při prolézání těchto stránek žádný návod neobjevil ... Zajímalo by mne - jak zhruba dlouho pít ředěné šťávy; jak dlouho neředěné; zda se po čase ovoce, zeleniny a kaší už může kunzumovat například jogurt (případně i s müsli ??) Od jaké doby by se mohly jíst např. normální instantní polévky? Dnes hladovím 19.den (předtím již "cvičně" 7, 10 a 14 dnů) a jsem úplně v pohodě, opravdu se člověk cítí plný energie a něco by pořád dělal (alespoň tedy můj případ :-)) ). Jen ta síla chybí - trošku fyzicky náročnější práce už člověku opravdu dávají zabrat ! Ale chuť do jakékoliv práce tedy opravdu nechybí !!! Ještě bych se chtěl zeptat na jednu věc : Pokud se dodržuje návratová dieta, tak to vlastně znamená ještě další prodloužení hladovky ? Zpočátku se pijí ty ředěné a pak neředěné šťávy, takže to je vlastně další doba hladovění, ne? Pochopil jsem to správně ?? Díky moc za případnou odpověď, K.J.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: DotazyMusculus 2010-09-27 18:23
O knihu o FPH jsem nějak "přišel", takže budu muset psát spíše ze zkušeností. Forma a délka návratové fáze je závislá na délce samotného FPH. Po 1 denním půstu tělu žádnou újmu nezpůsobíte, ale přesto je vhodné začít např. čerstvou ovocnou šťávou nebo ovocem, a pokračovat lehkým jídlem bez masa a vajec. Pokud půst netrvá déle než týden, je to bezproblémové. Návrat k jídlu by měl vypadat podobně - ovocné šťávy nebo ovoce, zeleninová jídla, první den můžete zkusit i nějaké pečivo. Snažte se omezovat sůl a alespoň první 1-2 dny vynechat živočišné bílkoviny! Řekněme od 3. dne začněte s mléčnými výrobky, bez problémů můžete jíst pečivo, rýži, těstoviny apod., je vhodné zůstat převážně či úplně na přirozené (nedenaturované) stravě - ovoce, zelenina, "vločky", mléko a mléčné výrobky. Stejná pravidla platí i pro dlouhodobé půsty, s tím, že čím delší FPH, tím přísněji je potřeba se ovládat - tedy v případě, že z půstu chcete mít trvalejší užitek! Hlavní doporučení se týká vynechání soli minimálně do poloviny návratové fáze (poloviny délky samotného FPH), rapidní omezení ostrého koření, a nejlépe i vynechání masa a vajec. První den zůstaňte na ovocných šťávách a ovoci, další den zkuste přidat např. polévku - zeleninový vývar, další den totéž + pečivo. Další den můžete zkusit nějaký mléčný výrobek (např. jogurt, případně i v kombinaci s vločkami, biokys apod.). Pokud jste náruživí masožrouti, vydržte to bez něj do poloviny návratové fáze, a poté začněte bílým masem, případně rybím masem. Stejné doporučení se týká konzumace vajec. Znovu opakuji, že není až takový problém v tom, že by se s tím tělo nedokázalo (byť možná s velkými problémy) vypořádat, ale že při porušování těchto doporučení nebudete mít z FPH takový užitek!!! Ještě k těm instantním polévkám! Asi není mnoho podobně nevhodných "poživatin", jako jsou právě instantní polévky! Přesolené, smažené nudle, spousta tuku, koření atd. Nikomu bych je nemohl s čistým štítem doporučit - nehledě na dobu po půstu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: DotazyJoudálek 2010-09-27 18:24
Moc děkuji za opravdu promptní odpověď !!! Taky moc děkuji za Vaše rady. Přestože bohužel mám rád právě ty slaná a kořeněná jídla, nějak to samozřejmě vydržím - když už jsem dokázal hladovět... ;-)) . Ještě k těm instantním polévkám - nešlo mi o ty různé "čínské polévky", ale např. o ty od Vitany (hrachová, gulášová, česnečka, čočková, atd.) V těch sice nejsou nudle a ani nejsou přesolené, ale asi to opravdu nebude to "pravé ořechové"... A nakonec bych chtěl z vlastní zkušenosti dodat ještě něco ohledně zlepšení svého zdravotního stavu. Před asi půl rokem jsem zjistil, že se mi začíná objevovat napřed na loktech a pak (i přes mazání krémem) postupně i na obou kolenou lupénka.Jak jsem si přečetl na těchto stránkách, měla by FPH pomoci např. i při kožních problémech.Takže všichni vážení, kteří čtete tuto diskuzi : Po zhruba týdnu se olupující místa (samozřejmě při současném ošetřování hydratačním krémem 2x denně) začala krásně hojit ! Dnes po 20 dnech FPH se kůže zacelila a bývalá postižení se poznají pouze podle zarudlejší kůže na loktech - ale i to doufám časem zmizí... Případně nasadím ještě nějakou kratší FPH, protože se to u kožních chorob na těchto perfektních stránkách doporučuje :-)). Chtěl bych ovšem všechny stejně postižené ještě jednou upozornit, že u mne šlo pouze o POČÁTEČNÍ STADIUM LUPÉNKY ! Takže nemohu vědět, zda FPH zabere (hlavně tak rychle) i v těžších případech... No a nakonec : Již zhruba rok jsem měl potíže s bolestí v pravém rameni. Bolest se zhoršovala a tak jsem navštívil lékaře a začal konzumovat různé druhy pilulek a používat gely = podle mého se ale ve většině případů jednalo pouze o "oblbováky", které mají zmírnit bolest ale samotný problém moc neřeší... Postupem času jsem byl vyslán loňskou zimu na první rehabilitaci - elektroléčbu a cvičení. Moc to nepomohlo a spíš se mi ulevilo, když jsem měl těch 10 návštěv za sebou. Jen pro zasmání : mimo cvičení ramene mi tam rehabilitační sestra doporučovala dlaněmi si napínat kůži na nártu, procvičovala mi 15 let starou (!) zlomeninu 2 záprstních kůstek pravé ruky ! A něco k pláči : rozbolelo mě i druhé rameno... Takže jsem po návratu z rehabilitace k ortopedovi radši řekl, že je to lepší - opravdu to bylo lepší než tam docházet a ztrácet zbytečný čas. Letos v létě už mě opět bolela ramena hrozným způsobem - při vstávání jsem si skoro vždycky musel "lepší" levou rukou rozhýbat tu pravou. Takže další prášky (jedny dokonce byly - jak jsem se dočetl v příbalovém letáku - na poruchy psychického rázu, takže hned skončily ve WC) a další rehabilitace. Opět elektroléčba, kterou jsem po 4.návštěvě odmítl dále podstupovat, protože to vypadalo, že rameno jen dál podráždila.Takže zbylých 6 návštěv mě soluxem nahřívali - ale ne rameno, nýbrž záda... Dodnes nechápu proč!!! (Asi potřebovali získat bodíky pro vyúčtování mé zdravotní pojišťovně, přece mě nepošlou rovnou domů :-o. Domluvil jsem se potom s doktorem, že to zkusím nějak překousnout a ozvu se až v případě dalších opravdu zlých potíží (+ jsem byl vybaven na tuto dobu další zásobou "oblbováků" - které jsem ovšem zatím ani neotevřel.) No a teď - rapidní zlepšení, celé dny si ani nevzpomenu, že mě nějaké rameno bolelo !!! Jen v pár případech, kdy občas potřebuji sáhnout do nějakého špatně přístupného místa a musím natáhnutou ruku nějak otočit nebo zkroutit, tak mě v rameni píchne - ale to je jen jednorázová bolest ! Sice se vzpírám použití tohoto slova, ale opravdu to nemohu označit jinak - je to prostě jako zázrak... Ještě bych měl dodat, že s FPH jsem začal kvůli zhubnutí - před 20 dny 104 kg, dnes aktuálně rovných 90 kg při 185 cm výšky. Obojí zlepšení zdravotního stavu byly pro mě tedy zcela neplánované „bonusy“ ! Koukám, že jsem se nějak rozepsal, ale snad i tyto mé vlastní zkušenosti budou někoho motivovat k vyzkoušení FPH a doufám, že i jemu přinesou zlepšení jeho zdravotního stavu. Všem bych to přál ! K.J.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Dotazykamenáč 2010-09-27 18:24
Osobně se jakékoliv polotovary (instatntní polévky...) po FPH snažím hodně dlouho vyloučit. Někomu mohou ovocné šťávy vadit, pak je k žaludku i střevu šetrnější začít vývarem z pomletých obilnin s malým množstvím luštěnim (cca 10%luštěnin - cizrna, francouzská čočka, fazole mungo, zbytek 90% např. rýže, pšenice a oves) Chuťově to není nic moc, když to ale s rozvařenou hmotou rozmixujeme, přecedíme a malinko přisladíme, chutná tento koktejl trochu lépe a obsahuje jak komplexní sacharidy, tak trochu bílkovin. Mělo by to být tekuté, ne kaše. Je to podobné jako po specielní očistě střeva prováděné jogíny slanou vodou - tam se doporučuje jako první jídlo téměř na kaši rozvařená omaštěná rýže...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# novotvar versus nádorAnna 2010-09-27 18:25
Do které z těchto kategorií se řadí myom? Lékař jej označil jako nezhoubný nádor, ale moc v tom rozdíl nevidím. Takže doufám, že si neublížím.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: novotvar versus nádorMusculus 2010-09-27 18:26
Novotvar a nádor se používá pro popis téhož. Jedná se prostě o změněnou tkáň. Podstatné je, zda se jedná o zhoubnou či nezhoubnou záležitost. Myom je skutečně nezhoubný. Objevuje se pouze na místech s hladkým svalstvem, nejčastěji u žen - v děloze. Osobně bych se v tomto případě FPH nebál (právě naopak), ale doporučit vám to vzhledem k doporučením Nikolajeva a Nikova nemohu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: novotvar versus nádorAnna 2010-09-27 18:26
Děkuji za rychlou odpověď. Jedná se opravdu o myom dělohy, otázka zní, jak dlouho hladovět. Zkušenost s hladověním z dřívějška mám, hladovím dnes (bez pocitu hladu) 10 den, ale nechci už hubnout. Na 160 cm vážím 47 kg. I když je pravda, že za poslední dva dny je váha stabilní. Poradíte?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: novotvar versus nádorMusculus 2010-09-27 18:26
Doporučuji Vám v FPH již dále nepokračovat, protože jste se dostala pod dolní mez normálního BMI (pod 18,5)!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: novotvar versus nádorbara 2011-05-22 08:19
dobry den zajimalo by me kolik jste za tech 10 dni dala dolu?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# zpomalení metabolismu?isivacek 2010-09-27 18:30
Ahoj všem! Článek o FPH mě velmi zaujal a mám k tématu jeden dotaz. Aktuálně jsem omezila svůj energetický příjem na cca 3000 KJ, který mám rozdělen na cca 6 - 7 miniporcí jídel denně. Tímto způsobem si "zrychluji" metabolismus - což se ve spojení nižšího příjmu kvalitních živin a krátkých časových rozestupů mezi jednotlivými jídly docela daří :-). Moje "obava" a tedy i prosba o vysvětlení směřuje k jediné věci - není to náhodou tak, že úplnou hladovkou si člověk metabolismus úplně zpomalí a uloží jej do klidového stavu jako ve spánku, kdy má minimální požadavky na spotřebu energie - a ihned po té, co se energetický příjem třeba jen o něco málinko zvýší, tělo po něm chňapne a začne okamžitě ukládat do tukových rezerv na ještě horší časy? Výsledkem by pak mohly být úplně "sežrané" svaly nahrazené tukovou tkání.. Vím, že se tu v diskuzi mluvilo tom, že s částečným návratem kil je třeba počítat i za přepokladu pozvolného návratu k "normálnímu" jídlu...ale mně jde o to, aby to, co se mi vrátí byly svaly a né tuky. Můžete mi k tomu prosím něco napsat? Předem moc díky! isivacek
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: zpomalení metabolismu?Musculus 2010-09-27 18:30
Je to hodně podobně. Záleží však na délce půstu. Nejprve dochází k velkým ztrátám na svalové hmotě (tělo očekává, že se jedná jen o delší přestávku mezi jídly, a tak aminokyselinami nešetří), později jsou již ztráty svalů malé, a naprostá většina energie pochází z rozkladu tukových zásob. Pokud se neprovede návratová dieta, budete vidět takový jojo efekt, jaký popisujete. Bez ní bude platit, že čím rychlejší byla ztráta, tím rychleji to půjde nazpět! Návrat svalů je záležitostí silového tréninku a vhodné stravy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMaty 2010-09-27 18:31
Ahoj už přes půl roku si dělám až dva dny z týdnu půst.Chci ted zkusit 10 dní?Mohu se na to v klidu vrhnout?Mohu pít alespon bylinné čajíky?Taky asi 4 krát týdne jezdím okolo hodiny na rotopedu,takže těch deset dní vynechat?A ještě jedna otázka,jaký je asi průměrný denní váhový úbytek?Díky moc za odpověd
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2010-09-27 18:31
Myslím, že 10 denní půst by neměl být problémem. Slabé bylinné čaje pít můžete. S těmi aerobními aktivitami bych to nepřeháněl! Nejde o to, že by to člověk nepřežil, ale hodně se zhoršují ty negativní průvodní jevy. Tělo odbourává více tuků, v těle je větší ketóza, z těch tuků se uvolňují uložené škodliviny atd. Denní ztráty váhy jsou závislé na mnoha faktorech, nejvíce na počáteční hmotnosti a množství svalové hmoty. Spočátku to bývá kolem 1kg denně, později se úbytky neustále zmenšují (zpomaluje se metabolismus - tělo se snaží šetřit), až na cca. 20-30dkg denně (po několika týdnech).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Kolik se nabere z5?Massive 2010-09-27 18:33
Dobrý den, předem chválím výborné stránky. Měl bych malý dotaz, který patrně bude zajímat více lidí, případně mi dejte vědět vaše zkušenosti: Chystám se na FPH, cca 21 dní abych zhubnul. Poté, co jsem přestal kouřit se dost trápím s váhou a tak bych chtěl toto zkusit. Chápu, že úspěch závisí na návratové dietě, ale pokud se podaří při FPH zhubnout 15-20 kilo, kolik se zhruba vrátí i při správně dlouhé a poctivé návratové dietě než se dostanu na 3 jídla denně, tedy řekněme normální režim? Děkuji.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Kolik se nabere z5?Musculus 2010-09-27 18:33
Jen doplnění vody a glykogenu do svalů a jater představuje několik kilogramů (řekněme 4-5kg), další je již na Vás!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ZkousimHanka 2010-09-27 18:34
Dobry den,minuly tyden jsem se poprve dostala na tyto stranky a rozhodla jsem se,ze zkusim delsi pust.Kratsi mi nedelaji problemy,obcas si naordinuju 3-denni a vse v poradku.Dnes je to 4.den pustu a chci vydrzet 2 tydny.Jen mam strach,zda si temito pusty nemohu "zadelat" na cukrovku,popr.jine nemoci.Myslite,ze se toho mam obavat?A jeste se chci zeptat,jestli je mozne pusty zmirnit bolesti hlavy,ktere casto mam(nemyslim v pustovem obdobi).Moc dekuju za rady!Mejte se dobre,Hanka
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: ZkousimMusculus 2010-09-27 18:34
Dobrý den. S půsty si na cukrovku zadělat nemůžete, právě naopak. V počátcích diabetu se obvykle po půstech problém dává zcela do pořádku, při déletrvajícím diabetu se po půstu glykemie alespoň snižuje. Bolesti hlavy můžete mít i v prvních dnech půstu (kvůli pro tělo nezvyklé ketóze), později by měly úplně zmizet.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# VynechaniPavel 2010-09-27 18:35
dobry den,prosim vas,mam za sebou uz 15 dni pustu,citim se naprosto skvele,hlad jeste porad necitim,mam cil 21 dni,jenze 18.den pustu jsme pozvani k tchyni na obed,je sama,dela se s varenim a moc by ji urazilo,kdybych odmitl.jak mam pak pokracovat?musim prerusit cely pust a po nejake dobe zacit s tim 21 dennim znovu nebo mohu pokracovat v tom stavajicim s tim,ze jsem to jeden den porusil?moc dekuju za odpoved!!!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: VynechaniMusculus 2010-09-27 18:35
Po 18 dnech půstu si nemůžete dát normální oběd - bylo by to téměř o život! Nemáte moc na výběr. Buď můžete s půstem přestat ihned, a modlit se, aby tělo za pouhé 2 dny obnovilo trávení (což Vám nedoporučuji), nebo se omluvit, a říci tchýni pravdu (doporučuji). Po 17 dnech půstu tělo nezvládne trávit bílkoviny, a příjem soli je opravdu nebezpečný!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# KávaVeraka 2010-09-27 18:36
Asi dělám všechno špatně,držím hladovku už 20 dní a zhubla jsem jen 5 kilo,prosím může to být kvůli tomu,že si dopřeji 2x denně šálek kávy se smetanou (light)? Proč se nesmí pít káva? Na svou obranu můžu říct,že díky tomuto nápoji mám celkem pravidelnou stolici podobnou té novorozenecké...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: KávaMusculus 2010-09-27 18:36
Máš pravdu - nebylo to nejrozumnější. Ne kvůli malému váhovému úbytku, ale kvůli tomu, že tělo nepřešlo na režim samotrávení. Důkazem je (jak říkáš) celkem pravidelná stolice. Při úplném půstu dojde k úplnému zastavení střevní peristaltiky cca. po týdnu. Pokud nedojde k přeorientování na samotrávení (kvůli i malému příjmu potravy), tělo funguje v režimu podobném normálu, s tím, že se projevují obvyklé "nectnosti" diet - velká ztráta svalové hmoty, nedostatek vitamínů a minerálů.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Post a steroidykarol 2010-09-27 18:37
dobry den, zaujala ma myslienka dlhodobeho postu z dovodu precistenia organizmu..podla mna je to dobra vec, ktora si ale vyzaduje mnoho sebazaprenia a pevnu volu. ale ved niet veru ruzi bez trnia :-) ale takto co mna zaujima a nikde som to zatial nenasiel. pocas postu dochadza k odburavaniu telesnych bielkovin zo svalov...to je prirodzene a aj chapem preco. pre telo je to jednoduchsie a menej pracne nez energiu ziskavat rozkladom tukoveho tkaniva, cize toto je Ok. teraz k mojej otazke, - da sa zabranit rozpadu svalov sucasnym uzivanim anabolickych steroidov ? alebo uzivanim latok so silnym Antikatabolickym ucinkom ? (Kynoselen, Clenbuterol) pomoze mi aj rada, alebo vas nazor bez praktickych skusenosti, - je to proste mozne aby v dlhodobom poste..napr. 21 dnovom pri sucasnom uzivani AS (napr. Testosteronu) prislo k menej vyraznemu oburaniu svalov ? - aky vplyv na odburavanie svalovej hmoty mozu mat AS ?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Post a steroidyMusculus 2010-09-27 18:38
Tohle je server "bezsteroidová kulturistika". Steroidy bez současného vysokého příjmu bílkovin nijak nepomohou (max. chvilkově na libido), mohou pouze ublížit.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# jaká voda je nejvodnější?alex 2010-09-27 18:39
Dobrý den, jsem rád že jsem objevil tuhle stránku...Již delší dobu o hladovce přemýšlím...chci zhubnout a mám dojem že to je jediný způsob...mám i pocit jako by si o to tělo samo říkalo. Protože mi poroučí žaludek a přejídám se aniž bych chtěl. A s nadváhou se necítím dobře. Rozhodl jsem se proto pro hladovku a jsem rád že jsem objevil stánku, kde se lidé svěřují se svými zkušenostmi... Pozorně jsem si pročetl předešlé otázky a odpovědi a rád bych si upřesnil pitný režim..Rozhodl jsem se pouze pro vodu... Jaká je tedy nejlepší? obyčejná z vodovodu (určitě obsahuje nějaké látky) ? obyčejná balená ( vyhovuje kritérium pro bezvadnou vodu)? minerálka (obsahuje minerály)? nebo destilovaná voda (teměř bez přísad, kde ji ale koupit pro pití a ne technické ůčely)?? ještě bych se zeptal kolik litrů denně je optimální... Děkuji za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: jaká voda je nejvodnější?Musculus 2010-09-27 18:39
Navrhuji obyčejnou balenou vodu. Minerálky jsou spíše přítěží, protože obsahují minerály v anorganické formě. Destilovanou vodu nepoužívejte. Denní příjem vody by měl být během FPH vyšší než normálně, více než 2 litry.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# po 2,5 mletechIvuška 2010-09-27 18:41
Ahojky všem, tak už je to cca 2,5 roku co jsem ze 100kg díky FPH zhubla na (+,-2kg) 83kg a dnes je má váha pořád stejná. Měřím 178cm a ctěla bych svou váhu ještě o nějaký ten kg snížit. Často se tu mluví o návratové fázi. Já jsem příjem potravy hodně hlídala, ještě 2-3 měsíce, než jsem zase začala normálně (bez přežírání) jíst. I když jsem opravdu milovník jídla, takže po té návratové fázi se zrovna neomeziji :o) Od zítřka mám v plánu další 21 denní FPH. Chybama se člověk učí - já jsem po ovocných ředěných a neředěných šťávách dlouho jedla zeleninové vývary, do kterých jsem dávala tzv. bujóny, což byl problém - šíleně mi pak otékaly nohy a vůbec jsem byla ceklá oteklá, snad to bylo tou solí, teď už alespoň vím, že na sůl budu muset počkat delší dobu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: po 2,5 mletechMusculus 2010-09-27 18:41
Ano. Sůl je skutečně velmi nebezpečná, obzvláště během, nebo brzy po delších postech. Pokud Vás např. napadne, že si po pár týdnech dáte místo vody pro zahřátí čistou osolenou česnečku, čekají Vás křeče a "průjem". Začít po měcíčním, nebo delším postu něčím slaným, je skoro sebevražda! Opravdu na slaná nebo přesolená jídla zapomeňte i v návratovce!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ŽvýkačkyJana 2010-09-27 18:50
Také mám jeden dotaz, držím FPH 9.dnem a výše v diskuzi jsem četla, že žvýkačky ničemu nevadí-zajímalo by mě jak je to možné?Když mám pít jenom vodu a ovoc.šťávy ne(příklad), jak to, že šťávy ze žvýkačky nevadí?Jsou plné sladidel a ochucovadel apod. Tušíte někdo? (ptám se, protože mám běžně poměrně vysokou spotřebu ovocných Orbitek-jsou sice bez cukru ale i tak se z nich šťáva do žaludku dostane ne?) Díky (PS:Nedává to smysl, to bychom mohli rovnou žvýkat všechno od obyč.jídla až po zákusky a pak to vyplivnout s čistým svědomím jak držíme FPH....)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: ŽvýkačkyMusculus 2010-09-27 18:51
Žvýkačy bez cukru jsou téměř jediným řešením, jak zajistit přijatelný dech. Podstatné pro FPH je zůstat ve stavu "samotrávení". Ze zkušeností např. s cyklickou ketogenní dietou vyplývá, že tento režim by byl pravděpodobně ukončen příjmem cca. 20-50g sacharidů/den. Podstatné je i to, aby nebyla dodávána žádná pevná strava, aby došlo k zastavení střevní peristaltiky.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníPeťa 2010-09-27 18:53
A ještě jedna otázka.Kamarádce se velmi zalíbil můj úbytek na váze a chtěla se přidat, ale tuším že 5.den si udělala "volno" a koupila si jakési sladké sušenky s tím že si dá jen tohle a pak bude pokračovat.Co to vlastně s organismem udělá?Člověk má asi průjem a je mu špatně ..předpokládám.A vše si uloží do tuků..ale co když pak pokračuje?Je to všechno nanovo s dalším úbytkem svalů atd atd? A druhá otázka..proč ne stimulanty?Myslím proč ne třeba stimulanty bez cukrů bílkovin a tuků-jen taurin, kofein..není to přece tuhá potrava..střeva se po příjmu nespustí...stejnětak káva..je to stimulant, ale tekutý... Děkuji:)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2010-09-27 18:53
Sladkosti po 5 dnech půstu nezpůsobí zdravotně nic nebezpečného - žádný průjem, ani žádné bolesti. Ale efekt půstu "jde do háje". Po 5 dnech jsou již spolehlivě vyčerpané zásoby glykogenu ve svalech i játrech, tělo je v ketóze (a přeorientovává se na odbourávání a spalování tuků). Pomalu začíná "přemýšlet" o přechodu na režim samotrávení. Balíček sušenek dokáže tělo dostat z ketózy, a tedy Vaše kamarádka bude začínat téměř od začátku. Je to velmi nerozumné. Co se týče nedoporučování energizérů (stimulantů), není to můj nápad, ale doporučení autorů, kteří se FPH mnoho let věnovali. Důvod však neznám (nebo si jej spíše již nepamatuji).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Problémy po hladovenialdare 2010-09-27 18:57
Dobry den, absolovoval jsem 7-denni pust, pil jsem pouze vodu. Byl to muj prvni pust v zivote. Cely pust byl bez problemu, pokud nepocitam neuveritelny hlad po celou dobu trvani a ostatni klasicke priznaky. Skoncil jsem predvcerejskem a vcera jsem mel velice silne bolesti pri moceni. Moceni se protahlo asi na hodinu a byl to dost bolestivy zazitek, chvili jsem myslel, ze ztratim vedomi. Dalsi moceni bylo bez problemu a dnes to jiz take vypada v poradku. Muzete mi prosim nekdo rict, co to mohlo byt?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Problémy po hladoveniMusculus 2010-09-27 18:57
S největši pravděpodobností odcházely ledvinové kameny (písek). To je sice bolestivé, ale mnohem lepší než operace, nebo rozbíjení ultrazvukem (následovalo by totéž).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# radaraja 2010-09-27 19:00
ZDRAVIM A RAD BYCH SE ZEPTAL JESTLI SE OPRAVDU DA VYDRZET PO 20 DENNIM PUSTU VSE VE ZDRAVI.MAM PROBLEM ZE JSEM PRIBRAL A MOC RADS BYCH TOUTO FORMOU BYL ZASE V POHODE.CITIM ZE MI ME TELO RIKA ABYCH UZ NECO DELAL A PRESTAL I KOURIT.DRZEL JSEM 1 DEN PUST A UZ I 3 DNY PUST A BEZ PROBLEMU.CHCI PRESTAT KOURIT A NECO KONECNE DELAT SE SVYM ZDRAVIM.POORADI MI NEKDO MAM NESKUTECNOU CHUT TO VYZKOUSET A DAT SE DO BOJE .CTU VSAK VSUDE ZE SE MA PIT DETILOVANA VODA ME VODA S KOHOUTKU NECHUTNA ALE VODA CO MAME NA CHATE V LESE JE SKVELA MUZE BYT CERSTVE NAPUMPOVANA TAKE POUZIVANA? DEKUJI MOC ZA RADU A NECHCI BYT JAKO ZBABELKEC ZE SE BOJIM O SVUJ ZIVOT NEJIST 2O DNU ALE RAD TO PODSTOUPIM POKUD PORADI NEKDO KDO TO OSOBNE VYZKOUSEL DEKUJI MOC RAJA
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: radaMusculus 2010-09-27 19:01
Není žádný důvod pít destilovanou vodu. A 20 denní půst také obvykle není problematický. Jedinými nepříjemnostmi jsou nečistý dech, občas bolest hlavy během prvních dnů půstu, problém udržet tělesnou teplotu, lehčí slabost, lehká závrať při prudkém vstávání, větší nervozita kvůli absenci glukózy apod. Držel jsem mnoho půstů od 1 do 40 dnů, a nikdy jsem neměl žádné zdravotní či jiné problémy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# PráceKateřina N. 2010-09-27 19:02
Dobrý den, mám 10 kg nadváhu a vysoký cholesterol. Chtěla bych zkusit FPH, ale pracuji ve školce a s dětmi je hodně práce. Už třetí den jsem hrozně unavená. Přejdou tyhle pocity? Žiji docela aktivním životem a bojím se, že s hladovkou to nebudu zvládat. Myslíte, že se to dá? Děkuji za odpověd
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: PráceMusculus 2010-09-27 19:02
Ano. Ta počáteční nepříjemná únava do týdne přejde. Budete mít prakticky stejnou sílu, jen Vám dříve dojde :-) Ale počítejte s tím, že budete poněkud nervóznější (kvůli chybějícím cukrům). Doporučoval bych ten hodně aktivní život během půstu poněkud omezit. Ne snad, že byste to nepřežila, ale zbytečně budete mít zhoršené nepříjemné průvodní jevy (chlad, brnění, únava, závratě, nečistý dech).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníPavel 2010-09-27 19:05
Poznatky k FPH 11. 4. do 2. 5. 09 – 21 dnů Osobně jsem si vyzkoušel 21. denní půst (od 11.4 včetně do dnešního dne). Úvodem musím říct, že se cítím skvěle. Nyní pár osobních poznatků. FPH jsem našel náhodou na internetu a po důkladném prostudování dostupné literatury jsem se rozhodl, že to osobně vyzkouším. Důvodem byl především osobní test vůle, dále vysoký krevní tlak, cholesterol a až na posledním místě úbytek váhy. Půst jsem zahájil bez přípravy a byl jsem připraven v případě sebemenších zdravotních potíží s nim okamžitě přestat. Před zahájením jsem se zvážil 78,8 kg, na konci půstu tj. dnes 69,0 kg. Ale o to mně šlo až nejméně. Váha první 2 týdny šla poměrně rychle dolů, až o necelý kg denně a postupně se to snižovalo. Třetí týden byly úbytky ani ne ½ kg za den. Nejtěžší byly snad první tři dny, silné pocity hladu, které postupně mizely, ale chuť k jídlu byla po celé období. Druhý den po zahájení mně trochu bolela hlava, spravila to půlka Valetolu a od té doby žádné potíže. Je pravda, že jsem se vyvaroval těžší fyzické námaze, tělo bylo občas unavené, ale byly také dny, kdy jsem měl chuť stále něco dělat. Po ránu jsem si musel dávat trochu pozor, jednou jsem prudce vstal a trochu se mně zatočila hlava. Jinak jsem po celou dobu chodil do práce (bez problému) a také jsem jezdil bez potíží s autem. Původně jsem si naplánoval půst na 3 dny až týden s tím, že pokud to půjde, tak si to prodloužím o další týden a jelikož žádné komplikace nenastaly, tak jsem to napoprvé dotáhl na 21 dnů. Abych odolával chuti k jídlu, tak jsem hodně pil, z počátku citrónovou vodu bez cukru, ale asi po týdnu mně přestala chutnat, tak jsem pil už jenom obyčejnou neperlivou vodu. Z počátku jsem pil i slabou rozpustnou kávu (bez cukru a mléka) což byla chyba, ale po asi 10 dnech mně také přestala chutnat, tak ji zatím nepiji. Přiznám se, že jsem půst občas porušil tím, že jsem večer občas zašel na pivo. Zpočátku jsem měl z toho strach, jak to tělo zvládne, ale byl jsem příjemně překvapen, že se nedostavily žádné negativní příznaky (ani opilosti na lačný žaludek). I v tomto případě mně pivo asi po 14 dnech přestalo chutnat. Navíc jsem četl (sám nekouřím), že kuřák v průběhu půstu sám asi po 2 týdnech přestane mít na cigarety chuť. Osobně tomu věřím. Z počátku jsem měl tlak krve 120 – 130 / na 80, bral jsem pravidelně denně lék proti vysokému tlaku Lokaren, protože před tím jsem měl TK 140 až 150/90 až 100 a asi po týdnu půstu jsem místo půlky tablety bral občas ¼ a po 10 dnech jsem ho vysadil úplně s tím, že jsem si pravidelně měřil tlak. Výsledek byl fascinující, TK ani jednou nepřesáhl hodnotu 120/80 a dnes jsem naměřil dokonce nízký tlak 119/75, budu to nadále pečlivě sledovat. Ještě jsem zvědavý na cholesterol. Před půstem jsem měl mezi 7,3 až 7,9, což bylo pomale už zralý na infarkt či mozkovou příhodu. Počkám asi 14 dnů, až se metabolismus trochu srovná a zajdu si nechat změřit. Další poznatky: V průběhu půstu se mě vysušovala pokožka, občas jsem si namazal proti tomu ruce, ekzémy netrpím, ale mám pocit úbytku menších pupínku na těle. Úplně se mně přestaly mastit vlasy a tvořit lupy. Rovněž při česání nezůstaly skoro žádné vlasy v hřebenu. Co bylo dost nepříjemné, byl zápach z úst. I když jsem si pravidelně čistil zuby, nebylo to ono. Zpočátku jsem žvýkal žvýkačky bez cukru, ale poslední týden byly pro mě protivně sladké. Spal jsem bez problémů. Pravidelně jsem si hlídal moč, neměla být tmavá či jinak neobvyklá, také bez problémů. Někdo údajně zkoušel pít destilovanou vodu, údajně má lepší čistící, vázací hodnoty, já ne, viz výše. Bolest hlavy jsem měl akorát druhý den, jinak dále už ne. Horší to bylo ze sexem, chuť postupně ubývala. Údajně je to způsobeno nedostatkem cukru. Také po celou dobu jsem měl studené ruce a pocit chladu. Zlepšení zraku jsem nezaznamenal, spíše jsem měl pocit, že okolo 2 týdne došlo ke zhoršení a únavě očí. Klystýr jsem nezkoušel. Návratovka: Teď nesmím pokazit návrat k běžné stravě. Dnes, první den jsem zatím snědl jedno menší jablko, asi po 2 hodinách banán, později pár ředkviček a ještě jedno jablko. Zatím nemám vůbec pocit hladu. Zajímavé je, že nemám vůbec chuť na sladké, maso atd., ale těším se na ovoce a zeleninu. Snad mně to vydrží. Mám naplánovanou návratovku na 12 dní a to podle pořadu, který jsem viděl 1.5.09 ve 20,00 hod. v televizi Z1. Popis návratovky: (dle dokumentu TV BBC v pořadu na Z1) Stručný popis: v podstatě asi 10 dobrovolníků (mužů a žen) ve věku 40 let výše, kteří vykazovali vyšší cholesterol, obezitu, se podobilo experimentu. V průběhu 12 dnů, kdy byli izolováni od civilizace (konkrétně v jedné ZOO pod stany), byli nuceni jíst pouze ovoce a zeleninu a to jenom v syrovém stavu (od pomerančů, banánů, jablek, jahod, květáků, ořechů, borůvek, prostě všeho, co je syrové k jídlu). Denně mohli sníst až 5 kg ovoce a zeleniny dle vlastní chuti (samozřejmě že takové množství nikdo denně nesnědl). Po 12 dnech jim oznámili výsledky testu a ten byl – každému klesla hladina cholesterolu v průměru o 12 až 19% !!! Za 12 dní !!! Na tomto principu je založena moje návratovka s tím, že dávky ovoce a zeleniny budou odměřeny pocitem hladu. Závěrem můžu s klidným svědomím říct, že to každému doporučuji. Je nutné seznámit se s dostupnými informacemi, promyslet si to a nebát se. Prostě tělu poručím – „od zítřka nic nedostaneš“ – a potom vše důsledně sledovat. V případě potíží jednoduše přestat. Pokud je to vůlí, podívej se na dosažené výsledky a tento pocit by měl být silnější, takovým hnacím motorem v pokračování. Také se může začít 3 denním půstem a dle osobního pocitu si ho postupně opakovat a prodlužovat. U nemocných a těch co berou léky, je rozumná konzultace s lékařem (já jsem to nedělal). Přeji všem mnoho zdaru a pokud jsem na něco zapomněl a nebo by chtěl nějaké odkazy, rád se podělím o osobní zkušenosti. Pavel
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Návratovka + výsledkyPavel 2010-09-27 19:06
Dnes (21.5.09) jsem dostal konkrétní výsledky ve věci cholesterolu. Na odběru krve jsem byl 19.5.09, tj. asi 17 dní po ukončení 21 denního FPH. Návratovka proběhla v pohodě až na jeden problém, který jsem si zavinil sám. Ten zmíněný problém jsem si způsobil sám tím, že asi pátý den po návratovce jsem snědl větší množství ovoce a zeleniny v domnění, že se nemůže nic stát. Bohužel došlo ale k zácpě a trvalo to krušné dva dny, než se to uvolnilo. T.zn., že i syrové ovoce a zelenina se musí jíst min. první týden s mírou. Druhý týden jsem k tomu pomale přidával celozrnné pečivo, zeleninové vývary (bez tuku) a různé míchané zeleninové saláty. Po tak dlouhém půstu člověkovi chutná téměř vše. Chuť na kávu stále nemám, tak ji nepiji. Dnes už kombinuji stravu s kuřecím masem apod.. Zajímavé je, že po skončení půstu klesla moje hmotnost z původních necelých 79 kg na současných asi 69, a přestože nyní jím podle chuti i co do množství, až se mně někdy zdá, že to trochu přeháním, tak stále mám stejnou hmotnost, tj. okolo 69 kg. Žádný jojo efekt se nedostavil. Od 17 dubna jsem přestal užívat prášky na tlak Lokren, pravidelně si TK kontroluji a nenaměřil jsem za celou dobu horní tlak více jak 130, zpravidla se nyní pohybuje v rozmezí od 115 do 125 a dolní zaznamenané maximum bylo 82, jinak je to v rozmezí od 68 do 75. Rovněž zaznamenávám pozvolné lepšení zraku. Je pravda, že si pomáhám i cviky na oční svalstvo. To jsem ale trochu odbočil od cholesterolu. Naměřené hodnoty ze dne 19.5.09 (výsledky jsem obdržel dnes) jsou následující: (radši to celé opíšu) CHOL=4.3. TG*1.73 HDL=1.03. LDL=2.37. CHOHDL=4.2 CHHDHD=3.2. Z uvedeného vyplývá, že původní hladina před půstem se snížila ze 7,9 na 4,3, což mě nesmírně pozitivně překvapilo a ujistilo, že vynaložená námaha nebyla marná. Myslím si, že to je vynikající výsledek. Co se týče hodnoty TG*1.73, dle sdělení lékařky jde o množství tuku v krvi. Přípustná hranice je 1.70, v mém případě to posoudila jako hodnotu v normě. Přeji všem pěkný a úspěšný den
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Mierna podváhaTheo 2010-09-27 19:07
Ďakujem za reakciu. Váš článok ma motivoval až tak, že spolu v súčinnosti rôznych iných poznatkov a prípravy na FPH som rok vegetarián a mesiac vitarián s dodržiavaním alkalickej stravy. Mám výšku 169cm pri váhe 52kg. Keďže v príspevkoch ktoré sa týkali váhy bola reč iba o chudnutí, môže mi FPH z tohoto pohľadu nejak ublížiť keďže logicky ja chudnúť nechcem? Inak váhu som sa snažil naberať rôznymi spôsobmi bez úspechu. Čarovanie pri splne už nemienim skúšať, keďže moja životná filozofia sa zmenila. Keď už FPH začnem, moja prvá otázka je: 1) môžem pri tom piť pí vodu (www.piaqua.sk/htm/piaqua.htm)? 2) keďže sa tu spomínala slabšia imunita, môžem pri tom brať mms (www.emms.cz/) keďže podporuje iba imunitu? 3) doporučujete prípravok Sanogel na vyčistenie čriev pred alebo počas užívania? 4) z dôvodu váhy 52kg je lepšie jesť hroznový cukor alebo nie počas FPH? A moja posledná otázka je, je takto možné viesť život až do smrti? Myslím prímanie potravy iba v minimálnom množstve prípadne vôbec, dá sa to? Je to vec mojej životnej filozofie. Dopredu ďakujem za Váš čas a odpovede, ktoré môžu kľudne trvať aj dlhšie keďže ich fundovanosť zaberie viac času :)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Mierna podváhaMusculus 2010-09-27 19:07
Ano, skutečně máte mírnou podváhu. Pokud se stravujete jako vegetarián či vitarián, FPH byste neměl potřebovat. Pokud jej přesto chcete podstoupit, neměl by být delší než 1-3 dny. Zapomeňte na pí vodu a pijte normální. Zapomeňte na MMS i Sanogel - je to zbytečné. Během FPH nejezte nic, ani čistý hroznový cukr. Poslednímu dotazu nerozumím. Když nebudete jíst, zemřete. Co se týče pravidelných FPH u lidí s normální hmotností, FPH je každopádně schopno život prodloužit.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# otázkaLadislav 2010-09-27 19:09
Dobrý deň. V prvom rade by som sa chcel veľmi poďakovať autorovi stránok za námahu a vynaloženú energiu, ktorú do nich vkladá. Mnohým ľuďom vaše cenné rady určite pomohli a viacerých tiež naviedli na zdravší životný štýl. Zaujímalo by ma , či pri FPH nie je problém užívanie liekov. Napr. na vysoký krvný tlak musím brať denne Concor, ktorý nie je možné okamžite vysadiť a zaujímalo by ma , či to nebude mať negatívny dopad na prechod tela na „samotrávenie“, keďže viacerí prispievatelia uvádzajú, že okrem vody by sa do tela nemalo dostať vôbec nič.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: otázkaMusculus 2010-09-27 19:10
Užívání Concoru na přechod těla do režimu autolýzy neovlivní. Concor je betablokátor, který by se neměl nárazově vysadit, protože by to mohlo rozhodit krevní tlak. Ve standardní situaci se vysazuje tím způsobem, že se vždy po týdnu dávka zmenší na polovinu. FPH samo o sobě způsobuje snížení tlaku, a později jeho normalizaci na optimální úroveň. Obvykle se tlak srovná po 5-7 dnech, ale může to trvat i déle (u mne se tlak srovnal na optimální hodnotu prakticky skokem, a to teprve po 21 dnech). Doporučoval bych Vám domluvit se se svým lékařem, např. zda Vám odsouhlasí snížení dávkování Concoru během FPH na polovinu, s tím, že si budete svůj tlak průběžně měřit.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# 25 denní fphVěra 2010-09-27 19:11
Zdravím všechny příznivce těchto stránek, chtěla bych poprosit o radu autora.Držela jsem poctivě 25 dnů,zvládla jsem to bez prohřešku,ted jsem druhý den v návratovce.Momentálně si pochutnávám každé dvě hodiny na ovoci a zelenině.Nechci návratovku v žádném případě porušit a proto bych ráda věděla,kdy si mohu dát kávu ( neslazenou,čistou).Moc děkuji. Věra
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: 25 denní fphMusculus 2010-09-27 19:12
Můžete si ji dát nejspíš kdykoli - má jen slabší vliv na povzbuzení a krátkodobě trochu zvyšuje tlak. Jen mne to trochu překvapuje. Obvykle je člověk během dlouhého půstu hodně citlivý na různé škodliviny apod. (např. kouř cigaret, aromaolejíčky, vonné tyčinky) a ztrácí chuť např. právě na kávu. Pokud jste na konzumaci kávy byla závislá, byla by nyní docela dobrá příležitost s tím seknout úplně.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FPH - 21V.Ch 2010-09-27 19:36
Dobrý den mám dotaz s PFH mám zkušenost teďkon bych chtěla zkusit 21 dní ale bojím se abych neumřela měším 173 a vážím kolem 53kg. Jestli mě by to neublížilo i když v pase mám 67cm což taky není úplně ideální.. Ale spíš mi jde se zbavit jedů..
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - 21Musculus 2010-09-27 19:36
Nedělejte to. Už teď z medicínského hlediska spadáte do kategorie podvýživy. Doporučuji Vám přibrat alespoň na minimální doporučenou hmotnost (dle BMI), a na čištění těla používat občasné 1-3 denní posty. S tou váhou si prosím nezahrávejte, nemáte tušení, jak moc nebezpečné to je!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# 40 dnů pustPepíno 2010-09-27 19:37
Ahoj, držím nyní 40ti dení půst a jsem na 34. Tak do 30tého dne to šlo, ale teď už to sou docela muka,dost velká ztráta energie, ráno si musím dávat studenou sprchu, jinak bych nefungoval a taky se mi už povedlo jednou omdlít :-) Rychle vstát a jít na záchod se nevyplácí no :-) Piju celou dobu pouze destilovanou vodu, páč ta sebou odnese nejvíc nečistot z těla, vzhledem k její čistotě, mám vlastní destilátor. Už asi týden mě bolí lopatky a pořát slyším sám sebe v levém uchu, chtěl bych se zeptat, jestli má někdo zkušenost co s tím, nebo to prostě necht odeznít. Díky
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: 40 dnů pustMusculus 2010-09-27 19:37
Nemyslím, že destilovaná voda je až tak dobrý nápad, ale to je teď jedno. Pokud nemáš opravdu dobrý důvod, proč v půstu pokračovat, pak bys měl myslím popřemýšlet o ukončení a opatrné návratovce.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FPH a ATB?Anja 2010-09-27 19:38
Ráda bych poprosila o radu, jsem trochu zoufalá. Mám čerstvě diagnostikovanou boreliózu, je to teprve asi 3 nebo 4 týdny od chycení klíštěte, takže rané stádium. Jsem ve druhém dni půstu, chtěla jsem vydržet podle pocitu až týden. Teď mám ale brát antibiotika, i když se mi opravdu zoufale nechce. Mám FPH během přeléčení atb přerušit, aby se mi nepoškodila střevní sliznice? Nebo pokračovat s půstem a zároveň brát antibiotika? Moc děkuji za rady!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH a ATB?Musculus 2010-09-27 19:39
V tomto případě bych Vám doporučoval půst přerušit. Ať jste již dostala Doxyhexal či jakékoli jiné antibiotikum, je to pro žaludek a střeva opravdu docela zátěž.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Promiňte, ale je to nesmyslMartin Zelinka 2010-09-27 19:39
Pokud skutečně k nějakému zlepšení zdravotního stavu po hladovce (odmítám používat termín FPH, protože na něm nic prospěšného není), tak ejdině díky placebo efektu. Navíc, pokud máte nějaké medicínské nebo anatomické vzdělání, tak byste měl vědět (a ke článku dodat), že půst není prospěšný pro každého. Záleží na mnoha faktorech (genetika a s tím související typ postavy, věk apod.). Zvláště, co se týče věku, můžete tímto svým článkem spíše ublížit. Troufám si odhadnout, že spousta lidí, co an tyhle stránky chodí a čte je, jsou v pubertě. Tedy v období, kdy právě nejvíc potřebují vyváženou stravu složenou ze všech složek, budou díky vašim radám hladovět. Navíc si troufám přednést logickou otázku. Pokud tedy to vaše hladovění je tak prospěšné, jak to, že dívky (vyjímečně i chlapci), kteří trpí mentální anorexií (nikoliv bulimií), nejsou nejzdravější ldié na světě? Asi mi namítnete, že ej to tzv. stressové hladovění, jako ve vámi uváděných krizových situacích. Ale v tomhle vám musím vyvrátit váš naprosto nesmyslný argument, že zemřeli na stress z hladu. Souhlasím, že někteří jedinci mají skutečně od přírody předpoklady k minimálnímu příjmu potravy (viz Prahlad Džani a podobní), ale podle mě je to stejný extrém, jako přejídání.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Promiňte, ale je to nesmyslMusculus 2010-09-27 19:40
FPH je obvykle krok, ke kterému se uchylují lidé, kterým klasická medicína nedokázala pomoci. Zdravotní přínos je těžko zpochybnitelný. Pubescentům bych FPH nedoporučoval, a již vůbec ne někomu s nízkou váhou (viz. odpověď na dotaz, který je asi o 12 pozic nad tímto). Anorexie a bulimie jsou životu nebezpečné závislosti (www.musculus.cz/ppp), a hladovění pro lidi s poruchami příjmu potravy samozřejmě není.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FPHTerrykk 2010-10-14 18:54
Dobrý den,
2 hodiny mi trvalo než jsem si důkladně přečetla celý článek a komentáře. Velice mě to nadchlo a přemýšlím, že si zaplatím osobního trenéra nebo si dám půst. Ale nevím co je lepší. Jde mi jenom o úbytek váhy. Měřím 185cm a vážím 85 kg. Největší strach mám z toho, že moje pracovní náplň spočívá v jezdění autem za klientama. Zápach z úst by asi odradil od obchodu:D a mám strach z toho řízení. Ještě by mě zajímalo co se stane když nepoužiju klystýr. To způsobí ucpání střev? Bolesti? Děkuji za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPHMusculus 2010-10-15 06:15
Pokud chcete při této hmotnosti zhubnout, doporučoval bych Vám cvičení a úpravu stravování, ne půst coby řešení. V případě, že byste se rozhodla pro půst, nepoužívání klystýru nezpůsobí ani bolesti, ani ucpání střev. Jen to poněkud zpomalí čištění těla a může zhoršit průvodní jevy během půstu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPHTerrykk 2010-10-15 07:16
Děkuji za odpověď. Zkusím pár dní vydržet. Můžu brát během FPH antikoncepci?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: FPHMusculus 2010-10-15 07:18
Ano, můžete.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Narkoza po pustuPetra 2010-11-12 15:10
Dobry den,
mam dotaz, od zitrka zacinam sedmidenni pust, ktery jsem absolvovala i na jare, 2.prosince mam jit na operaci v celkove narkoze, je problem v pustu pred operaci nebo je to naopak prospesne co se tyce ocisty tela a tak, jelikoz jinak trpim po narkozach (mela jsem zatim jen 2) zvracenim, dekuji za odpoved
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Narkoza po pustuMusculus 2010-11-12 15:15
Po půstu budete mít víc než týden na návrat, takže by Vás to určitě němělo nijak negativně ovlivnit. Obávám se však, že na nevolnost po narkóze to mít vliv nebude.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# re-Petra 2010-11-12 15:19
Citace Musculus:
Po půstu budete mít víc než týden na návrat, takže by Vás to určitě němělo nijak negativně ovlivnit. Obávám se však, že na nevolnost po narkóze to mít vliv nebude.

No o to ani tak nejde, spiš mi šlo o to, aby to nemelo na telo negativni vliv, aby telo nebylo oslabene a narkoza mi pak neubližila :-) Čistim telo takhle vzdy na jare a na podzim, po operaci se mi nechce, chtela bych pred, kazdopadne dekuji za rychlou odpoved!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# narkóza po pustuPeťa 2012-09-13 13:44
Neměj žádný strach já jsem v Dubnu držela FPH a pak jsem během ní šla i na operaci a měla narkózu, nestalo se mi vůbec nic. Předem sem lékařům řekla, že FPH držím a udělali mi vyšetření a vše bylo v pořádku až na ketony v moči. Byla jsem na operaci v šestém dni pustu a držela ho i po návratu domů. Zvládla jsem 15 dní, chtěla jsem si dát 21, ale nešlo mi to, protože jsem byla tak strašně slabá, že jsem neunesla ani nákup k autu. Teď ho držím znovu, dnes pátý den a snáším to lépe než první půst. Přeji hodně štěstí :)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Žlučníkové kamenyPetr 2010-12-16 20:35
Zdravím, mám problém s trávením už delší dobu, nesnáším hlavně cukr. Na sonografii mi zjistili žlučníkový kámen.. A chtěl jsem se zeptat jestli už si "jen" takovou 20-25 denní hladovkou, jak píšete, někdo kámen/y odstrranil a mohl pak zase jíst normálně všechno, po návratce. Hladovku už jsem jinak zkoušel 9 dní jen o vodě a měl jsem celkem problém s energií už po 2-3 dnech... půldne jsem vždycky jen polehával a pak jsem se max cca 30minut prošel po venku a taky z tlakem /nízkým/. Vážím 71kg/178cm/29let Díky za odpověď. Petr
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Žlučníkové kamenyMusculus 2010-12-17 08:25
Žlučník je pouze zásobárna žluči pro případ velkého jednorázového příjmu tuků, s trávením cukrů nemá nic společného. Osobně zkušenosti z odcházeních žlučníkových kamenů během FPH nemám, ale lékaři dohlížející na FPH u množství pacientů to potvrzují - ne jako samozřejmost, ale jako častou věc. Pokud máte problémy se snášením půstu, nepouštějte se do 3 týdenního. Zdravotní přínos mají i kratší opakované půsty.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníKarin 2011-02-26 21:13
Dobrý den,
měla bych na Vás následující dotaz. Beru pravidelně léky (antidepresiva), nevadí jejich každodenní užívání při FPH? A jak je to při půstu s vitamíny, dokáže si tělo poradit s tím že nemá jejich dostatečný příjem? Je vhodné či ne doplňovat je při půstu formou vitamínových doplňků? Děkuji moc za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2011-02-28 08:26
Prášky (antidepresiva) můžete během půstu normálně užívat. Pokud se jedná o úplný půst, pak tělo netrpí žádnými příznaky avitaminózy, ani když půst trvá např. 6 týdnů. Během půstu vitamíny doplňovat nepotřebujete.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# dvanáctihodinový let při FPHAnne 2011-03-24 20:29
Chtěla bych se zeptat, zda nebude mít nějaké negativní účinky let přes oceán trvající více jak 12 hodin? Jsem po 14 dnech FPH, zatím bez problémů.
Děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: dvanáctihodinový let při FPHMusculus 2011-03-25 06:55
Nevidím žádný důvod pro nějaké komplikace.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Pálenie záhyRasťo 2011-04-13 05:46
Dobrý deň.
Mám otázku.Držím post 8 deň a nepociťujem žiadne bolesti hlavy ani nejakú slabosť.Trápi má len pálenie záhy.Nieje to nič extrémne,ale cítim ju.Pijem dojčensku vodu neprelivu.Pálenie záhy však neutícha.Skúsil som sodu bikarbonu/smie sa to??/.Pomohlo,ale nie nadlho.Poradíte? Nerád by by som si privodil nejaké vredy z prekyslenia žalúdka.Ďakujem
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Pálenie záhyMusculus 2011-04-13 07:38
Myslím, že soda by neměla nijak vadit. A popravdě ani neznám jiný způsob, jak snížit překyselení žaludku, než sodou nebo antacidy na bázi hliníku a hořčíku. Soda účinkuje nejrychleji (neutralizuje kyselinu chlorovodíkovou), ale také je její účinek poměrně krátký. Omezit "pálení žáhy" můžete pouze částečně - častým pitím neperlivé vody a tím, že nebudete ležet na rovině. Když už si budete chtít lehnout, tak si podložte horní část těla. Problém u pálení žáhy není obvykle v přílišné tvorbě žaludečních kyselin, ale ve špatně fungujícím jícnovém svěrači. Když budete mít jícen výš než žaludek, bude menší pravděpodobnost, že se Vám žaludeční kyseliny dostanou do jícnu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: Pálenie záhyRasťo 2011-04-13 08:58
Ďakujem Vám veľmi pekne za odpoveď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# implantatyRadka 2011-04-28 16:12
Jsou silikonove implantaty nejakou prekazkou pri FPH?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: implantatyLibor Diviš 2011-04-29 07:02
Pokud vím, tak existují asi 3 možnosti uložení prsních silikonových implantátů, a na typu závisí i možný vliv FPH. Co se týče zdravotního vlivu, ten by neměl být žádný, ale mohlo by to mít "kosmetický" vliv při jednom typu uložení a velkém poklesu hmotnosti. Při menší ztrátě hmotnosti nehrozí nic. Pokud žena s implantáty přemýšlí o použití FPH coby prostředku velkého snížení hmotnosti (což nedoporučuji), měla by se o tom poradit nejlépe s plastickým chirurgem.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# implantaty pod žlazuboticka 2011-04-30 19:51
Tim jednim typem uloženi asi bude mineno uloženi pod žlazu, ktere tedy zrovna mam....Prestala jsem kourit a zahy jsem pribrala 9 kg, myslite, ze by po sedmidennim hladoveni byl ubytek kilogramu takovy, ze by vzhled "hrudi" ovlivnil? Co je tedy mineno tim velkym snizenim hmotnosti, približne kolik kg ano a kolik už ne....? Dekuji za odpoved
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: implantaty pod žlazuMusculus 2011-05-03 06:31
Týdenní FPH Vám určitě neublíží. Ty kilogramy Vám říci nemohu - nejsem plastický chirurg ani jasnovidec :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníIngrid 2011-05-02 18:27
dobrý den, ráda bych zahájila FPH a chtěla bych se zeptat zda při půstu je vhodné pít pouze vodu nebo se může pít např. neperlivá voda bez kalorií slazená umělým sladidlem či sukralózou. Předem děkuji za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2011-05-03 06:32
Čistá voda je lepší, ale neublíží Vám to.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ZlomeninaAndrea 2011-05-04 16:28
Dobry den, chtela jsem se zeptat jestli je vhodne provozovat FPH pri zlomenine ruky. Pomuze to nebo to muze narusit srust kosti. Mate s tim nekdo nejake zkusenosti. Dekuji za odpoved
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# DotazKarolina 2011-05-07 15:56
Dobry den chtela jsem se zeptat jaky muze byt vahovy ubytek v prvnim tydnu hladovění? Dekuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: DotazMusculus 2011-05-10 09:39
To se nedá říci, protože je to závislé na příliš mnoha faktorech, jako je počáteční hmotnost, okolní teplota, energetický výdej, rychlost metabolizmu apod. Obvykle to bývá kolem 4-5kg, ale může se to lišit.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# vínopepa 2011-05-17 09:39
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat mohu-li v průběhu FPH,14 dnů,vypít střik bílého vína 2dcl doplněného vodou do půllitru a má-li to nějaký vliv na průběh FPH.Děkuji za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: vínoMusculus 2011-05-18 13:59
To opravdu není dobrý nápad. Kromě toho, že alkohol zatěžuje játra, obsahuje víno i dost cukru a energie.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# kašepepa 2011-05-22 11:21
Dobrý den,po 14 dnech FPH,v návratové dietě piji štávy ředěné,pak neředěné tři dny,potom tři dny syrové ovoce a zeleniny,mohu si poté dát kaši z rozvařené čočky,nebo brambor? Děkuji za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: kašeMusculus 2011-05-23 11:47
Ano, bez problémů (ale nesolit, nebo jen minimálně). Doporučuji zeleninový vývar se kořenovou zeleninou, bramborami, luštěninami. Později přidejte pečivo.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: kašepepa 2011-05-23 15:42
Z luštěnin je vhodný i hrášek? Nebude nadýmat? Jinak opravdu díky za skvělé stránky,dokud jsem nevyzkoušel nevěřil jsem,po tak krátké době,nehledě na ztracené kilogramy,jsem se tak dlouho dobře necítil,zmizelo dost zdravotních potíží a vlastně bez práce a ještě člověk ušetří :lol: Od jednoho doktora mam v lékařské zprávě napsáno "nesmí číst internet" už jsem ho nenavštívil a internet čtu dál,a jsem rád.Takže ještě jednou DÍKY ZA TYTO STRÁNKY!! pepa
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: kašeBarbora 2011-05-23 16:32
Mohu se zeptat kolik kg jste pepo zhodil? a jak dlouho jste hladovku drzel? chci do toho take jít, ale stále se mi to nedaří nevím jak začít. Dekuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: kašepepa 2011-05-24 11:58
Poprvé jsem držel 7dní,po operaci kolene a do toho jsem ještě přestal kouřit,jsem během měsíce a půl nabral 12,5kg.Málo bohybu,cigarety nebyly,tak musim přiznat vetší žravost,to udělalo své.Pustil jsem se po přečtení těchto stránek a další literatury do fph.Klystyry jsem nepraktikoval,během sedmi dnů spadla váha o 10,5kg,při návratové dietě o další 4kg,ted už jím normálně,ale radikálně jsem změnil i jídelníček,hodně zeleniny,ovoce a z masa si dávám jen ryby,kuře,krůtí a králíka.Taky už nežiju proto abych jedl,ale jím abych žil,a jde to.Je to v´všechno o vůli a psychice.Tímto nechci dávat nikomu žádný návod,každý si to musí srovnat se svým svědomím :-). Nyní si chci dát nějaký týden pauzu a pak jít do 14. Mám v šatníku věci které bych ještě rád vzal na sebe :-). A myslím že se není čeho obávat,vždy je možnost skončit,tělo si samo řekne.Pokud se do toho pustíte držím palce a přeji pevnou vůli.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: kašeMusculus 2011-05-24 04:49
Všechny luštěniny nadýmají, protože obsahují oligosacharidy. Ale žádných zdravotních komplikací se bát nemusíte.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Cukrovku typu 2 je zřejmě možno vyléčit krutou dietoublisty 2011-06-24 10:02
www.blisty.cz/art/59195.html

"Pacienti, kteří měli dlouhá léta cukrovku typu 2 (způsobenou obezitou) byli podle britské studie vyléčeni, nejméně dočasně, tím, že dodržovali po dobu dvou měsíců extremní nízkokalorickou dietu.

Toto zjištění vědců z Newcastle University zpochybňuje dosavadní představy o této nemoci, podle nichž byla cukrovka typu 2 celoživotní chorobou.

Cukrovku je nutno kontrolovat insulínovými injekcemi a dalšími léky. Cukrovka může končit oslepnutím a amputací končetin, také zkracuje život.

Z výsledků projektu realizovaného v Newcastlu vyplývá, že se pacient může uzdravit, nikoliv pomocí léků, ale pomocí diety.

Vzorek pacientů byl ovšem malý. Jedenáct lidí se účastnilo projektu, financovaného organizací Diabetes UK. Po dobu dvou měsíců museli omezit příjem potravy na 600 kalorií denně. Avšak o tři měsíce později z 11 pacientů se jich 7 zcela uzdravilo.

Cukrovka typu 2 vzniká v důsledku příliš velkého množství glukózy v krvi. Má silnou vazbu na obezitu, na rozdíl od cukrovky typu 1, která obyčejně vzniká u lidí, jejichž tělo není schopno vyrábět inzulín a proměnit tak glukózu v energii. Pacienti musejí denně dostávat inzulinové injekce.

Z výzkumu v Newcastlu vyplývá, že extremně nízkokalorická dieta vede k tomu, že tělo odstraní tuk, který blokuje slinivku břišní a tak jí zabraňuje, aby vyráběla inzulín."
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# CukrovkaJirka 2013-05-10 09:28
Dobry den,
na teto strance jsou vycerpavajici informace o teto nemoci, ktere jen potvrzuji to co pisete.

www.celostnimedicina.cz/.../
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# salmonela a FPHAnabel 2011-07-08 21:45
Dobry den, chtela bych se zeptat, zda se muze salmonela lecit FPH? Nemem typicke priznaky - ani horecky a zvraceni, ale prujem. Bylo mi receno, ze musim vynechat tuky, prakticky muzu jen ovoce, zeleninu, pecivo, ale prujem mam porad. Mohlo by pomoct FPH? A jak dlouho? Uz mam zkusenosti s 14-ti dennim hladovenim. Lekari nedoporucuji pri salmonele hladoveni, ale ja uz si nevim rady. Dekuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: salmonela a FPHMusculus 2011-07-10 08:02
To nevím. Ale Jednou jsem měl podobné problémy, byl jsem u lékaře, kde mi nechali udělat rozbor. Neřekli mi, co to bylo, ale byli z toho dost vyděšení, protože mi po 3 nebo 4 dnech volali domů, že mám přijít a že mi musí nasadit antibiotika. Řekl jsem, že už jsem úplně v pořádku. Bylo mi totiž tak bídně, že jsem předchozí 3 dny nic nejdl, pouze jsem pil slabý hořký černý čaj :-) Nicméně raději se řiďte pokyny lékaře.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# zdravíAlena 2011-08-11 14:26
Mám za sebou desetidenní hladovku a musím říc, že mě pomohla snad úplně na všechno. Celý rok jsem neměla rýmu. Spravilo se mi hodně špatné koleno, ledviny, migrény jsou pryč. Nebudu vypisovat tu spousu problémů, které mi to vyléčilo. Pořád tomu nemohu uvěřit, že je to tak zázračné a jednoduché. Zkrátka to funguje. Jen chci zdůraznit, že bez pořádného vyčištění střev je účinek jen ani ne poloviční a pak je hladovění trochu zbytečné. Buď je dobré použít krystýr a nebo Glauberovu sůl. Návod jistě najdete někde na internetu. Výborná je knížka od pani doktorky Partykové ,, Hladověním k uzdravení". Dnes vím, že kdykoliv má člověk nějaké zdravotní problémy, měl by přestat jíst.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# otázkaIvoš 2011-09-27 13:32
Rád bych taky zkusil půst, mám ovšem jeden problém, který nevím jak vyřešit. Můj žaludek nemá rád čistou vodu, nemá ji rád do té míry, že se mi z ní navaluje a když jsem potřeboval po opici zvracet a lžička v krku nepomohla,čistá voda spolehlivě zabrala. Dá se alespoň něčím ochutit, aby půst měl svůj účinek?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: otázkaMusculus 2011-09-27 14:44
Můžete alespoň pro začátek zkusit přidat např. trochu citrónové šťávy (po několika týdnech už to není dobrý nápad), nebo pít slabý hořký čaj.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Citronová vodaK@ty 2011-10-08 16:40
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat,zda je možné přidat si do vody čerstvou citronovou šťávu,čistá voda se mi po pár dnech "přepije" a pak mi dělá problémy zvládnout více jak 1 litr za den.Dále by mě zajímalo,zda mohu užívat zelené potraviny,konkrétně chlorellu,zmírňuje příznaky detoxikace,nerada bych narušila průběh FPH,když už se do toho pustím.Děkuji ha odpověď a hezký večer!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Citronová vodaK@ty 2011-10-08 17:06
Omlouvám se,odpověď na první otázku jsem našla o komentář výš,hned jsem si nevšimla,jen bych chtěla požádat o upřesnění,jak dlouho mohu vodu takto dochucovat?Jen ještě jedna věc,můžu pít banchu?Je to zelený čaj,který je dobrý právě při překyselení organismu,běžně piju i 2 litry denně.Ještě jednou děkuji!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# AntikoncepceK@ty 2011-10-08 20:39
A ještě poslední věc,může užívání antikoncepce narušit účinky FPH?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: AntikoncepceMusculus 2011-10-08 21:06
Bancha je japonský zelený čaj nižší třídy, který má poměrně málo teinu (kofeinu), takže se pro FPH celkem hodí (pokud bude slabý). Co se týče citrónové šťávy přidávané do vody, zjistíte, že po nějaké době Vám bude způsobovat velké překyselení žaludku, a vrátíte se k vodě a slabému hořkému čaji. Hormonální antikoncepce problém není.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# džusový půstKatka 2011-10-17 13:18
Dobrý den,
zajímalo by mě,jak je to s džusovým půstem,děje se s tělem to stejné,jako když se pije jen čistá voda nebo bych si tímto mohla spíše ublížit?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: džusový půstMusculus 2011-10-17 13:24
Není to stejné, jako když se pije čistá voda. Plusem je to, že člověk do sebe dostává vitamíny, enzymy a cukr (takže mozek moc neprotestuje), avšak kvůli množství přijímaného cukru a energie se tělo pravděpodobně vůbec nepřenastaví do režimu autolýzy. Tudíž se jedná spíše o drsnou dietu, bez přínosu FPH.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# DrobkyPetr D. 2011-10-21 21:13
Zdravím, snažím se držet půst již nějakou dobu cca 2měsíce, není to úplný půst, je to spíše minimalizace stravy. A to postupně ubírání množství a agresivních faktorů, jako je cukr atd. Teď jsem došel ale do stavu kdy již jím skoro jen zeleninu, protože i ovoce jako kousek pomranče je celkem bomba energetická, kdy člověk neví co s tím má dělat, jenže bez trochy toho cukru to taky nejde, mozek začíná protestovat, ale zároveň to tělo jakoby nedokázalo strávit, hodně nervozity a energie. A zároveň bílkoviny nejdou moc trávit bez toho. Jak dál? Mám problém s dvanástníkem a pořád se ještě ozývá, když se trochu více najím nebo více hladovím jen o vodě. Díky za radu
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: DrobkyMusculus 2011-10-22 08:25
FPH je pro zdraví, to, co děláte Vy, je o zdraví. Vy předvádíte drastickou a nerozumnou dietu, bez přínosu FPH, s velkou ztrátou svalové hmoty kvůli nedostatečnému příjmu bílkovin.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# čajIvoš 2011-10-22 12:14
může se při FPH pít neslazený ovocný čaj?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: DrobkyPetr D. 2011-10-23 22:16
Co by jste mi teda doporučoval? Když bílkoviny moc nemůžu, kvůli minimálnímu příjmu sacharidů strávit??? Někde jsem četl, že se to považuje za hladovku, když člověk přijímá minimální množství potravy, aby se organismus nepřepnul z režimu hladovění...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# otoky nohouEster W. 2011-11-07 19:32
Dobrý den,
chystám se zahájit FPH a chtěla bych se zeptat, již dlouhou dobu trpím otoky dolních končetin, máte prosím nějakou zkušenost zda FPH pomáhá snížit či odstranit tento problém? Také bych se ráda zeptala zda by byl problém kdybych při FPH střídala pití čisté vody a ochucené vody slazené aspartamem s výživovou hodnotou 3kJ/100ml. Děkuji Vám za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: otoky nohouMusculus 2011-11-07 21:54
Ideální to samozřejmě není, ale pravda je, že pokud to s tou limonádou nebudete přehánět, pak z FPH "nevypadnete". Otoky nohou mají obvykle na svědomí problémy se srdcem či ledvinami. Dalším důvodem může být nedostatečné používání nohou.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# KontraindikaceDominik 2011-11-15 23:51
Dobrý den-FPH má skutečně logiku a vypadá to,že skutečně problematice dobře rozumíte.Lidské tělo asi opravdu disponuje obrovskou schopností "samoopravitelnosti".Možná byste mohl trochu objasnit jednotlivé body konraindikace(cysty,novotvary,cirho za atd)v čem je hlavní riziko? Je patrno,že FPH může vyléčit většinu metabolických problémů-ovšem je taky pravda,že velice často jsou tyto problémy doprovázeny-neli přímo způsobeny jaternímy problémy primárně,anebo jsou pak játra poničena jejich chronickým zatěžováním nadváhou,nebo léky,záněty apod-takže pak ztukovatí,nebo můžou začít "cirhovatět"
Nemůže FPH pomoct i játra zrevitalizovat?(třeba i poztižena steatozou,nebo cirhozou?)Předem dík za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: KontraindikaceMusculus 2011-11-16 07:42
Mohu zde rozebírat, co znamenají jednotlivé termíny, ale ne, proč jsou tyto potíže kontraindikacemi. Je to varování lékařů, kteří dělali dohled u tisíců pacientů provádějících FPH. Osobně se domnívám, že by FPH mohlo dát tělu šanci zregenerovat a opravit i játra postižená cirhózou. Ale bez lékařského dohledu bych to nedoporučoval. Během FPH se mimo jiné uvolňuje do oběhu mnoho jedů z rozkládající se tukové tkáně, a to samo o sobě je zátěž pro játra, která jsou takovou hlavní chemickou továrnou těla. Co se týče benigních i maligních novotvarů, není zde jistota, že FPH zabere. Efektivita se odhaduje kolem 50% - záleží především na typu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníKlára 2011-11-21 17:07
Dobrý den .chtěla bych se zeptat zdali mohu FPH vyzkoušet když mám 158cm a 53 kg.Nejde mi absolutně o snížení váhy ale zlepšení zdravotního stavu.A také jak je to s cigaretami ,snažím se přestat ale nejde mi to.Mám silné abstinenční příznaky.Tak bych měla strach že dostanu chut na cigaretu a nejak si zhorším stav nebo FPH přijde vniveč.A ješte poslední dotaz pomuže i kratkodobé FPH pro zlepšení pokožky a zdravotního stavu a žaludečních problemech.Děkuji moc za odpoved .S pozdravem K.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2011-11-22 07:39
Ano, smysl a zdravotní přínos mají i krátká FPH, v délce 1 až 3 dny, v případě, že jsou zakončeny návratovou fází. Obávám se však, že na uzdravení žaludečních problémů to stačit nemusí (záleží na tom, o jaké problémy se jedná). Během FPH je tělo na škodliviny citlivější než obvykle - snažte se proto pokud možno nekouřit. Závislost na cigaretách je stejně silná jako na čemkoli jiném, možná bude potřeba vyhledat pomoc.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FDP za smoguMarousek 2011-11-22 07:31
Dobry den, mam jeden dotaz. Drzim ted hladovku 15. den a chtel bych dat 21 dni, ale prvak my bylo receno, ze delat pust v zime je nevhodne a druhak za soucasne smogove situace mi to taky neprijde zrovna pro telo prospesne. Cetl jsem, ze telo, kdyz nema prisun potravy, snazi se zpracovavat ziviny i ze vzduchu. Navic tu vsichni doporucuji prochazky a zhluboka dychat...Tak nevim, jestli to radsi ted neukoncit a nechat to spis na jaro...?
A jeste jeden...Prvnich par dni jsem pil zeleninove stavy, ale ted jiz nekolik dni piji jen vodu, ale pres to mi furt kruci v zaludku(nebo kde). Neznamena to, ze se mi nezastavil travici proces?
Dik za odpoved
S pozdravem Marek
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FDP za smoguMusculus 2011-11-22 07:47
Tělo ze vzduchu živiny nebere, protože tam žádné nejsou. Ze vzduchu potřebujeme hlavně kyslík, a toho je tam i při jakékoli smogové situaci prakticky konstantní množství. Problém s půstem v zimě je jedině ten, že se člověk musí více oblékat, protože tělo šetří energií i v oblasti termoregulace. Těch procházek bych se nijak nebál. Kombinovat šťávový půst s půstem o vodě není úplně ideální, ale také to není žádná katastrofa. Kručení v žaludku není problém. U FPH se jedná spíše o zastavení střevní peristaltiky, a ta se bez příjmu pevné stravy jistě zastavila. Při kručení v žaludku pijte :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FDP za smoguMarousek 2011-11-22 10:59
Dik za bleskovou a vycerpavajici odpoved...Delate to perfektne...
S pozdravem Marek
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ŠankhaprakšálanaMarousek 2011-11-22 19:34
Dobrej, mel bych este jeden dotaz. Chtel bych si procistit streva, ale ne pomoci klystyru, ale pomosi Šankhaprakšálany, gdy se pije slana voda a soustavou cviku se prozene cely telo.
Nevadi ta sul? Kdyz se tady furt varuje pred slanymi jidly po ukonceni hladovky?
Dik za odpoved
S pozdravem Marek
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# OtokyHanička 2012-02-01 10:01
Jsem po 21denním půstu, do kterého jsem šla bez předešlých přípravných půstů a to se záměrem očisty těla. Nebylo to vůbec lehké, prošla jsem si mnoha novými zkušenostmi, za které jsem vděčná. Udělala jsem jednu zásadní chybu, že jsem si předem nepročetla stránky se zajímavými a cennými radami mnohých půstujících. Ani jsem netušila, že tu nějaké jsou, poradila mi to kamarádka. Dnes mám 11. návratový den a jím především zeleninu, tvrdý sýr a jablka. Udělala jsem ale chybu v tom, že jsem solila, doslova jsem po soli prahla. Od 4. návratového dne jsem pozorovala otoky + jsem mírně obalená takovým "jemným tukovým blátíčkem". Jinak se cítím dobře, jsem opět v síle a o mnohé zkušenější. Začínám s půsty krátkými. Je prosím možné mi poradit jakým způsobem se odvodnit?? Všem, kteří se odvážili pro sebe něco podstatného půstem udělat, držím palce. Hanička
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: OtokyMusculus 2012-02-01 10:07
Přestaňte solit po zbytek návratovky. Navíc sýry obsahují mnoho soli.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ketonyAnka 2012-02-17 19:14
Drzim hladovku piaty den, pocas nej som absolvovala 2 hydrocolon terapie a musim priznat, ze prve dni su strasne. Niekde som si precitala, ze prekyseleniu organizmu sa da pomoct aj pitim alkalickej vody, tak si davam do nej kvapky pH Activatoru a musim povedat, ze to trochu pomaha. Kedze moj lekar sa mi hladovku snazil za kazdu cenu vyhovorit, rozhodla som sa teda ze ju podstupim sama. Dnes som si este pre istotu kupila pH pruzky, aby som zistila pH z mocu. Na moje prekvapenie pH bolo okolo 6, ale zdesila som sa, ked mi to ukazalo ketony az na extremne vysokej urovni 15/156. teraz som z toho prekvapena, lebo to by signalizovalo extremne prekyselenie organizmu a takto vysoku uroven ketonov povazuju lekari za zivot ohrozujucu. Tak teraz neviem, ci s hladovkou prestat, alebo ci mozem pokracovat dalej, az kym tato ketoza nepominie.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: ketonyMusculus 2012-02-17 19:19
To je naprosto normální. Ketony jsou produktem nedokonalého rozkladu tuků - resp důsledkem rozkladu tuků bez sacharidů. Tělo si s ketoacidózou poradí samo - nepotřebujete žádné doplňky na regulaci pH.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# cystyJana 2012-02-19 16:06
Dobrý den. Mám za sebou jednodenní půst. Ráda bych jej opakovala, popř. časem prodlužovala. Mám ale už několik let cysty v prsou, tak nevím, jestli to pro mě může být z nějakého důvodu nebezpečné, nebo nevhodné. Moc děkuji za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: cystyMusculus 2012-02-19 16:14
Dobrý den. Jak můžete vidět v článku, cysty jsou na seznamu zdravotních komplikací, při kterých se FPH nedoporučuje :sad:
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníJana 2012-02-19 19:20
Děkuji, to samozřejmě vím, protože článek jsem si přečetla. Spíš jsem chtěla vědět, proč se jednodenní půst v takovém případě nedoporučuje a jestli ta rizika, která by mohl přinést, nejsou spíš zanedbatelná v porovnání s tím, jakým přínosem hladovka pro organismus je. Byla bych ráda, kdybyste mi mohl ty případné komplikace podrobněji přiblížit.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2012-02-22 18:20
To, že jsou cysty kontraindikací FPH není moje varování, ale varování lékařů, kteří dozorovali tisíce FPH. Je pravdou, že oni dozorovali FPH v délce až 55 dnů, takže těžko říci, jak citelný dopad může mít jednodenní půst. Osobně myslím, že to nebude nijak horké - ale doporučit Vám FPH přes varování lékařů nemohu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Pokles vahyProximka 2012-02-22 17:45
Dobry den. Dekuji za tento blog, je opravdu cennym prinosem informaci :-) Rada bych se zeptala: chtela jsem drzet 7 denni pust. Nicmene po 3dnech jsem mela pocit opravdu velkeho fyzickeho vycerpani, zavrati a vaha mi poklesla z 51 na 48 kilo (tj. BMI pod hranici 18,5). Udelala jsem spravne,ze jsem pust prerusila? Jak se mam priste zachovat? Jiz jsem absolvovala 7denni pust, ale tam jsem takove priznaky nepozorovala. Predem dekuji za odpoved.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Pokles vahyMusculus 2012-02-22 18:26
Zachovala jste se moudře. Když se pohybujete na hranici podvýživy, tak na delší půsty zapomeňte. Zdravotním přínosem jsou i jednodenní či třídenní půsty. Pocit únavy a závratě již 3. den jsou obvykle důsledkem velkého výdeje energie, nedostatečného pitného režimu a nedostatku spánku. Při takhle nízké hmotnosti máte nejspíš i nízký tlak, který se po vysazení příjmu jídla ještě poměrně rychle sníží (závratě).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: Pokles vahyProximka 2012-02-22 21:09
Dekuji za odpoved. Jsem rada, ze to bylo dobre :-) Jinak pitny rezim jsem mela neco do 4l a spala jsem temer porad. A s tim nizkym tlakem mate pravdu. Pekny den
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Minimální příjem potravyPeter 2012-02-22 18:37
Dobrý den, zajímalo by mne jestli je možné nějak udržet autolýzu při minimálním množství potravy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Minimální příjem potravyMusculus 2012-02-22 19:17
Autolýza znamená sebetrávení. A k tomu dochází při jakékoli formě hubnutí. Ale ten užitečný stav, kdy tělo šetří bílkoviny a pro zajištění funkčnosti organizmu využívá např. nemocné tkáně, k tomu dochází prakticky jedině při úplné hladovce.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# 21 hladovkaElicha 2012-02-23 14:39
Chci držet z ozdravných důvodů hladovku, nejdéle jsem držela 4 dny, myslím, že mám načteno i vím, jak na to- jen nikde nemohu vyčíst- jak s menstuací- myslím, že bych měla začít až po, tedy 5 den,ale zase někde jsem vyčetla že klidně 1 den menzes. Mám tři děti, dost frmol a chci to zvládnout v klidu a čerpat energii jinak, ne se odrovnat hnde zezačátku. Poradí někdo? ;-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: 21 hladovkaMusculus 2012-02-23 14:53
Tělo si s FPH poradí kdykoli. Ale vzhledem k tomu, že absence příjmu glukózy zvyšuje sama o sobě nervozitu, asi by bylo lepší naplánovat si FPH mimo dny "zvýšené protivnosti" :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Jak to je?Kristyna 2012-02-27 20:04
Dobry den,
mela bych par otazek. Prvni Vas uvedu do sve situace. Behem velice kratke doby(mene nez pul roku) spatnym jidlem jsem pribrala 20kg. Prestala jsem kourit. Citim se celkove spatne, jako bych byla ve velke bubline. Proste nezvladam to, co driv bylo v norme. Posledni mesic jsem zacala cvicit min 3x tydne a upravila jidelnik.Pomohlo mi to shodit 5kg. Ale porad se necitim ve forme.Za 2 mesice budu delat fyzicke testy- beh. Verim, ze kdybych mela mene kg, tak to bude pro me jedine lepsi. Otazkou pro me je ztrata svalu. Jestli pak budu sice lehci,ale slabsi?jestli je vhodna doba pro to zkusit to? Chtela bych drzet pust. Cca 10-15 dni. Nebude to akorat Jojo efekt? Kdy telo si zapise,ze hladovelo a pri prijmu potravy bude vsechno ukladat?Prosim o Vasi radu. S pranim hezkeho vecera K.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Jak to je?Musculus 2012-02-27 20:22
FPH Vám nedoporučuji. Ztráta svalové hmoty by byla samozřejmostí, a jojo efekt pravděpodobný. Doporučuji Vám namísto toho koupit si nějaký proteinový nápoj (60-90% bílkovin) a nahradit jím svačiny a večeři (po cca 25-30g bílkovin). Kromě toho Vám doporučuji aerobní aktivity pokud možno častěji než 3 x týdně. Výsledek bude lepší než po FPH.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# DotazPavlína 2012-02-28 09:58
Dobrý den,
nejdřív Vám chci poděkovat za super stránky a popis FPH. Hodně mě to motivovalo a na popeleční středu jsem začala s půstem. Jsem nyní 6.den na vodě, ale neustále mě trápí pálení žáhy. Včera to bylo nejhorší, neustále říhám a vrací se mi žaludeční štávy. Nevíte, čím by to mohlo být, popř. čím reakci zmírnit? Ráda bych ještě vydržela.
Díky za radu a držím palce :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: DotazMusculus 2012-02-28 11:52
Dobrý den. Nejčastější příčinou "pálení žáhy" je špatná funkce svěrače mezi žaludkem a jícnem, a s tím se prakticky nic nenadělá. Doporučuji Vám dostatečný příjem vody, avšak po menších dávkách. To jednak zředí žaludeční šťávy a protože nebude žaludek přeplněný, omezí se vracení šťáv do jícnu. Krátkodobě pomůže jedlá soda rozpuštěná ve vodě. Příznaky samozřejmě zhoršuje předklánění a prudší tělesné aktivity.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# návratová dietaNikola 2012-03-01 14:53
Dobrý den. Dnes drzím 16. den půst. (hodlám ještě pokračovat)Díky Vašim stránkám se teď cítím úplně báječně! nic mi nechybí, mám 100000 chutí do života... Jen mě strašně trápí otázka návratové diety :'( Vím, že se polovinu délky půstu nemá maso, sůl,... základní pravidla jsem tu někde našla, ale bojím se, jak je to s pečivem, kašemi,... mohl byste mi prosím poradit s podrobnějším jídelníčkem? (nebo aspon poslat nejaký užitečný odkaz) A ještě jedna otázka prosím: Když začnu pravidelně sportovat (několikrát do týdne, jak jsem měla ve zvyku před půstem)a samozřejmě se vhodně stravovat (s tím nemám problém)-myslíte, že se mi v kilech nahoru vrátí jen obsah střev, ztracená voda, popř. nějaké svaly a ne tuk? zatím Vám moc děkuji za cennou odpovědˇ.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: návratová dietaMusculus 2012-03-01 18:26
Dobrý den. Základem a hlavní složkou během návratovky by měla být surová strava (zelenina, ovoce, zeleninové vývary). Pečivo můžete zkusit přidávat po několika dnech. Co se týče sportování, nezačínejte s tréninkem dříve než začnete s příjmem bílkovin. Do té doby ať je to jako během FPH - tzn. pouze procházky. V návratovce a nějakou dobu po ní je obzvláště důležité jíst menší porce jídla, ale často. Tukovým buňkám se totiž nechce odumírat, a tak se většina z nich jen zmenší a čeká, až je člověk opět "naplní".
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: návratová dietaNikola 2012-03-01 19:50
děkuji. A když po pár dnech zařadím pečivo, mohu si jej namazat třeba tvarohem nebo zajídat jogurtem? v takovém množství by bílkoviny asi neuškodily, že? A prosím jak je to s ořechy? slyšela jsem, že tuky dokáží udělat dost velkou paseku.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: návratová dietaMusculus 2012-03-02 13:06
To pečivo bych doporučoval spíše např. k zeleninovému vývaru. Tvaroh je bílkovinný zdroj, navíc kasein, který se v těle tráví mnoho hodin. Co se týče ořechů a tuků, je to jako s trávením bílkovin. Několik dnů trvá, než se plně obnoví metabolismus - takže postupně...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: návratová dietaNikola 2012-03-02 15:47
omlouvám se ze vás tak otravuji ale snad už poslední dotaz-když budu třeba těch 8 dní jíst převážně tu sacharidovou stravu, nebude se ukládat do tuku?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: RE: návratová dietaMusculus 2012-03-02 15:54
Ne. Jde o velikost jednotlivých porcí. Pokud nebudou příliš velké, bude tělo primárně zásobovat mozek glukózou a játra a svaly glykogenem.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# VitamínyMoník 2012-03-05 23:59
Dobrý den, chystám se na třítýdenní půst. Kupí se mi nemoci a nevím co s tím, pokusím se je řešit touto cestou. Mám dotaz stran vitamínů, beru denně rybí olej v tobolkách a kompletní vitamíny Geriavit. Mám je na dobu hladovky vysadit?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: VitamínyMusculus 2012-03-06 13:50
Ano, po dobu FPH je nepotřebujete.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# detoxikační kůra NeeraJeseter 2012-03-10 17:05
Dobrý den, velmi mě zajímá Váš názor na výše jmenovanou, značkovou "detoxikační a revitalizační kůru", založenou na směsi javorového a palmového sirupu, citronu, cayenského pepře - a v neposlední řadě i na promyšlené prezentaci i na adekvátní ceně (kupuje se pouze směs obou sirupů v efektní plechovce za pouhých 900kč/litránek). Totiž, jak tady čtu celou diskusi, mám dojem, že jsem šeredně naletěla... Děkuji předem - a nejen za tuto odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: detoxikační kůra NeeraMusculus 2012-03-10 17:38
O této "kůře" slyším poprvé, takže jen k tomu, co si o ní lze přečíst: Vychvalované množství minerálů v jednom litru ve většině parametrů nedosahuje ani denní běžné potřeby (porovnějte s informacemi v mém článku věnovanému minerálům - musculus.cz/.../...). Jistě víte, že tepelná úprava ničí většinu enzymů a životu užitečných látek (tolik k tomu, co se týká zahušťování mízy ohříváním). Osobně bych za to nedal ani korunu, ale třeba to byl dobrý nápad.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# To jistě,Jeseter 2012-03-11 05:12
dobrý nápad to byl - díky mému omylu a Vašemu serveru teď možná mnozí prozřou i ušetří. Zůstávám tedy znovu s díky a na čisté vodě. eee!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FPHKarin 2012-03-18 20:17
Dobrý den, měla jsem v plánu 20-ti denní půst ale po desátém dni jsem musela přestat. Vím že o příznacích jako je únava či malátnost zde píšete, ale já tyto příznaky pociťovala spíše až od sedmého dne a výše. Dělalo mi problémy vyjít do čtvrtého patra aniž bych se velmi nezadýchala. Také nevím jak je možné že mi po několika dnech nevymizel pocit hladu (pociťovala jsem neustále poměrně silný pocit hladu až do 10-tého dne půstu). Rovněž nerozumím úbytku váhy, po cca. sedmi dnech jsem zhubla osm kg ale když jsem půst po deseti dnech ukončila měla jsem o kilo navíc. Trápila mne však ještě jedna věc, když jsem půst začínala zrovna jsem začala menstruovat (normálně mám periodu 3-4 dny) ovšem během půstu se mi menstruace vůbec nezastavila (zastavila se až po třech dnech po ukončení FPH). Je to normální? Předem Vám děkuji za odpověď, Karin
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPHMusculus 2012-03-18 20:42
Dobrý den. Za prvé jsem doporučoval začít krátkými půsty, a později se případně pustit do delších. Vzhledem k tomu, jak Vás překvapily průvodní jevy, jste se podle tohoto doporučení nejspíš nezařídila. Pocit hladu nebo chuti k jídlu je samozřejmě subjektivní záležitost, nicméně pocit hladu obvykle po několika dnech mizí (chuť na jídlo nemizí vůbec). Únava po vyčerpání zásob glykogenu je běžná. Začínat s FPH na začátku menstruace je poněkud nestandardní, nicméně o prodlouženém krvácení nyní slyším poprvé. Po týdnu se pokles hmotnosti zpomaluje, a momentální hmotnost ovlivňuje zavodnění těla (přeci jen jsme ze 60-70% voda :-))
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníAhoj 2012-03-29 09:51
tku Ahoj.

Už som si vyskúšal 3 dni pôstu,9 dní pôstu a ten som prerušil len a len kôli páleniu žáhy.Stále si myslím,že ten problém vznikol z toho, že som pred pôstom sa špatne stravoval,maso,káva,sladkosti a hned som to uťal a začal.Mýlim sa?Alebo je lepšie začat aspoň jeden deň ovocie zelenina a potom pôst?Ďalšia vec...mám teraz dosť veľa učenia,keď som realizovat tu 9tku nič som sa učiť nemusel.Ale udajne mozog potrebuje cukor.Nemôže pri FPH 21 dní byť s tým problém,že človek bude čumieť do kníh a do hlavy to nepoleze :-).Fakt sa musím dosť učiť...Dakujem za odpoved.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2012-03-29 17:11
Jak jsem odpovídal někomu o pár řádků výše, pálení žáhy je způsobené špatnou svěrače mezi žaludkem a jícnem. Stravou na tom zas tolik neovlivníte (tedy kromě překyselujících jídel). Máte pravdu - pro ty dny s požadavkem učení se bych FPH nedoporučoval. Po týdnu to může začít být lepší než normálně, ale není to vůbec jisté. A když k tomu přidáte větší nervozitu, tak je to příliš velký risk.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníRasto 2012-04-01 18:11
Díky za odpoveď.Chcem sa ešte spýtať.Minule som počas tých 9 dní príliš nezhubnul.Teraz by som to chcel podporiť každennými prechádzkami dokopy tak 3-4 hodiny.Mohlo by to byť prospešné?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2012-04-02 06:29
Prospěšné by to mohlo být pouze na podporu hubnutí. Každopádně se všechny nepříjemné průvodní jevy související s FPH zhorší.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Celková anestezie a FPHPetra 2012-04-04 07:32
Dobrý den, mám dotaz, který mi pořád vrtá hlavou. Držím FPH dnes již Pátý den a chtěla bych vydržet 21 dní, jenže jdu za 6 dní na operaci, kde bude použita celková anestezie, chtěla bych vědět jestli musím FPH přerušit a nebo jestli můžu pokračovat, včera jsem byla na před operačním vyšetření a lékař zjistil, že mám v moči hodně Ketonu a ptal se mě jestli nehladovím. Budu hrozně moc ráda, když mi odpovíte, děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Celková anestezie a FPHMusculus 2012-04-04 10:36
Já bych Vám doporučoval FPH ukončit. Celková anestezie je vlastně "řízená otrava organismu", a sama o sobě je pro tělo velkou zátěží. Vysoká hladina ketonů (aceton) v moči jsou během FPH samozřejmostí.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: Celková anestezie a FPHPetra 2012-04-04 14:25
Děkuji za odpověď, noo moc mě to mrzí, protože mi to šlo opravdu moc dobře a neměla jsem žádné potíže :-|
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Celková anestezie a FPHMirka 2012-05-01 16:47
Ahoj Petro, ja jsem byla na operaci pred 3 lety. Protoze me pozvali do nemocnice u 1 tyden dopredu (abych si tam udelala vsechna predoperacni vysetreni)tak jsem strachy nejak nemela chut na jidlo, jen jsem pila nemocnicni caj-neslazeny a pila vodu. Potom mi pred jednim vysetrenim naordinovali sami ... 1 den nejist, takze jsem nejedla uz vlastne 3dny, v ten den co mi to vysetreni delali, tak mi oznamili, ze dalsi den nesmim nic jist, protoze mi udelaji predoperacni klystyr (to uz jsem byla o hladu 4 dny). Dalsi den se situace zmenila a posunuli mi miji operaci o jeden den, takze jsem vlastne nejedla uz 5 dnu. Po operaci me nechali dobrovolne sestricky 1. den o hladu a druhy den mi prinesli jen vyvar, pak dalsi den zase vyvar a pridali mi k tomu rohlik. Takze kdyz to shrnu, absolvovala jsem v nemocnici 6 denni FPT, s pomalym navratem zpatky (maso jsem nejedla, jen polevky, zeleninu, ovoce a bramb. kasi). Ale proc to tady vsechno pisi ... protoze ti chci rict, ze po narkoze bylo spatne snad vsem , kteri predti pred operaci jedli ... jenom me ne!
Vsechno se moc dobre po operaci hojilo a ja jsem prijela domu o 5 kg lehci. Tuto vahu jsem si drzela az do lonskeho roku. Pak jsem prestala pracovat a nabrala jsem za pouhy rok tech 5 kg zpatky. Dneska jsem se rano rozhodla, ze se pokusim o tydenni FPH, tak uvidim jak to zvladnu. Urcite to tedka nebude pro me tak jednoduche jako to bylo v nemocnici. Tam jsem nemela na jidlo ani pomysleni, prestoze mi ho tam nutili. Doma na me ciha hodne nastrah. Doma vlastnorucne upeceny chlebik jsem strcila radeji do mrazaku a vcera dojedla posledni cokoladku ... smich!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Celková anestezie a HPHPetra.P 2012-05-04 06:25
Ahoj Mirko, moc mě potěšilo, že jsi mi napsala svojí zkušenost, já jsem to před operací ukončila, tak jak mi bylo doporučeno a začala jsem FPH držet znovu až minulou středu, jenže jsem teď v pondělí musela zpátky do nemocnice kvůli pooperačním komplikacím, ale FPH jsem držela i tam, včera mě propustili a držím ho dál, takže dnes je to již 9tý den, ale je snad nejhorší ze všech, špatně se mi dýchá a jsem úplně slabá, ale nevzdám to, chci vydržet 21dní, tak se mi to snad povede :) Tobě budu držet palečky ať se ti to taky vydaří tak jak si přeješ :) Peťa
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# "Blok?"Eva 2012-04-10 16:55
Dobrý den, mám za sebou spousty různých diet. Pravidelně cvičím kalanetiku a jezdím na inline bruslích. Teď jsem 2 měsíce jedla dle dělené stravy a jediný výsledek 2 kila nahoře. Nedaří se mi zhubnout a jsem si 100% jistá, že nikde nedělám chybu. Jím zdravě,malé porce vícekrát denně. Myslíte, že je možné aby byla nějaká chyba v těle? Je možnost, že 7 denním půstem tento "blok" zmizí a budu moc zhubnout?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: "Blok?"Musculus 2012-04-10 20:28
Ne, to si nemyslím. Tedy během FPH samozřejmě zhubnete, ale potom nejspíš přiberete minimálně na současnou hmotnost - navíc s tím, že budete mít méně svalové hmoty. Každý má jinou rychlost metabolismu, někteří lidé mají navíc problémy s využitím nějaké složky potravy, problémy na úrovni žláz s vnitřní sekrecí apod. To je možné zjistit pouze důkladným vyšetřením. FPH pro Vás není řešením problému s hmotností (pokud je tento problém vůbec reálný). Pokud chcete, můžete mi na e-mail napsat co nejvíce podrobností, a pokusím se Vám navrhnout nějaké možnosti.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: "Blok?"Eva 2012-04-11 19:03
A jakto, když píšete, že tělo dokáže zničit nádory si neporadí s tímto?
Stejně mám tendenci to vyzkoušet, alespoň jako očista těla,i když jste mě trochu vylekal tím,že bych měla přibrat více než mám současnou váhu. Z jakého důvodu bych měla přibrat více?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: "Blok?"Musculus 2012-04-11 19:24
Tělo si s tím nejspíš neporadí, protože se pravděpodobně nejedná o nic, co by tělo dokázalo vyhodnotit jako "nemoc". Rychlost metabolismu určuje především činnost štítné žlázy, ale problém může být i jinde. Po půstu je metabolismus ještě efektivnější, takže pokud na nějakou dobu proti normálu neomezíte příjem potravy, naberete ztracenou hmotnost velice rychle zpátky.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: "Blok?"Eva 2012-04-11 20:09
Děkuji moc za odpověď,vyzkouším a uvidím.
A ještě mám jeden dotaz. Mohu místo klystýru použít projímavý čaj?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# krátkodobá hladovkaPeto 2012-04-11 13:11
Dobrý deň. Mám psoriázu a alergie. Chcel by som vedieť či počas krátkodobej hladovky 1 až 3 dni môžem piť niečo iné okrem vody. Napríklad čaj alebo ovocné či zeleninové džúsy. Čo ak náhodou pri čistení zubov skonzumujem trochu zubnej pasty alebo prehĺtnem trochu ústnej vody. Môžu sa používať žuvačky - aké?
Prečo nie je vhodné držať hladovku pri cystách. Občas sa mi urobia hrbolčeky s bielou tekutinou - ale niesom si istý či to je cysta.
Čo ak náhodou počas hladovky prechladnem - ako sa zbaviť chrípky. Príp. čo môžem v tomto momente konzumovať.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: krátkodobá hladovkaMusculus 2012-04-11 13:25
Většinu odpovědí můžete najít v komentářích, a trochu mne mrzí, že nejste ochoten si je přečíst. Pít můžete co chcete, ale pokud to nebude voda nebo slabý neslazený čaj, tak už to nebude půst. Když spolknete trochu pasty nebo ústní vody, nic se neděje. Žvýkačky jsou po nějaké době téměř nutností - pokud chcete chodit mezi lidi - doporučuji jakékoli bez cukru. Vaše "hrbolčeky" nejsou cysty. U třídenního půstu přemýšlíte o chřipce? Nejrychleji se chřipky zbavíte půstem s dostatkem tekutin. Během 3 dnů se Vám nestačí zastavit metabolismus, takže v případě potřeby můžete konzumovat cokoli.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# délka půstuKateřina 2012-04-11 17:22
Dobrý den.Chtěla bych se zeptat na délku půstu.Četla jsem že se drží 1,3,7,15 atd.Je možné si udělat půst třeba jen 9 dní?Předem děkuji za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: délka půstuMusculus 2012-04-11 18:47
Samozřejmě - záleží to jen na Vás.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníEvča 2012-04-17 12:58
Dobrý den, píšete, že žvýkání žvýkaček během půstu se může, ale v knize HLADOVĚNÍ od Malachova se píše,doslovně cituji : "Základní chybou je používání žvýkačky „Orbit“. Žvýkačka způsobila, že nedošlo
k plnohodnotnému přepnutí na vnitřní stravování."
Toto tvrzeni jsem našla i v další literatuře a také na internetu.
Jak tomu tedy je?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2012-04-17 13:15
Dobrý den. To je pro mne nová informace. Mám za sebou velké množství i dlouhodobých půstů, a domnívám se, že režim autolýzy fungoval dobře :-) Popravdě si moc nedovedu představit jednání s lidmi během dlouhodobějšího FPH bez žvýkačky osvěžující dech. Je v té knize navržena nějaká alternativa?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníEvča 2012-04-17 17:35
Zarazilo mě to asi stejně jako vás:) jako alternativy jsou v knize navrženy buď žvýkání petržele a následné vyplyvnutí a nebo stevie sladká.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníKarel 2012-04-19 17:51
Dobrý den, dnes mám 4. den půstu a od včerejšího dne se mi spustila rýma, ale nemocně se necítím. Je možné, že se začíná léčit zastaralá,někde v těle uložená nemoc?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníKarel 2012-04-19 17:53
A ještě dotaz, zda se moje tělo může přepnout na autolýzu dříve než za těch 6-10 dní? Protože se cítím uplně normálně, žádné bolesti hlavy, jen nečistý dech,který není ani nějak moc vyrazný. Předem dekuji za odpověd
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníIrenka 2012-04-19 20:47
ahoj, chci se zeptat, zda si mohu dát po 3 denní hladovce bílkoviny, samozřejmě ne ráno, ale myslím třeba k obědu sýr. Děkuju moc :)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Návratová fázaPeto 2012-04-26 02:35
po 36 hodinovej hladovke, kedy si môžem dať čaj, ovocie, wheatgrass powder (pýr prostredný, český predklad som nenašiel), ľanový olej s tvarohom a mrazenú zeleninu? Mohol by tu niekto napísať vzorový, príp. konkrétny návratový jedálniček po 1,3,7,14,21 dňovej hladovke? Čo sa smie a čo nesmie.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# knihaElicha 2012-04-26 08:36
Po 36 h hladovce nehrozí žádné velké problémy.Není nutné být tak striktní jako po delší. Stačí se řídit- začít šTávami, řídší stravou, druhý den až bílkoviny, s masem počkat. Ale je to opravdu krátká doba.
Pořád to tu čtu- kdo si chce opravdu o haldovce přečíst a načíst- nejlépe před tím, než jí začne- Vilmma Partyková Hladovění pro zdraví, Napište si mi o ní. pošlu el. verzi...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: knihaPeto 2012-04-26 12:23
vďaka za odpoveď. Knihu mám rozčítanú, ale o ovocí sa tam veľa nehovorí = pri 36 hod hladovke. Ja dám ráno čerstvú zeleninu, neskôr trochu ovocia, naobed čerstvú zeleninu s trochou varenej zeleniny. pijem org. červenú repku 90% s 10% jablkovou šťavou riedenú vodou. večer čaj rooibos, alebo zelený a čerstvú zeleninu. Je v poriadku opakovať 36H hladovky 1x týždennne, alebo radšej každý druhý týždeň? ak robím niečo nesprávne informujte ma
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Glauberova SulMiriam 2012-05-01 17:09
Dneska zacinam s FPH, je takove hezke datum 1. kvetna. Chtela bych vydrzet minimalne 7 dni a uvidim co dal. Precetla jsem si tady vsechny vase zkusenosti,rady a pripominky a moc by me zajimalo, jak se pouziva Glauberova sul, namisto klystyru.
Vi to prosim vas nekdo z vas? Dekuji za odpoved!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FPH a lékyPetra.P 2012-05-02 16:52
Chtěla bych se zeptat jestli vadí užívání léků na srážlivost krve u FPH, držím to dnes už osmý den a včera jsem musela začít brát tyto léky. Zajímá mě jestli ten prášek v žaludku nepůsobí jako jídlo, které se během FPH nesmí. To by potom FPH bylo úplně zbytečné? Chtěla bych vydržet 21 dní. Děkuji Petra
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH a lékyMusculus 2012-05-04 06:24
Ne, klidně ty prášky brát můžete - FPH to nenaruší.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Kolik vody mam pit denne?Peggy 2012-05-06 18:24
Dobry den, vsechny vas moc zdravim! To jsou ale uzasne stranky!
Mela jsem nejdriv v planu drzet pust jen 3 dny a pripravovat moje telo postupne az na 21denni pust, ale protoze jsem se citila moc dobre, zadna bolest hlavy a nic takoveho jsem nepocitovala, tak jsem si rekla, ze si to o neco prodlouzim. Dneska jsem u 6.dne a citim se uplne v pohode, hlad nemam. Prestoze muj manzel si objednal asi pred hodinou domu pizzu a vonelo to po celem dome, tak jsem to zvladla zcela v pohode. Clovek sice chute ma, ale hlad to opravdu neni. Ale nejlepsi je vubec necitit zadne vune jidla! Pokud jsem doma sama, je to nejlepsi.
Ale ted k moji otazce. Az do 4. dne jsem pila asi hodne ... skoro
5 litru, pak jsem si precetla v knize Vilmy Partykove, ze se tolik pit nema, protoze to hodne zatezuje ledviny (ledviny ted pracuji na plne obratky pri ociste) a ze se ma pit jen pri pocitu zizne. Ja moc zizen nemam, spis mi ta voda pomaha v tom, ze kdyz mi (obycejne se to deje az k veceru) ... zaskrouka mi zaludek, takze ho oblbnu vodou. Takze jsem vcera snizila davku na 3,5litru, ale stale nevim, jestli to tak delam dobre. Moje moc je ted vic zluta. Hlidam ji aby jeste vic neztmavla. Vim, ze kdyz zhnedne, budu mit velike problemy.
Moc vas prosim pane Libore (Musculus) ... muzete mi k tomu neco napsat a poradit? A jeste jednu otazecku mam, vlastne hned nekolik.
Zajimalo by me, kdy budu mit v puse ten odpuzujici pach, zatim nic necitim, ani muj manzel zatim nic neciti, nemam ani zadny povlak na jazyku. Samozrejme, ze svoji dutinu ustni cistim nekolikrat denne, muzu pouzivat ustni vodu doufam? ... i kdyz se mi zda, ze po ni mam (po pouziti) jakoby sladko v ustech. Nebo se mi to jen zda? Vyrobce (USA) nepise se tam jestli to obsahuje cukr, nebo ne, ale podle toho, ze jsem za poslednich 5 dnu shodila 5 kilogramu, tak si myslim, ze tam cukr asi neni. To by se mi asi zastavilo, nebo ne?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Kolik vody mam pit denne?Musculus 2012-05-06 18:32
Máte pravdu. Je potřeba pít tolik, aby moč nebyla tmavá. Pokud nemáte problémy s nečistým dechem, buďte ráda :-) Ústní vodu používat můžete, ta chuť je obvykle jen mentolová příchuť. Na FPH to samozřejmě vliv mít nebude.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Kolik vody mam pit denne?Peggy 2012-05-06 18:32
POKRACOVANI
A dalsi otazka je ... jak poznam, ze bych mela hladovku ukoncit? Az kdyz uz vubec nevydrzim bez jidla? Nebo me bude spatne? Nebo jak tohle odhadnu?
Omlouvam se za to, ze mam milion otazek, ale nechci neco pokazit a jeste si tim ublizit.
Zatim me prekvapila jedna moc pozitivni vec. Mela jsem ukrutne bolesti, kdyz jsem stala treba v obchode u kasy na jednom miste vice nez 5 minut, zacalo me tak hrozne rezat v krizich ... a to uz snad po 2 roky. Pri chuzi to bylo to same. A najednou vcera pri prochazce jsem necitila vubec zadnou bolest! Mela jsem z toho takovou neuveritelnou radost, no to se neda ani popsat. Kdo tuto bolest nikdy nezazil, ten by asi ani nepochopil proc se tak z toho raduji! A to se stalo tak brzy, pri 5. dnu hladoveni!
Vzdyt ja jsem se predtim ladovala kazdy den praskama od bolesti. Ja jsem se ale rozhodla puvodne timto hladovenim zlikvidovat Candidu, ktera me trapi uz vice nez 1 rok. Gynekolozka mi stale davala vselijake sajrajty, ale ty mi pomohly jen od tech pocatecnich ukrutnych bolesti, uz nemam na pradle jakoby tvaroh, ale stale citim, ze me to po curani boli. Posledne mi dala tabletky a ja jsem se nastesti podivala na internet co to je zac a malem jsem spadla z noh! Kolem 180 lidi, kteri tyto tabletky brali, meli neuveritelne problemy. Nekterym po 3 dnech uziti praskaly svaly na lytkach, nekterym prestaly uplne fungovat svaly a jsou na vozicku, no primo strasne! Ja jsem mela velikou kliku, ze jsem takovy neverici Tomas, ktery si vsechno radeji dvakrat overi (co dvakrat ... aspon 4x!) a to me zrejme zachranilo. Uz se k teto lekarce nikdy nevratim, nechce se mi to ani verit, ze dava svym pacientkam takove jedy a to na gynekologii! A co uz vubec nechapu, jak je mozne, ze vyroba tohoto smejdu nebyla zastavena po tolika stiznostech a zmrzaceni lidi.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Kolik vody mam pit denne?Musculus 2012-05-06 18:42
Po vyčerpání zásob podkožního tuku se vrátí silný hlad. Ale nedoporučuji Vám pokračovat v FPH až do tohoto stavu, napoprvé bych Vám nedoporučoval příliš dlouhé FPH, rozhodně ne víc než 3 týdny.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# CandidaPeggy 2012-05-06 18:39
To jsem jeste ja, prominte!
Chtela bych vydrzet 21 dni a potom nasadit navratovku, ale takovou, ktera se bude slucovat s povolenymi potravinami pro lecbu candidy a to bude take moc tvrdy orisek uz v tom, ze stale presne nevim, co se smi a co ne jist, abych to leceni zase necim nepokazila. Bude to moc tezke, ja vim, mozna dalsi mesic, nebo dva se budu muset hodne hlidat. Ale nic jineho mi nezbyva, nez udelat to nejlepsi pro sve telo.
A dalsi otazka je ... jak poznam, ze bych mela hladovku ukoncit? Az kdyz uz vubec nevydrzim bez jidla? Nebo me bude spatne? Nebo jak tohle odhadnu?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: CandidaMusculus 2012-05-06 18:53
Pokud Vám bude špatně, ukončete FPH a začněte s návratovkou. Co se týče stravy omezující rozvoj candidózy, měla byste poslechnout doporučení lékaře, nebo si najít informace na nějakých specializovaných stránkách. Osobně bych se vyhnul hlavně veškerým výrobkům z mouky a plísňovým sýrům.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Moc vam dekuji!Peggy 2012-05-06 19:03
:-) :-) :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Uz pri 5.dnu pustu zmena!Peggy 2012-05-06 18:47
Omlouvam se za to, ze mam milion otazek, ale nechci neco pokazit a jeste si tim ublizit. Pisi to tady po castech, nejde mi to vcelku odeslat.
Tak dale ... Zatim me prekvapila jedna moc pozitivni vec. Mela jsem ukrutne bolesti, kdyz jsem stala treba v obchode u kasy na jednom miste vice nez 5 minut, zacalo me tak hrozne rezat v krizich ... a to uz snad po 2 roky. Pri chuzi to bylo to same. A najednou vcera pri prochazce jsem necitila vubec zadnou bolest! Mela jsem z toho takovou neuveritelnou radost, no to se neda ani popsat. Kdo tuto bolest nikdy nezazil, ten by asi ani nepochopil proc se tak z toho raduji! A to se stalo tak brzy, pri 5. dnu hladoveni!
Vzdyt ja jsem se predtim ladovala kazdy den praskama od bolesti. Ja jsem se ale rozhodla puvodne timto hladovenim zlikvidovat Candidu, ktera me trapi uz vice nez 1 rok. Gynekolozka mi stale davala vselijake sajrajty, ale ty mi pomohly jen od tech pocatecnich ukrutnych bolesti, uz nemam na pradle jakoby tvaroh, ale stale citim, ze me to po curani boli. Posledne mi dala tabletky a ja jsem se nastesti podivala na internet co to je zac a malem jsem spadla z noh! Kolem 180 lidi, kteri tyto tabletky brali, meli neuveritelne problemy. Nekterym po 3 dnech uziti praskaly svaly na lytkach, nekterym prestaly uplne fungovat svaly a jsou na vozicku, no primo strasne! Ja jsem mela velikou kliku, ze jsem takovy neverici Tomas, ktery si vsechno radeji dvakrat overi (co dvakrat ... aspon 4x!) a to me zrejme zachranilo. Uz se k teto lekarce nikdy nevratim, nechce se mi to ani verit, ze dava svym pacientkam takove jedy a to na gynekologii! A co uz vubec nechapu, jak je mozne, ze vyroba tohoto smejdu nebyla zastavena po tolika stiznostech a zmrzaceni lidi.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Navratovka, pri lecbe CandidyPeggy 2012-05-06 18:50
Chtela bych vydrzet 21 dni a potom nasadit navratovku, ale takovou, ktera se bude slucovat s povolenymi potravinami pro lecbu candidy a to bude take moc tvrdy orisek uz v tom, ze stale presne nevim, co se smi a co ne jist, abych to leceni zase necim nepokazila. Bude to moc tezke, ja vim, mozna dalsi mesic, nebo dva se budu muset hodne hlidat. Ale nic jineho mi nezbyva, nez udelat to nejlepsi pro sve telo.
Dekuji vam Musculus uz ted predem (a to strasne moc!) za vasi laskavou odpoved na vsechny moje otazky!
Mejte vsichni krasny den! Peggy
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Mam dotazPeggy 2012-05-10 19:32
Dobry den,jsem dneska u 10. dne pustu, nemam hlad, neni mi spatne, jedine co me trapi je to, ze jsem si neudelala nez jsem s tim vsim zacala klystyr. Nekde se tady psalo, ze nejpozdeji desaty den odchazi posledni stolice z tela. U me to nejak nefunguje. A proto ze chci zeptat jestli si mam dneska dat radeji klystyr a jestli ano, tak kolik vody, citronovou stavu ano, ci ne a kolik prosim vas? Take nevim, jestli je vhodne jit do bazenu? Nemyslim tim zrovna plavat, ale alespon se tak trochu ovlazit. Ziji na Floride a pri ranni prochazce dneska rano (8,00AM) jsem namerila 30C, odpoledne je tady 43C. Muzu lezet v tom vedru u bazenu nebo radeji ne? Ma ta teplota nejaky vliv? Dekuji moc za odpoved. Zdravi Peggy
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Mam dotazMusculus 2012-05-11 06:45
Klystýr je rozumný nápad. Použijte pouze vlažnou vodu, návod jistě najdete na balení. Klidně můžete jít plavat (jen to nepřehánět s dálkovým plaváním). Samozřejmě je potřeba dodržovat dostatečný pitný režim.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Žlučníkové kamenyPetr 2012-06-01 12:24
Dobrý den, rád bych se zeptal na zkušenosti z odcházením žlučníkových kamenů. Mám tlak v pravém podžebří, již nějakou dobu i trošku pobolívání hlavně na lačno, nebo když sním něco nevhodného třeba tučné věci, ořechy atd.. Na sonografii mi zjistili žlučníkový kámen. Již jsem zkoušel jednou 10 dení půst, ale pobolívání v boku nezmizelo a navíc se objevil i celkem velký hlad, tak jsem půst ukončil. Má cenu se pouštět do dlouhodobějšího hladovění? A jaký máte názor na Breussovu dietu štávami?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# vláknina, probiotika apod.paja 2012-06-02 12:20
Dobrý den,
přistoupila jsem k sedmidenní fph jako očistě organismu (včetně klystýru). Běžně užívám (pro podporu defekace, prevence zácpy a čištění trávicího ústrojí) psyllium, jablečnou vlákninu, probiotika a jiné přírodní funkční potraviny či doplňky - vždy střídavě, ne vše najednou. Nikde výše jsem o tomto zmínku nenašla, proto bych se ráda zeptala, kdy mohu při návratové fázi tyto doplňky opět zařadit do jídla, aby to střeva unesla?
Předem děkuji za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníIvča 2012-06-19 18:55
Dobrý večer:)
dnes jsem u 6tého dne půstu, plánuji 21, ale stále mám jakoby hlad a chce se mi zvracet. Je to nějaká chyba nebo se to občas stává? Předem děkuji a prosím o rychlou odpoveď. Nevím se rady.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2012-06-20 07:09
Pokud si do vody nedáváte např. citrónovou šťávu, tak ty pocity na zvracení zas tak obvyklé nejsou - ale je to individuální. Každopádně byste měla poslechnout doporučení - začít krátkými půsty, a v případě, že je vše bez problémů, můžete je prodlužovat.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníIvča 2012-06-21 09:10
Děkuji moc za odpověď. Kratší půsty už jsem zkoušela, piji jen čistou vodu, pocity na zvracení od rána pomalu odeznívají:)
A ještě jsem se chtěla zeptat, zda mohu po ukončení 21 denního půstu pít už 6. den alkohol? Neponíčím si tím třeba játra?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníJana 2012-07-08 13:58
Dobrý den
mohu se zeptat jak dlouho mohu držet hladovku, aby mi neublížila, pokud je mi 17 let a vážím 75 kilo při výžce 173 cm? Chci ji držet hlavně pro zdraví a zhubnutí. Děkuji :lol:
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2012-07-09 17:08
Jak už jsem několikrát zmiňoval, FPH jako prostředek na hubnutí mohu doporučit pouze v případě těžké a morbidní obezity. Jinak je vhodnější upravit stravování, v kombinaci s pohybovou aktivitou! Co se týče zdravotního vlivu, v případě správně provedené návratové fáze mají smysl i krátké půsty - 1 až 7 dnů. Pokud si nenecháte poradit, každopádně se nedostaňte pod minimální doporučenou hmotnost pro Vaši osobu (55,4 kg)!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# PustRealtoltek 2012-07-09 20:56
Zdravím, já právě taky teď z duchovních důvodů držím půst a už mám za sebou 21 dní a nemám absolutně pocit hladu a ani se necítím nějak oslabený ba naopak se cítím pořáad jak kdybych byl právě po obědě.Piju jen vodu, čaj, a občas jak mám chuť si dám mléko (domácí).Chci udělat 40 dní a pak se rozhodnu podle váhy atd jestli si to neprodloužím na 60 anebo do konce roku. Dle mého názoru člověk který je duchovnější vůbec jíst nemusí protože je to čistě o suggesci. Ja se cítím pořád sytě a ani moc neubírám na váze. Chtěl bych znát Váš názor na to pití mléka. Protože plánuju po těch 40 dní už pít jenom vodu a mléko.Jinak s tím vylučováním škodlivin je to pravda..jednou jsem si do vody dal takzvaně vítamínovou tabletku a pak jsem byl cítím takovým smradem že vážně pochybuju jestli šlo o vítamín nebo nějaký hnusný medikament :).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: PustMusculus 2012-07-09 21:41
To už není půst. V tomto případě můžete počítat s následky nedostatečného příjmu vitamínů a minerálů. Mléko je komplexní potravina - bílkoviny + mléčný cukr (laktóza), a při jeho konzumaci k přeladění na režim autolýzy nedojde.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Antikoncepce X přechod na vnitřní výživualabelka 2012-07-19 14:36
Zdravím, je při půstu reálné pokračovat v užívání antikoncepce? Setkala jsem se s názorem, že je to možné, ale přestože pilulka není potravina jako taková, je vždy něčím potažená a myslím si, že by bránila plnohodnotnému přechodu na vnitřní výživu podobně jako třeba pití vody doplněné citronem nebo byť nepatrným množstvím medu atd... Co si o tom myslíte? Děkuji za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Antikoncepce X přechod na vnitřní výživuMusculus 2012-07-19 14:47
Nemusíte mít strach, užívání hormonální antikoncepce FPH nenaruší.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníRealtoltek 2012-07-19 18:41
Nejak nechapu proc kdyz mam pust kde budu pit jen mleko :).Bych mel trpet nedostatkem prijmu vitaminu ? Mam uz 32 dnu a autolyza scela jiste probiha nechal jsem si udelat krevni testy vse mam v pohode. Tlak super, nechybi mi vubec nic. DOdelam 40 dnu. Pak si dam jako bonus nejaky dobry jidlo :) smazak s hranolkama a jedu 80 dni a to mam v planu pit opravdu jen cistou elektrolyzou upravenou vodu. V mem pripade to drzim ciste z duchovniho hlediska a experimentu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2012-07-19 19:03
Mléko obsahuje vitamíny rozpustné v tuku - A a D, a to v omezeném množství (pokud jimi není fortifikováno). Takže minimálně budete mít nedostatek viamínů rozpustných ve vodě - zejména vit. C a komplexu vitamínů skupiny B. Autolýza ve smyslu toho, co se děje při klasickém FPH, u Vás zcela jistě neprobíhá. I proto máte testy v pohodě. A pokud zkusíte 80 o destilované vodě, budete mít smutný a zbytečný pohřeb. Po takto dlouhé době totiž dochází u člověka k nevratným změnám (pokud tedy nejste novodobá verze Mojžíše).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníRealtoltek 2012-07-19 18:45
Navic jsem se docetl ve clanku na vasem webu Hubnete s mlekem :

Doktor Michael Zemel (vedoucí katedry výživy na univerzitě v Knoxvillu ve státě Tennessee), objevil, že mléko potlačuje sklon tukových buněk hromadit kalorie a podporuje výdej energie ve formě tepla. Působí tak tvrdý sýr i jogurt, a to dokonce i smetanový. Navzdory všem zažitým představám prý mléčné výrobky každou dietu snadno trumfnou.

Takze v piti mleka nevidim u pustu zadny problem. U te antikoncepce alespon z meho hlediska v zadnem pripade nemuze pak jit o pust v duchovnim smyslu ale spis o dietu ciste za ucelem zhubnout.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníalabelka 2012-07-19 21:40
Myslím, že by bylo na místě zjistit si rozdíl mezi půstem a mléčnou dietou. Cílem půstu bývá obecně zlepšení zdravotního stavu, což je popsáno v článku výše i v mnoha dalších publikacích např. od Partykové nebo Malachova. Druhým velkým cílem může být jistě i snaha o duchovní růst. Mléčná dieta trvající několik desítek dní, kterou popisujete, docílí pravděpodobně podvýživy a naopak poškození zdraví. Z duchovního hlediska mi to připomíná kamikaze.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníRealtoltek 2012-07-19 20:19
novodoba verze Mojzise :))) mate bod :P.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# očista tělavíla 2012-07-24 10:54
Zdravím Vás, vyborné stranky!!Mam dotaz, je mi 27 let, 113kg, 175cm. O půstu uvazuji z nekolika duvodu(duchovni stranka, zdravotni stranka). Chci zit ve zdravejsim, krrasnejsim tele, chtela bych se prijmout jako zena, chtela bych mit zdravy vztah k jidlu a chtela bych telo procistit. Mam za sebou zkusenosti s tvrdymi drogami, jsem 5 let cista. Cetla jsem, ze se necistoty v tele vazou na tuky a pri detoxikaci se mohou uvolnit a v krajnim pripade muze dojit k otrave. Myslite si, ze je to mozne? Delsi dobu beru jako doplnek stravy yuccu, abych telo trosku cistia, kdyz uz kourim, spatne jim, ....Mela bych se nechat hlidat po dobu pustu moji lekarkou?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: očista tělaMusculus 2012-07-24 11:24
Doporučení je provádět FPH vždy pod dohledem lékaře (pokud je to možné). Je pravda, že mnoho škodlivin je vázáno na podkožní tuk, ale vážně pochybuji, že by se to mohlo týkat i drog (kromě THC se tuším vše odbourává velice rychle). FPH je skvělý prostředek, ale poruchu příjmu potravy (nesprávný vztah k jídlu) rozhodně nevyřeší! Vhodnější by nejspíš bylo postupné řešení pomocí zařazení nebo zvýšení pohybových aktivit, úpravy stravování a zařazení doplňků výživy. Podstatné je samozřejmě i nalezení správné a dostatečné motivace.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: očista tělavíla 2012-07-24 12:18
Dekuji za rychlou odpoved. V pripade, ze jsem konzumentka marihuany 12 let, byste doporucil jaky postup? Citim a vim, ze potrebuji zit jinak.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: očista tělaMusculus 2012-07-24 12:40
Jak jsem psal - raději pomaleji, změnou životního stylu. To znamená zařazení cvičení, rozumné a pravidelné stravování se zařazením proteinového nápoje. Tuk bude ubývat pomaleji, ale místo něj můžete získat nějakou svalovou hmotu, podstatně si zlepšit kondici, zlepšit krevní testy, tlak apod.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Očistajovana 2012-08-01 18:21
Dobrý den rozhodla jsem se držet hladovku ze zdravotních problémů. Mám již za sebou 10 dní a cítím se zatím normálně jen jsem unavená,ale to se dá přežít. A klystýry jsem si nedělala. asi před měsícem jsem hladověla jeden den. Chci vydržet co nejdéle, abych se maximálně očistila ;-) Myslíte ,že bych mohla vydržet 30 dnů?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: OčistaKk 2012-09-13 18:39
Dobrý den, muzu se zeptat, kolik jste za tech 10 dni shodila kg? Děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# klystyrKk 2012-09-03 18:53
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, od jakého dne a jak často (kolikrát denně) je vhodné provádět klystýr? Děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: klystyrMusculus 2012-09-03 19:13
Samozřejmě hlavně na začátku. Smysl by to mělo ještě např. 3. den. Poté už nechte střeva odpočívat :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# práškykk 2012-09-03 19:27
A omlouvám se, ještě jsem se zapomněla zeptat na braní určitých léků při této "vodní dietě" a to jsou: 1) euthyrox (štítná žláza) 2) Antidepresiva (nízká hladina serotoninu) 3) (a to to nejhlavnější, co si myslím by mohlo ovlivnit dietu) Aidipex retard- léky na "hubnutí", dobírám poslední plato (celkově jsou 3) a zbývá mi tam ještě 9 tablet, je to předepsané od lékaře jelikož s váhou bojuji hodně... Děkuji, i za předchozí, velmi rychlou odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: práškyMusculus 2012-09-03 19:49
Euthyrox a antidepresiva berte dál, a to anorektikum vysaďte. Divím se, že Vám ho doktor předepsal - v kombinaci s antidepresivy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: klystyrkk 2012-09-03 19:40
A když jsem rozhodnutá začít s vodou od zítra, stačí když ho budu provádět od zítra nebo je vhodnější například už den předem, a také kolikrát denně? Nechci si zbytečně ublížit, tělo je ted spíš před rozpadem, proto si na to chci dát pozor aby bylo vše jak se říká "tip-top"
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: klystyrMusculus 2012-09-03 19:53
Je jedno, jestli si dáte klystýr dnes, nebo zítra - na začátku půstu. Jednou to stačí. Ještě k tomu Adipexu. Je to docela svinstvo, a po vysazení se nechá očekávat únava a ztráta energie. Takže by bylo asi lepší jej dobrat, počkat nějakou dobu a pak teprve zkusit FPH.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: klystyrkk 2012-09-03 20:06
Dobře, děkuji, jste velmi laskavý. :) Přeji hezký zbytek dne
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Ano ci ne??Verda 2012-09-13 10:43
Dobrý den, přečetla jsem si o FPH už nějaké info, jen si pořád nejsem jistá, zda je pro mě vhodný. Měřím 175 cm a vážím +-72 kg. Vždy jsem se držela okolo 63 kg. Oněch 10 kg mám nahoře za poslední 2 roky. V dubnu se budu vdávat a chtěla bych alespon tech 10 kg shodit. Sportuju celkem dost (do práce na kole 10 km/den, 4 x týdně běh cca 40 min + nějaké to posilování, TRX atd.). Mohu od půstu očekávat vytouženou hmotnost a jak dlouhý půst byste mi doporučoval.
Moc děkuji za odpověd.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Ano ci ne??Musculus 2012-09-13 11:44
Nedoporučoval bych Vám FPH, ale úpravu stravování, případně zařazení doplňků výživy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Léky při půstudoda 2012-10-05 14:09
Loni jsem držela půst 28 dnů. Z mého pohledu bez problémů. Cítila jsem se skvěle, řada zdravotních problémů zmizela (především kožních), úbytek váhy kolem 8 kil. Stále mám nadváhu 167cm/78kg. Příbytek za rok pouze 1 kg. Ráda bych si to teď zopakovala. Rozdíl od loňska je v tom, že jsem začala pře 3 měsíci brát léky na vysoký tlak a nevím, zda je mám při půstu vysadit, či ne. Podotýkám, že já jsem žádné příznaky vysokého tlaku nepociťovala, přišlo se na to náhodou při přohlídce. Je mi 42 let.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Léky při půstuMusculus 2012-10-05 18:47
S tlakem je to tak, že se během FPH normalizuje obvykle již cca za týden. To znamená, že při současném užívání antihypertenziv se Vám tlak může snížit pod optimální úroveň. Problém s léky na snížení krevního tlaku je však i v tom, že je není vhodné vysadit okamžitě, ale jejich dávky se snižují postupně. Doporučoval bych Vám konzultaci s lékařem, který Vám antihypertenziva předepsal. Doporučoval bych průběžné měření tlaku a případné postupné snižování příjmu léků. Sledovat tlak musíte i po návratové fázi, problém s tlakem se může vrátit.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: Léky při půstudoda 2012-10-11 12:30
Ráda bych to se svým lékařem prodiskutovala, ale bohužel není fandou této metody.
V pondělí podstupuji kolonoskopické vyšetření a protože tomu předchází již úprava jídelníčku, myslela jsem, že toho využiji jako start pro následný půst. Při té příležitosti se chci ještě zeptat, zda i v tomto případě mám v prvním týdnu použít i klistýr, když střeva budou kompletně pročištěná. Děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMarkéta 2012-10-10 18:48
Dobrý večer, chtela jsem se zeptat zda zhubnu,když budu jeden den jist a dva dny drzet pust.Potřebuji shodit 7 kilo a dlouhodobý pust nezvladam fyzicky kvuli praci,ale dva dny bez jidla zvladnu. Predem dekuji za odpoved
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2012-10-10 20:11
Samozřejmě že zhubnete. Ale je to nerozumný postup. Ztratíte mnoho svalové hmoty, což je průšvih! Vyřešte to jinak (úprava stravování, doplňky, aerobní aktivity).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMarkéta 2012-10-10 20:39
Pravidelně cvičim, 4 x týdně,i tak ztratim svalovou hmotu?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Chlebová kůrka s česnekemPajuska 2012-10-14 19:52
Dobrý den,
nikde ve vašem obsáhlém článku ani v komentářích jsem nenašla zmínku o žvýkání chlebové kůrky s potřeným česnekem a jejím následným vyplivnutím, kterou Malachov doporučuje jako metodu očištění trávicího traktu a ústní dutiny. Zajímalo by mě, zda máte s tímto zkušenost, případně jak moc je tento doplněk návratové diety účinný.
Předem díky za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Pust/cviceni/prebytek energieRealtoltek 2012-10-15 07:11
ja taky pri pustu cvicim, protoze mam prebytek energie. Takze pochybuju ze bych nejakou svalovou hmotu ztratil. Navic se citim i jakoby vice elektricky nabity. Prijde mi to tak jak kdybych mel v sobe atomovy reaktor, hodne piju a mam pocit ze kdybych nepil tak proste exploduju :).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Pust/cviceni/prebytek energieMusculus 2012-10-15 14:44
Při cvičení poškozuješ svalová vlákna a máš dramaticky zvýšenou potřebu zejména BCAA aminokyselin. A protože je nedostáváš ze stravy, tvoje svaly atrofují (nebo se odbourávají svaly z jiné svalové partie, aby mohla být alespoň trochu regenerována trénovaná partie). Každopádně to není moc rozumné.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: Pust/cviceni/prebytek energieRealtoltek 2012-10-16 06:50
No podle me zalezi jen a jen na psychice. Ja verim v silu ducha, telo je pro me jen biologickym obalem pro lepsi interakci v hmotnem svetle :lol:
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Klistýr x kolonoskopiedoda 2012-10-16 07:01
Podstoupila jsem kolonoskopické vyšetření a protože tomu předchází již úprava jídelníčku, hned jsem navázala následným půstem. Při té příležitosti se chci ještě zeptat, zda i v tomto případě mám v prvním týdnu použít i klistýr, když střeva jsou kompletně pročištěná. Děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Klistýr x kolonoskopieMusculus 2012-10-16 07:07
Nemusíte.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Klistýr x kolonoskopieHana 2012-10-16 13:20
Ahoj, měla jsem ten samý případ a myslela jsem si, že budou střeva čistá. Ale nebyla! Druhý den jsem klystýr dělala 2x a vždy něco bylo, 5 den dokonce stolice.
Vzhledem k tomu, že tělo tráví zbytky buněk, hlen a kdoví co ještě, může se ve střevech něco objevit a ani přípravek 4Trans, protože je to dost agresivní preparát nemůže vyčistit dlouholeté nánosy ve střevních kličkách. Záleží na tom také, kolik je vám let. :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Správanie žalúdka počas pôstu.PeterF 2012-11-04 22:45
Veľmi dobrý článok. Vidno, že autor má naozaj reálne a osobné skúsenosti dlhodbými pôstami. V diskusii však vidím, že väčšina diskutujúcich nerozumie prečo nemôžu počas pôstu piť aj niečo iné ako len čistú vodu. Pre objasnenie treba poznať ako sa správa žalúdok počas pôstu. Cca na 3-5 deň organizmus zastaví činnosť žalúdka, tak ako ho poznáme pri bežnom trávení. Žalúdok následne prejde do režimu "výroby" bielkovín tzv. spontánnou sekréciou aby si ich mohol organizmus dopĺňať na potrebné miesta v tele. Akýmkoľvek pitím čajov napr., prípadne čo i len požitím minerálnej (nečistej) vody teda riskujeme opätovné spustenie žalúdka do režimu trávenia a zastavenie tejto úžasnej a veľmi potrebnej funkcie pre organizmus počas pôstu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Pivo v návratové dietěRosta K. 2012-11-23 21:52
Mám rád pivo, po jaké době si mohu nějaké vypít v návratové dietě 14 21 respektive 40denní FPH. Děkuji za odpovědˇ.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Pivo v návratové dietěMusculus 2012-11-24 09:56
Návratová fáze by měla trvat stejně dlouho jako samotný půst. Tedy až poté.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Půst a nemocný jícenPetr 2012-12-20 21:39
Dobrý den,
chtěl bych poprosit o radu. Mám refluxní chorobu jícnu, navíc problém se špatně fungujícím jícnovým svěračem (návrat obsahu žaludku do jícnu). Před pár dny se to vinou nedodržení režimových opatření opět projevilo. Nyní trpím nechutenstvím a pokud se najím, problémy se krátkodobě zhorší. Řekl jsem si, že několikadenní půst mi prospěje. Jaký je Váš odborný názor? Beru na snížení tvorby žalud. kyselin Omeprazol (Helicid), mám ho užívat i během půstu? Předem díky za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# jaterní očistaR.K. 2013-01-02 13:32
Ahoj. Dočetl jsem se zde mimo jiné o trávení různých usazenin v játrech při dlouhodobých FPH. Nebylo by ku prospěchu věci začínat hladovky jaterní očistou (dle Dennyho, Cingiše...)? Možná by nebylo tělo tak zatěžováno různým odpadem pokud by byl již vyloučen. Pokud máš na to názor děkuju za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: jaterní očistaMusculus 2013-01-02 13:45
Myslím, že je to zbytečná ztráta času. FPH se o to postará bez problémů, pokud tělu chcete ulehčit, tak začněte klystýrem.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# PočetíJan 2013-01-19 12:41
Můžu se i v průběhu půstu pokoušet o početí?Neutrpí kvalita spermií?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: PočetíMusculus 2013-01-27 22:09
Bez obav ...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# tetanieKantorová 2013-01-27 21:10
Chtěla bych se zeptat, jestli můžu brát hořčík a draslík. Mám tetanii a dost silné křeče.Držím půst už sedmý den. Děkuji.e
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: tetanieMusculus 2013-01-27 22:08
Ano, raději ano.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# TIAKristýna 2013-01-28 21:20
Dobrý den, přečetla jsem si všechny komentáře a samozřejmě i článek..chtěla jsem se zeptat na pár věcí. Je mi 17, už od malička se snažím zhubnout. Byla jsem i u výživové poradkyně a něco jsem zhubla. Nicméně mám stále 25 kilo nadváhu a FPH mě zaujalo. Mám tendenci se přejídat a jsem závislá na jídle. Občas si jdu zaběhat a občas si zacvičím,abych se necítila tak hrozně. Možná kdybych si hladověním zmenšila žaludek(a tolik se nepřejídala) a poté se držela zásad správné výživy, tak bych si mohla ztracené kilogramy udržet. Tento článek jsem četla skoro se slzami v očích..vůbec jsem netušila, že něco takového může tělu pomáhat. Také jsem trombofilní a beru Anopirin na ředění krve (měla jsem tranzitorní ischemickou ataku)...mohu tyto léky používat během FPH? A doporučil byste mi vůbec FPH, nebo by to pro mě nemělo smysl?
Děkuji za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: TIAMusculus 2013-01-28 21:37
Ne, FPH bych Vám nedoporučoval. Žaludek se pochopitelně během FPH zmenší, ale není žádný problém jej opět roztáhnout. FPH nevyřeší poruchu příjmu potravy, a právě tu je potřeba řešit. Pokud si nenecháte poradit, tak alespoň Anopirin berte i během FPH - mozková příhoda není žádná maličkost.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Acidotická krizeKamila 2013-01-30 13:23
Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na průběh acidotické krize, o které píšou ve svých knihách Dr. Partyková a Malachov. Pravděpodobně bude u každého individuální podle onemocnění a všude se píše o zhoršení stavu, ale i přes to by mě alespoň přibližně zajímalo, co od toho můžu čekat. Hladovím teď 8. den kvůli zánětu štítné žlázy, takže by se měla krize každým dnem ohlásit. Mohl byste mi prosím přibližně popsat jaký průběh to mělo u Vás popř u někoho jiného? Děkuji moc K.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Acidotická krizeMusculus 2013-01-30 13:35
Nevím, co píše Partyková a Malachov, ale já o žádné krizi nevím. Prostě cca týden může člověka pobolívat hlava zejména kvůli ketoacidóze. Po 5 - 10 dnech od začátku FPH to obvykle odezní.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# acidotická krizeMarie 2013-02-09 10:51
u mne to byl pocit mravenčení po celém těle, červené oči, svalové bolesti, lehké šumění v hlavě, zimomřivost zmizela, ale teplota těla byla 35,8. Při prvním hladovění 5. a 6. den. při dalších, 4. a 5., pak už 3. a 4.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: acidotická krizeRoman 2013-06-11 16:16
Ano toto je velmi pravděpodobné... tělo spaluje tuky jako zdroj energie a spolu s nimi v nich obsažené jedy, které se dostávají pryč potem, dechem.. většinou už 3. den pocítíte bolest hlavy, zvýšenou teplotu, zapáchavý dech, mravenčení... což je normální a odezní... :roll:
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# nedodržení půstukristýna 2013-02-04 21:35
Dobrý den, jsem třetí den na půstu,ale nevydržela jsem to se svojí chuťí a dala jsem si trochu jídla.. Mám pokračovat v půstu nebo přejít do návratové dietě, bojím se,že dojde k jojo efektu.. :oops:
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# bolest hlavyZuza 2013-02-26 13:30
Když mi bylo 15-20, tak mi jednodenní půst nedělal žádný problém. Po 30. roce věku jsem však půsty přestala držet, protože již kolem poledne se dostavuje záchvat migrény (žaludeční nevolnost, silná bolest hlavy), který mi znemožní normální fungování. Souvisí to s acidotickou krizí? Jde to překonat?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: bolest hlavyMusculus 2013-02-26 13:38
S acidotickou krizí to určitě nesouvisí. Nevím, co je příčinou, ale nejspíš se jen mozek rozčiluje, že nedostal svůj obvyklý příjem glukózy, a žaludek "mele na prázdno". Ta bolest hlavy je běžná, ikdyž častěji se objevuje později (např. 2. den). Jestli to jde překonat nevím, migrénu jsem nikdy neměl. Ale ta běžná bolest hlavy (může být opravdu nepříjemná) se vydržet dá. Je dobré jít na vzduch a zhluboka dýchat, a nezanedbávat pitný režim.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# bolest hlavyMarie 2013-02-26 15:17
nebo gastritida....?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# bolest hlavyZuza 2013-03-01 09:08
Gastritida určitě ne. Stav se mi spraví během hodiny po jakémkoliv jídle a 1 pilulce Acifeinu. Ale bez pilulky mohu přežít jen v posteli a bolest hlavy přetrvá i do druhého dne. Jindy nemám žádné zdravotní problémy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Je to dáno rychlým vylučováním vitamínu K2Dobrota 2014-09-11 15:07
Proto je nutno při hladovce od prvních dní doplňovat ve vodě rozpustné vitaminy, i vit K2. Vložte do google sojení: Vitamín K2 zdroj síly - a zjistíte, jak je to s bolestmi hlavy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# kdy a jaké bílkoviny po 20 denním půstu?Marie 2013-02-26 15:21
Musculus, poradíš, kdy mohu začít přidávat bílkoviny a jaké, zatím 3 dny na šťávách, syrové zelenině a ovoci, jednou uvařila jáhly. Díky. (také s tuky se nevím rady - kdy začít a s jakými...)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: kdy a jaké bílkoviny po 20 denním půstu?Musculus 2013-02-27 08:17
Doporučení od lékařů je v návratovce do poloviny délky půstu nejít živočišné bílkoviny (maso, vejce). Doporučoval bych tedy postupně začít rostlinnými bílkovinami (velké množství jich obsahují např. luštěniny). Další možností jsou např. ořechy - obsahují mnoho bílkovin a tuku. Z živočišných bílkovin by bylo asi nejvhodnější začít čerstvým mlékem.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# DotazKristýna Špačková 2013-04-10 16:38
Dobrý den, dnes držím třetí den půst, je mi 21 let a od 18 držím půsty pravidelně každý půlrok tak na 1-3 dny. Teď bych chtěla vydržet alespoň týden, pokud půjde vše dobře tak možná i dva. Chtěla bych se ale zeptat, jsem zvyklá pravidelně cvičit alespoň 3x týdně (posilovna, zumba, fitbox). A proto bych se chtěla zeptat, jestli můžu takto sportovat i při dlouhodobější hladovce. Děkuji za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: DotazMusculus 2013-04-14 14:01
Už jsem to tady jistě psal. Není to dobrý nápad. Všechny nepříjemné průvodní jevy dlouhodobějšího FPH se zhorší - budete ztrácet větší množství svalové hmoty, budete víc unavená, mohou být větší problémy s dechem a ketoacidózou. Procházky na čerstvém vzduchu jsou vítány, náročné sportovní aktivity nikoli.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: DotazRoman 2013-06-11 16:18
Jo pomalé ale vytrvalé procházky přírodou, správné držení kostry a dýchání víc nemůže chybět...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# čtvrtý půstMisinkass 2013-05-07 11:38
Dobrý den. Také jsem z těch, která je unešená Vaší trpělivostí..a děkuji určitě za všechny přispívající.
Dnešním dnem mám za sebou 1.den mého 5. půstu. Začala jsem před dvěma roky, kvůli alergiím a to dle knihy Dr. Partykové. Dva sedmidenní a poté dva 21 a dnes držím třetí 21-denní půst opět po prodělaném zápalu plic a navrácení alergie.
Tento půst chci začít i s meditacemi apod..nebudu se rozepisovat o mých duševních přesvědčeních a víře. To je asi jen na jinou diskuzi.
Tady se píše o FPH, tedy hlavně o zdraví, s čímž souvisí samozřejmě i naše váha.
To mne velmi zaujalo..totiž dle Dr.Partykové jsem také provozovala návratovou fázi a u ní vždy nabrala o něco víc, než jsem zhubla. A to jsem se do jídla nutila, abych její porce dodržela. Ono totiž, i když to člověk zpočátku nedělá kvůli váze, tak po půstu se mu jeho nový obal prostě zalíbí.
Poslední 21-čku jsem se naučila komunikovat se svým tělem, tedy spíše mu naslouchat..zapisovala jsem si všechno, co mi tělo řeklo a tedy i potraviny, na které jsem měla chuť. Překvapila mně např. chuť na celer, avokádo.. - tyto jsem nikdy moc nemusela. Dodnes je mám v jídelníčku zařazené.
Ale k mému dotazu - co když moje Váha 171cm/69-70kg je mi už daná ? Co když je to hezké, že se mi líbí v mém hubeném těle, ale moje tělo prostě potřebuje víc ( může v tom hrát roli genetika ? ) Jak říkám.. myslím, že už komunikovat s tělem umím..nemyslím, že se špatně stravuji, vesměs jím úplně jinak, než zbytek mého okolí. Jde mi o to, že první 21čkou jsem ze 70 kg zhubla na 61..poté návratovou stravou dle Dr Partykové váhu opět nabrala.. další 21čkou jsem zhubla pouze 4 kila - během této doby jsem absolvovala 7 kůr hydrokolonterapie a lymfatické masáže. A posledním půstem jsem zhubla pouhá 3 kg. Na jedu stranu mne to potěšilo, protože mám za to, že tělo ztrácí co do tuků hlavně ten vnitřní ( kolem orgánů )..ale co když toho tuku už jsem zbavená a má tělesná schránka již nechce nic pustit ?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMisinkass 2013-05-07 11:52
Víte, moc jsem nad váhou neuvažovala..chtěla jsem půstama vyřešit alergie ( miluji zvířata a měla jsem hrozné alergie na kočky, psy..skoro na vše a dnes mám doma dvě kočky a loveckého psa ). Váhu jsem řešila vždy jen cvičením.. od mých 14cti let jsem pravidelně a to skoro denně cvičila až do dvaceti.. aerobik, stepaerobik, spinning.. Od dvaceti do 25 jsem žila mimo ČR a cvičila příležitostně..vždy se váha držela kolem 70 kg ať jsem cvičila nebo ne.. před rokem jsem začala s posilováním a s trenérem..chtěla jsem jen být pevná..řekla jsem si, že když už větší míry, tak hezky pevné.. teď mne ale nemůže nenapadnout otázka..co se mnou je ? Jak je možné, že s váhou nepohnu.. Je možné, že by genetika ( pocházím z SK, všichni vykrmení smetanou, vepřovým, kachny, husy.. a tím vším, co se prostě na velké farmě zabilo ) mohla za to, že je už mé tělo nějak nastaveno ? Co se stímto dá dělat ? Tento půst již budu každopádně pokračovat jinak..tedy myslím návratovku..kašlu na návody a budu poslouchat jen své tělo..pokud bude chtít jíst týden čerstvá celer, budu to tak dělat ( na řízek nebo uzenuinu chuť těžko dostanu, nejím tyto věci snad 10 let )..nebudu si prostě vařit pohankové kaše jen pro to, že je to někde napsané..a třeba zjistím, že se tentokrát k váze nevrátím..ale pokud budu opravdu důsledně tělo poslouchat ( chce to hodně soustředění a vnitřní síly ) a přesto se dostane na původní váhu, nastane otázka - jsem geneticky postižená váhou mých předků ??

Ono to, co jsem napsala je asi jen nějak úvaha..

Pokud ale byste měl čas, zajímalo by mne, zda všichni, kteří mají hladovku za sebou, před tím sportovali..myslím, že ne..ale nikdo se tady nezeptal na to, jaké cvičení byste během návratovky doporučil a vůbec po celém půstu k udržení váhy ? Cvičení je přeci základ.. ( nemyslím jen fyzické )
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2013-05-07 12:12
Abych to mohl relevantně zhodnotit, musel bych mít mnohem víc informací. Genetika samozřejmě důležitá je. Pro někoho je optimální stav kolem 10% podkožního tuku, u někoho kolem 20% (ženy mají standardně toto procento vyšší). Řekl bych, že optimální hmotnost je taková, které člověk dosáhne při rozumné pohybové aktivitě a vyváženém energetickém příjmu založeném převážně na surové stravě. Další snižování hladiny podkožního tuku je možné jen pomocí velkého úsilí, a obvykle přináší i zdravotní komplikace (u žen při poklesu pod 10% podkožního tuku obvykle začíná vynechávat menstruace apod.).

Během návratovky bych to s intenzitou ani objemem cvičení nepřeháněl. Po delším půstu se musí znovu kompletně nastartovat metabolismus, a zejména obnovení metabolismu bílkovin obvykle chvíli trvá. Naplnění jater a svalů glykogenem je pro tělo v tu chvíli také "novinka", i mozek si (rád) znovu zvyká na "glukózu".
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMisinkass 2013-05-07 12:31
Děkuji za bleskovou odpověď..
Už delší dobu uvažuji nad tím, že úplně vynechám tepelnou přípravu jídel..je fakt, že příjímám mrtvou stravu a ta syrová ji jenom doplňuje.. rozhodně po půstu minimálně toto pravidlo obrátím a syrovou stravu tou mrtvou pouze občas doplním, pokud nebude zbytí.
Co se týče cvičení, vlastním vip permici do fitka, zkusím to tam probrat s nějakým odborníkem a plán cvičení do budoucna upravit..možná jsem se příliš brzy vzdala.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# vitaminove pripravkyMilan 2013-05-07 17:36
Dobry den. Absolvoval som FPH uz 3x po 21 dni. Vsetko prebehlo v poriadku, preto som vcera zacal znovu.
Mam otazku na vitaminove doplnky - treba ich pocas FPH uzivat alebo nie? Pocul som nazory, ze telo vitaminy potrebuje a ked ich nedostane z jedla, malo by ich dostat aspon v nejakej, hoci aj umelej podobe. Ak ich netreba uzivat, ako si ich telo "vyrobi"?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: vitaminove pripravkyMusculus 2013-05-07 19:28
Kvůli těm pár dnům nemá smysl se nijak vzrušovat. Vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E) má tělo dostatečnou rezervu, a vitamíny rozpustné ve vodě potřebujete hlavně k podpoře metabolismu, který kvůli nulovému příjmu potravy není velký. Např. vitamíny B1, B2 se účastní metabolismu sacharidů, vit. B6 metabolismu bílkovin atd. Jistě jste sám během půstu netrpěl avitaminózou, a osobně jsem nikdy ani neslyšel, že by tomu tak u někoho následkem FPH bylo.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# vitaminove pripravkyMilan 2013-05-08 10:35
Dakujem za odpoved.

Este by som mal dve otazky:
- pri minulych FPH som kazde rano slapal 19 poschodi po schodoch, aby som vyvijal nejaku fyzicku aktivitu, ktora vraj spaluje tuky. Bol to dobry napad? Nehrozilo zlyhanie srdca pri takej namahe a bez prijmu potravy? S tym suvisi aj otazka, ci nedostatok draslika pri FPH moze sposobit zlyhanie srdca pocas FPH.
- je rozumne po prve dva vecery (cize v 1. a 2. den FPH) pouzit prehanadlo, napr. Guttalax, na vypudenie zvyskov potravy z criev?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: vitaminove pripravkyMusculus 2013-05-10 07:13
Jak už jsem tady mnohokrát psal, náročné fyzické aktivity hlavně zhoršují průvodní jevy během FPH, a také ztrátu svalové hmoty. Vliv absence příjmu draslíku nejsem schopen relevantně posoudit, ale vzhledem k tomu, že za desítky let FPH prováděných pod lékařským dohledem na to nikdo z lékařů neupozorňoval, nejspíš to problém představovat nebude. Obvyklá projímadla na bázi pikosulfátu sodného (jako např. Guttalax) Vám asi neublíží.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# BCAApecko 2013-05-11 19:47
chtel bych se zeptat, zda je FPH ucinne, pokud pri fyzicke aktivite chranime svoje telo proti ubytku svalove hmoty pripravkem BCAA..
take bych se chtel zeptat, zda ma pri FPH nejaky vliv piti kafe, ci uzivani guarany ci cehokoliv jineho, co nebude obsahovat zadne ziviny pro telo. protze jak vime, tak nerpiklad kafe-turek nema zadnou vyzivovou hodnotu.. dekuji za odpoved..
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMisinkass 2013-05-31 09:41
Dobrý den,
tak jen info po 21čce na vodě. 8 kg dole, po týdnu návratové stravy ( ovoce, zel, malinko ořechy, stevie, melasa, mořská sůl, chléb z naklíčené pšenice, pohanka, luštěniny typu mungo, cizrna, jáhly ) mám 4 kg zpět a váha se už ustálila. takže jsem polovinu nabrala zpět, upozorňuji, že tělesné proporce se nezměnily, šla nahoru jen váha. Z velikosti 40/42 jsem zaručeně na vel. 38. Cvičení začínám př. týden, z kardia trampolínky večer středa a pondělí, zbytek dnů út, čt, pá - běh 30 min plus posilování v ranních hodinách v posilovně.. další půst plánuji cca koncem června, postačí tentokrát 14 dnů a moje váha by se mohla i včetně zpět nabraných kil zastavit na hranici 60 kg. ( dnes 65 )
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# hladovka a rakovina- ZdenaZdena 2013-06-07 09:35
Přeji dobrý den, ráda bych úvodem ocenila Vaši trpělivost. Ale zase jsem se mohla nad některými dotazy od srdce zasmát.
Mám 8 let rakovinu vaječníků. Vše bylo odstraněno, ale opakovaně cca po dvou letech metastázy v dutině břišní, operace a následná chemoterapie. Nyní drobné metastázy (cca 3 mm) v dutině břišní, v lednu zahájena další chemoterapie, po třech měsících ale ukončena pro špatný krevní obraz, nasazen lék Tamoxifen. Hladovku držím od 1. června (nyní 7.den)bez problémů - jen slabost a nesmím prudce vstát. Klystýr jsem si nedělala. Stolice téměř každý den 1x. Má smysl ještě teď dělat klystýr? Jak dlouho mám držet hladovku, aby tělo spotřebovalo metastázy a jejich zárodky? 21 dní nebo více? Lék Tamoxifen jsem přestala brát. Mám ho po hladovce znovu nasadit? S lékaři se radit nemohu, protože se bojím jejich reakce a zničení mé poslední naděje. Jsem ale ten případ, kdy medicína již nemůže pomoci a stav se bude jen zhoršovat. Moc dekuji za odpověď - jen prosím alespoň trochu optimismu. Ještě bych Vás chtěla poprosit, abyste nezveřejňoval mé příjmení (omlouvám se, nevím jak to chodí). Děkuji.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: hladovka a rakovina- ZdenaMusculus 2013-06-08 18:04
Domníval jsem se, že Tamoxifen má smysl zkoušet pouze u karcinomu prsu - ale možná se mýlím. S lékaři byste se naopak radit měla - některé léky není možné ze dne na den vysadit. Jen musíte počítat s tím, že lékaři Vám půst téměř jistě nedoporučí. Se zhoubným bujením je to tak, že FPH je někdy skutečně zlikviduje. Není to bohužel ve všech případech - podle mých informací cca v polovině případů. Kvůli likvidaci rakoviny lidé obvykle používají variantu půstu podle Rudolfa Breuse - 42 dnů na konkrétních zeleninových šťávách. Rozdíl v účinnosti oproti půstu o vodě nejsem schopen posoudit.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: hladovka a rakovina- ZdenaJohnD 2013-06-12 00:42
pani Zdena, rakovina je prejav ochorenia celého organizmu. Je to zložité multifaktoriálne ochorenie. Píšete, že všetko bolo odstránené, no metastázy ukazujú, že nebola odstránená príčina. Tou môže byť Vaše stravovanie, životný štýl, myslenie,... Možno ešte nie je neskoro, pohľadajte na nete napr. publikáciu O liečení hladovkou, tá je optimistická (napr.na bioporadna.sk) alebo googlite (napr. po metóde Dr.Gersona...).
Klystír je žiadúci spravidla prvé 2-3 dni a potom aspoň obdeň najmä ak ste predtým mali stravovanie, ktorého zvyšky môžu vytvárať v čreve sekundárne ložiská problémov. Tak ako hladovka nie je univerzálne riešenie pre každého, ani spomínaná metóda p.Breussa nie je riešenie pre každého :/
Držím Vám palce!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Zánět dvanácterníkuAlena 2013-06-14 20:57
Chtěla bych se zeptat zda by pro mě byla vhodná hladovka když mám už měsíc zánět dvanácterníku.Ze začátku jsem měla dost velké bolesti,pálení žáhy,pocity na zvracení.Nyní se stále vrací pálení žáhy a pocity na zvracení.Vypadá to na chronický problém.Mám brát dlouhodobě nejspíš celoživotně lék APO-RABEPRAZOL.Léčitelé radí zase pít hořké čaje.Takže jsem myslela že bych držela hladovku a pila jen hořké čaje?Nevím ale zda je pro mě ta hladovka vhodná aby nedošlo k tvorbě vředu.Opravdu se nemohu rozhodnout.Děkuji za odpověď
.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Zánět dvanácterníkuMarie 2013-06-15 08:41
Dvanácterník je závislý na slinivce a játrech: neutralizaci kyselosti potravy přicházející ze žaludku zajišťují trávící šťávy slinivky a žluč. Nedostatek žluči může způsobit i pálení žáhy (můj případ), takže pití hořčin je nadějné (já jsem pila odvar kořene pampelišky 3xdenně cca 3 měsíce, a pomohlo). Hladovku při zánětu dvanácterníku nejspíše nezvládnete.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVlasta 2013-06-20 14:01
Ahoj, jsem rozhodnutý si taky FPH vyzkoušet ... Rád bych se ale zeptal, jelikož mám "sleeping apnoe" - nejhorší stádium - jestli neznáte někoho kdo má zkušenost s touto nemocí, jestli se mu zlepšilo spaní atd ... Díky
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2013-06-20 14:25
Dobrý den. Nikoho, kdo by trpěl na spánkovou apnoe, a zkoušel FPH, neznám. Spánková apnoe má velké množství možných příčin, a na skutečné příčině závisí i reálná šance na zlepšení díky FPH. Řekl bych, že reálná šance na zlepšení nebo úplné odstranění apnoe je zejména v případě nadváhy a vysokého tlaku, jinak si neumím představit, na jakém základě by FPH mohlo přímo pomoci.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVlasta 2013-06-20 14:30
tak tak ... mám 182 cm a váha mi lítá 100 - 105 kilo ... vždy když mám přes "cent" tak hůře spím, více se potím a jsem daleko víc unavený a musím spát i přes den. Takže jdu do toho s cílem shodit co nejvíce a pak se uvidí ... co to se mnou udělá :)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVlasta 2013-06-27 13:14
Ahoj, tak jsem začal a dnes jsem na 4 dni ... 0 den jsem si dával jen zeleninu a 1,2 den jsem pil jen ředěné štávy. Od 3 dne jen vodu.
Hlad je převlečená žízeň :) - pořád si namlouvám a piju min 4litry vody. Hlad pociťuji více večer než přes den a nejvíce při reklamách v televizi na jakékoliv jídlo - to si pak slibuji že až nebudu "džet" tak si TO hned koupím :) Dnes jsem musel začít žvýkat žvýkačky, protože jsem měl pocit že mi začíná páchnout z úst. Ale příjde mi že při a po žvýkání, mám větší pocit hladu.
Rozhodl jsem se že vydržím minimálně 7-10 dní a pokud to půjde až 21.
Jsem zvědavej, co na to tělo :)
Ahoj
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladovění — VlastaKamila 2013-06-27 15:28
Ahoj Vlasto, nepříjemný povlak v ústech k hladovění patří - tělo se prostě začíná čistit, dá se to regulovat snad jen čištěním zubů. Ale na žvýkačky pozor - je v nich cukr, i když nepatrný množství a v kombinaci se žvýkáním jen dráždíš trávicí procesy, takže se žvejkama nehladovíš, ale tělo jen podvyživuješ a to je oproti hladovění pouze desktruktivní proces.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladovění — VlastaVlasta 2013-06-27 15:32
Někde jsem, (nevím jestli tady) četl že se může žvýkat.... tak nic už nežvýkám :)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# KDE?Ylon 2013-07-16 20:11
Prosím laskavě o jakýkoliv kontakt na lékaře či terapeuta, který ví o čem je řízené hladovění a vykonává dozor. Nečetla jsem všechny příspěvky, možná, že někde jste to již probírali, takže se obracím nyní,
děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# KlinikaRob 2013-08-03 21:26
Nasel jsem odkaz na slovenskou kliniku, ktera by mela o leceni hladovkou neco vedet. Snad to pomuze.

www.akv.sk/.../
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# endometriózaKristýna 2013-07-27 06:38
Už třetí rok trpím pokročilou endometriózou a pořád se to zhoršuje. Mám kontinuální bolesti i mimo periodu, takže jsme pořád pod analgetikama. Rozhodla jsem se pro FPH jen o vodě. Chci se zeptat, jestli při hladovění můžu i nadále polykat analgetika? Bez prášků to asi bude ještě o něco horší. Máte někdo s hladověním a endo zkušenosti? díky za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: endometriózaRob 2013-08-03 21:33
Ahoj. Nevim sice zda ti to pomuze, ale zde je web na chlapika co ma rakovinu a popisuje sve zkusenosti s hladovkou. Pokud si spravne pomatuji, tak se zminoval i o analgetikach, ktere pouziva.

Co se tyka hladovky, je pravidlo, ze pokud nejste zdravy clovek, je dulezita konzultace s lekarem a to nejlepe s tim, ktery se specializuje na vase problemy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Inrasauna a delší hladovkaPavel 2013-08-15 19:44
Zdravím Vás, chválím za Vaši trpělivost a ochotu dávat fundované rady. Jsem zrovna ve 4 dnu hladovky, pouze na vodě a mám následující dotaz. Koupil jsem si infrasaunu - mohu ji požívat po celé délce hladovění a s jakou četností? Před cca půl rokem jsem vydržel 12 dnů, nyní bych chtěl vzhledem k obezitě a zdravotních problémech vydržet daleko déle. Je mi 60 let. Děkuji i za rozbor biblického půstu - velmi mně to oslovilo. Bůh úžasně stvořil člověka. Všechny zdraví a přeje silnou vůli Pavel
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Zánět šlachPetr 2013-10-06 09:55
Dobrý den. Mám již delší dobu zánět šlachy na levé ruce a zatímní léčba mi nezabírá (mazání Indobene). Chtěl bych se zeptat, zda by bylo účinné použít v tomto případě hladovku jako prostředek k likvidaci tohoto problému. Menší zkušenosti s občasným hladověním již mám (max 4 dny), takže by to pro mne nebylo nic úplně nového. Přečetl jsem si Malachova i Partykovou, podle dostupných informací hladovka i protizánětlivě působí, takže si myslím, že určitě tím nic nezkazím. Jak je Váš názor na tuto problematiku. Děkuji předem za odpověď.
Petr
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Zánět šlachMusculus 2013-10-06 12:22
Obávám se, že na tohle Vám FPH nepomůže. Se zánětem šlach je problém. To není jako zbavit se zánětu v krvi. Základem je nezatěžovat poškozenou šlachu. Pokud nepomáhají volně dostupné protizánětlivé masti (Fastum gel, Dolgit krém nebo třeba zmiňovaný Indobene), je třeba navštívit lékaře. Samo to nejspíš nezmizí.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# HubnutíT 2013-10-23 08:44
Dobrý den, ode dneška držím hladovku. Piju pouze vodu a čaj na hubnutí. Měřím zhruba 166 cm a vážím 64 Kg. Za jak dlouho bych mohla zhubnout na +- 50 kg ?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Hubnutípepe 2013-12-30 12:58
Dobry den,netuším za jak dlouho,ale v případě -50kg,to bude zřejmě navždy :lol:
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# HubnutíMarie 2014-01-04 10:29
Pokud máte "těžší kosti", tj., široké dlaně, hrudník, silné zápěstí a kotníky, tak poměr 166 cm a 50 kg bude těžce nefyziologický.... Vodítkem může být, jakou minimální hmotnost jste kdy měla... Jako zdravá, nemoc se nepočítá . Pokud jste někdy při této výšce měla 50 kg, tak je to nadějné... jinak zavání anorexií.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# caj na hubnuti???Mirka 2014-08-13 23:46
Pri pustu se pije vyhradne cista voda, nepiji se vubec zadne caje! Zaludek se ti neprepne! Pri 7 dennim pustu pokazde shodim tak 2,5 kg. Behem pustu to sice rychle z cloveka pada, ze me az do 6kg, ale to se zase rychle upravi, takze z toho vznikne nakonec ubytek vahy tak 2-2,5kg. No a pak uz to zalezi jen na tobe, jestli se budes opet prejidat a nebo se budes drzet zdrave stravy. :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Zápach z úst po acetonuR. K. 2014-01-14 22:49
Ahoj. Pravidelně se vracím na Tvou stránku a čerpám ze zkušeností ,,hladovkářů''. Zmiňujete zde mimo jiné při hladovkách nepříjemný zápach z úst. Ač mám za sebou několik hladovění, od 3. do 28. dnů, nezaznamenal jsem ani já, ani mé okolí tuto nepříjemnost. Zajímal by mě proto Tvůj náhled na věc. A ještě pokud máš názor na případné vypití šálku šípkovýho čaju při FPH,může spustit zažívání? Jednou jsem to vyzkoušel a pocity byly posléze velice nepříjemné, dokonce mně pálila trochu žáha a to se mně v podstatě nikdy nestalo. Předem děkuju za případné stanovisko a přeju Ti pevný zdraví.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Zápach z úst po acetonuMusculus 2014-01-15 19:43
Zápach z úst po acetonu je normální, jeho absence je řidší. Je to kvůli spalování tuků bez sacharidů a s tím související ketoacidóze. Čím menší je výdej energie, tím jsou tyto nepříjemné projevy menší. Šálek šípkového čaje zažívání určitě nespustí, ale překyselení žaludku způsobit může - už kvůli množství kyseliny ascorbové (vitamínu C).
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# co se stane když sním vatuLuc 2014-03-06 16:17
dobrý den chtěla jsem se zeptat na jednu věc. má kamarádka začla jíst obvazovou vatu.. tak by mě zajímalo jestli se jí může něco stát?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Hladovění a návaly zlostiR. K. 2014-03-24 18:05
Ahoj, mám takovou zvláštní zkušenost. Před nedávnem jsem skončil 33 denní hladovku. Aceton v dechu opět žádný cítit nebyl a to jsem některé dny opravdu dřel v lese s motorovou pilou a pod. důvod , zjednaná parta na dodělávku těžby. Ale k věci, až na chutě, hladovka bez problémů, nicméně v druhé polovině se u mě začaly objevovat návaly vzteku na různé popudy z venčí, které bych asi jindy přešel. Toto se mně opět několikrát opakovalo v návratové fázi. Tak nevím, mám si dát třeba ještě 7 , nebo 10 dnů půstu, nebo je to otevření,, starých ran na duši''. Abych pravdu řekl, nevím si rady jak pokračovat. Je pravda,že si už na to dávám pozor, ale byl bych vděčen za případnou radu. S pozdravem R K
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Hladovění a návaly zlostiMusculus 2014-03-24 18:43
Během FPH je větší nervozita normální. Je to způsobeno nedostatkem cukru pro mozek. V návratovce to může být kvůli rozkolísané hladině cukru, ale není to obvyklé. Žádný další půst si v dohledné době nedávej, raději se nauč kontrolovat myšlenky a pocity :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Raw proteinové přípravky a FPHBoVi 2014-07-30 11:14
Dobrý den, nĕjakou dobu jsem vitariánkou a chtĕla bych podstoupit FPH. Jak je to s návratovou dobou, můžu jíst raw přípravky na podporu růstu svaloviny? Nikdy jsem to nezkoušela, ale vzhledem k tomu, že jsem fyzicky vytížená a svalovinu vcelku nutnĕ potřebuji, můžu si tím dopomoct k rychlejšímu růstu svaloviny? Nezkazí se tím celý proces FPH? Dĕkuji za odpovĕď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# jo jo efektnikky 2014-08-03 17:12
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda nastupuje jojo efekt? Děkuji za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: jo jo efektMusculus 2014-08-04 14:19
Ano, dá se říci že ano. Jde o to, že během delšího půstu se obvykle zlepší činnost vícero orgánů, včetně celkového zlepšení metabolismu (využití živin). Další věc je, že adipocytům (tukovým buňkám) se nechce umírat. Zmenší svůj objem a čekají na další pořádný přísun jídla, aby se mohli naplnit, případně rozmnožit.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# jojo - u mne nePetr 2014-09-11 11:05
Nechci dávat nikomu falešné naděje, ale u mě se klasický jojo efekt neprojevil. Jedl jsem a jím tak nějak rozumně. Více zeleniny, menší množství. Velké jídlo maximálně do 8 hodin. Po třídenní a další měsíc jednodenním půstu jsem shodil cca 5 kg. 1 kg se mi vrátil po té co jsem začal jíst, ale to bylo všechno. Je fakt, že se snažím mít každý den nějakou fyzickou aktivitu.
Tedy FPH doporučuji každému vyzkoušet. Samozřejmě, kdo jí jako prase, tak se mu to vrátí, ale já konkrétně si neodepřu občasného buřta či pravidelně pívečko :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# vodaPetr 2014-09-11 11:07
Jo ... asi bude důležitý pitný režim. Fakt si to hlídám. Denně 3 litry čisté vody.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ja se hlidat musimMirina 2014-09-11 19:28
Ja se hlidat musim, pokud bych zacala jist chleba (a vubec vsechno, kde se nachazi skroby a lepek), taky cukr, tak zacnu okamzite pribirat. Takze radeji jim co nejvic syrovou zeleninu. Co nejde snist syrove, to trochu naparim. Maso jim 2x do tydne a nahrazuji si ho jinak orechama a seminkama, mlecne vyrobky jsem uz taky vyradila, ale sem tam si zobnu dobreho tvrdeho syra, tomu neodolam. Dlouho jsem se nedokazala minout bez jogurtu, ale nez byt zahlenena, to se bez nej radeji minu. Ted uz me nechybi.
Mleko si delam orechove ...kombinuju vselijak mandle, chia, slunecnice, dyne, sezam a len. Vody vylochtam za den tak 2,5 - 3 litry.
Sem tam ale musim na nejakou party a tam samozrejme, ze nedelam zadne opicky ani drahoty :lol: a pokostuju vsechno na co mam prave chut. Ono se projednou vubec nic nestane, ale kdybych to mela jist kazdy den, tak budu za chvili zase jako bambulka. :-) Co jsem zacala takto jist, spadlo ze me postupne behem 8 mesicu 12kg a to i bez pustu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ShankhaprakshalanaMira 2014-08-25 21:05
Dobry den, muzete mi prosim pekne rict, jak dlouhou dobu pred pustem a jak dlouhou dobu po ukonceni navratovky po puste se muze provadet shankhaprakshalana? Dekuji! Mira
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Vliv Měsíce na FPHPetr 2014-09-11 11:13
Občas se dá dočíst o vlivu úplňku na průběh půstu. Avšak sem tam jsou informace protichůdné (v astrologii asi běžná věc). Jaký na to máte názor?
Je fakt že jsem dnes po 3.denním půstu a v úterý byl úplněk a úbytek váhy byl skoro 1,5 kg za ten den. Tak plánuji na další úplněk dát poprvé 7 dní.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Vliv Měsíce na FPHMirina 2014-09-11 19:36
Pri uplnku se provadeji nejkvalitneji ocisty jater. S tim mam zkusenosti ale s pustem zatim ne. Ale rika se, ze pri uplnku lide i pri dietach ztraceji lepe na vaze, takze na tom urcite neco bude.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Měsíc vliv má.Dobrota 2014-09-11 20:26
Jestli vám to pomáhá, tak hladovte. Jiným zase se během úplňku nedaří, nemůžou spat. Je to psychického původu. Stoupají koncentrace radioaktivního radonu. Takže může udělat: dobře zatemnit okna a předtím pořádně vyvětrat.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Ja pustem neresim hubnuti.Mirina 2014-09-11 19:30
Ja pustem neresim hubnuti. Jednou jsem si pustem (pouze 12 dennim) polecila ekzem - plisen - uplne zmizela), doktorka na koznim me tvrdila roky, ze to mam z umelych vlaken, pry jsu neposlusna a nenosim oblecene jen bavlnene hadry ...smich! No a naposledy jsem drzela 7 denni pust, ale to z toho duvodu, ze me v ustech napuchlo uplne vsechno, vcetne jazyka a ja jsem zajedno nechtela jit k zubari, protoze me zadny zub nebolel, jenom dasna a za druhe jsem nemohla ani mluvit, (nemohla jsem artikulovat), natoz jist. Mela jsem teplotu a zimnici. Behem pustu si hnis prorazil sam diru (dole mezi korenem jazyka a spodnima zubama jednickama) a vytekl ven nejaky hnusny sajrajt. Pak uz to bylo kazdy den jenom lepsi a lepsi a behem navratovky se ta dira zcela zhojila a vsechno me zase odpuchlo. Takze jsem udelala moc dobre, ze jsem nesla k zubari, ten by me hubu rozrypal, nasadil by me antibiotika a poslal by moji imunitu k sipku. A do dneska bych mela jeste navic hubu plnou aftu ....ty jsem teda aspon mivala kdysi po jeho navsteve. Dekuji pekne, to uz nechci a proto jsem byla u zubare naposledy pred 6 lety (po dlouhych 8 letech) a zuby mam v poradku. Ja si je ovsem necistim zadnyma pastama, ktere zubari doporucuji, ale kokosovym olejem s trochou sody.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# zubyfreeteepek 2015-02-05 16:13
Jak víte, že máte v pořádku zuby, když nechodíte k zubaři? To, že Vás žádný nebolí ještě neznamená, že byste neměla chodit na pravidelné kontroly. Předejdete tím zbytečným komplikacím. To, že by Vám zuby vydržely zdravé až do smrti, je málo pravděpodobné. Při kontrole se zubař na zuby víceméně jen dívá a také kontroluje stav dásní. Jestli Vám ten předchozí do pusy zanesl nějakou infekci, tak zřejmě neměl vyčištěné nástroje a kdo ví, jak ta jeho ordinace vůbec vypadala. Najděte si lepšího zubaře. Řekl bych, že máte velké štěstí, že se Vám zuby nekazí. Je celkem jedno, čím si čistíte zuby, ale záleží na tom, jak si je čistíte a jaký používáte kartáček.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# zubyMirina 2015-02-05 22:29
Jak to vim? Vzdyt to tady pisu, ze po 8 letech (to bylo uz pred 6 lety) jsem byla u zubare a vsechno bylo ok. A tedka dalsich 6 let me zadny zub nebolel, tak tak radeji ani nejdu.
Zuby se kazi z kyselinotvornych potravin, hlavne z velke spotreby cukru, skrobu a mleka. A tem se ja vyhybam. Take je potreba dostatek vapniku a C-ecka. Ja jsem mela deficit C-ecka, proto jsem mela ten problem v ustni dutine. Takze od te doby ho pravidelne beru a vse je ted v pohode.
A mate pravdu, ze je uplne jedno cim si ty zuby cistite, jde to take morskou soli, obycejnou sodou, obcas roztokem MMS (MMS odstrani i zubni kamen). Ty ruzne pasty a gely, to je pouho-pouhy reklamni trik vyrobcu ruzneho sortimentu. Pred spanim je dobre si vyplachnout usta koloidnim stribrem, nebo mrtvou vodou.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# BoreliózaVerča 2014-10-09 12:44
Zajímalo aby mě, jestli by mi FPH pomohlo na boreliózu. Mám ji už 7 let, přeléčenou antibiotikama asi ve 3 stadiu, pořád se mi dělá voda v koleni a strašně moc mi bolí celé nohy. Hladovku už zkouším, 1denní několikrát a nejvíce zatím 3 dny, teď také držím, dnes mám 3 den, nedala jsem si cíl kolik dní, uvidím podle situace. Je mi lépe než když jím, nohy skoro nebolí, ale když se najím, je to za chvíli zpátky. Kolik dní bych to musela vydržet, aby se borelióza zlikvidovala? Jestli se vůbec zlikviduje. Díky za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# BoreliozaMirka 2014-10-10 00:46
Citace Verča:
Zajímalo aby mě, jestli by mi FPH pomohlo na boreliózu. Mám ji už 7 let, přeléčenou antibiotikama asi ve 3 stadiu, pořád se mi dělá voda v koleni a strašně moc mi bolí celé nohy. Hladovku už zkouším, 1denní několikrát a nejvíce zatím 3 dny, teď také držím, dnes mám 3 den, nedala jsem si cíl kolik dní, uvidím podle situace. Je mi lépe než když jím, nohy skoro nebolí, ale když se najím, je to za chvíli zpátky. Kolik dní bych to musela vydržet, aby se borelióza zlikvidovala? Jestli se vůbec zlikviduje. Díky za odpověď.


Jediná šance je opakovat a prodlužovat půsty a vždy perfektně dodržet návratovku. Při půstu se očišťuje i každá buňka celého systému a při 40 dojde k očistě až do morku kostí = krvetvorba.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# PantyMaya 2014-10-14 17:13
Zdravim, na tenhle server jsem se dostala nahodne, cpby nutricni terapeut jsem proti podobnym zalezitostem vzdy ve velkem brojila uz proto, ze vetsina mych klientu resi nadvahu a obezitu a je pro ne rozumnejsi cestou volit postupne snizovani kalorickeho prijmu pro zabraneni jojo efektu (malokdy maji tak silnou vuli, aby to zvladli bez nasledneho prejidani). Nicmene stres se u me projevuje zvracenim, coz se dostavilo minuly tyden a ted jsem sesty den uplne bez jidla. Citim se dobre, trochu hure se mi spi, ale kdyz uz na me ta hladovka sama prisla, rozhodla jsem se zkusit 21ti denni ciklus. Dlouhodobe denne beham cca 50 minut, 3-4x do tydne cvicim. S tim jsem mela trosku problem hlavne treti den, jinak vse v poradku. Ale od vcerejska mam velky problem a to je bolest pantu. Nejsem si vedoma toho, ze bych nejak zvykala na prazdno, nebo prehnane kroutila pusou, ale panty mam unavene a opravdu citim bolest. Nemate s tim nejake zkusenosti? Dlouhodobe se jinak stravuju racionalne, hubnuti neresim, chci jen zdrave telo. Dekuju predem za odpoved.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# 98%vlakninaBarbora 2014-10-22 19:48
Dobry den chcela by som vediet,ci sa moze pocas postu trvajucom 21 dni pozivat 98% na cista vlaknina na precistenie traviaceho traktu dvakrat denne,alebo je to uz narusanie postu.Ovplyvni to nejak FPH? Co by sa.mohlo stat? Dakujem
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: 98%vlakninaMusculus 2014-10-24 07:41
Není to rozumný nápad, a není to již FPH. Nedojde k zastavení střevní peristaltiky, a rozpustná vláknina je částečně stravitelná - má jistou energetickou hodnotu - a při tomto příjmu by pravděpodobně ani nedošlo k přepnutí těla do režimu autolýzy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Fph a osteochondrozaR. K. 2014-12-10 15:11
Ahoj, mám v podstatě od mládí, myslím v důsledku nemalé tělesné zátěže, problémy s páteří. Diagnostikovánu mám osteochondrozu na 2. místech aj. Myslíš, že by fph mohly tento stav zlepšit? Děkuju za případnou odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Fph a osteochondrozaMusculus 2014-12-10 18:06
Ne, obávám se, že FPH tady pomoci nemůže - není jak :-(
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Sqamozřejmě, že to pomůžedobrota 2014-12-11 00:56
a to z více důvodů, kromě snížení hmotnosti je hladfovění fyziologicky prospěšné. Navíc hlad má být současí života. Lidi si odvykli trpět hladem a to se podepisuje na chatrné tělesné schránce. Pomocí FPH si zaktivizujete adaptabilní schopnosti . Podívejte se na FPH z druhé vítězné stránky na dobrotaprozdravi.cz/.../...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# ŽvýkáníMichal 2014-12-25 16:17
Chtěl bych se zeptat jako ze nevadí žvýkání žvýkaček, když v nich jsou sladidla a další látky které by mohli spustit trávení
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# pomalé ubírání na vázeJana 2015-02-03 14:09
Dobrý den, jsem na hladovce už 23. den, ze začátku jsem ubírala co den to 1 kilo, ale ted jsem se vážila po 10ti dnech a ztratila jsem za tu dobu jen 3 kila. Nevíte čím by to mohlo být? Mám třeba zvýšit pohybovou aktivitu? Například denně 30 min na rotopedu? Předem děkuji za odpověď
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: pomalé ubírání na vázeMusculus 2015-02-03 16:22
Po této době je to normální úbytek. A pokud chcete pokračovat, bude se ještě snižovat. Zvýšením výdeje energie to sice můžete trochu navýšit, ale za cenu vyčerpání, nepříjemných pocitů a větší ztráty svalové hmoty. Vřele nedoporučuji.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# pustMirka 2015-02-04 22:47 Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-02-04 22:51
Jedna se o tento clanek, sorry! :-)

Drsný pokus: Slovák nejedl a 35 dnů pil pouze destilovanou vodu!

tn.nova.cz/.../...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Pust si poradil s rakovinouMirka 2015-02-04 22:57
Ahojky, zdravim Musculuse a vsechny pustare!
Tohleto mam z jine diskuse a je to super! Funguje to!

Člověk píše:
Možná by mohla někomu pomoc moje životní skušenost.V září 2013 mi našli rakovinu močového měchýře a povyhodnocení vzorku mi lékaři oznámili že musí celí měchýř odebrat i s prostatou.Když jsem žádal vysvětlení nikdo se semnou nechtěl bavit.To bylo ve Vinohradské nemocnici,proto jsem to skusil ve Střešovické vojenské nemocnici, tam odbrali vzorek a prohlásili to samé vše odebrat jinak tu do roka nejsem.Protože jsem se stím nechtěl smířit začal jsem držet 40 dení hladovku.A protože jsem věřící tak jsem se i modlil k Bohu o pomoc.Těsně před operací jsem šel na kontrolu a žádný nádor nenašli.Tak mi operaci odložili a chodím každé tři měsíce na kontrolu a zatím je to dobré, Při poslední kontrole mi dokonce prodloužili dobu na další kontrolu na pět měsíců.Ale moc mě udivuje že doktori vůbec nezajímá proč se nemoc vyléčila,dokonce to ani nechtějí slyšet.Jan Ptáček.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# MarieMarie 2015-03-02 09:01
Dobré ráno všem.
Mám dotaz: nezkoušel někdo koupele se sodou během půstu? Pro snížení překyselení tkání...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# koupele se sodouMirka 2015-03-02 18:55
Tak to jsem jeste nikdy nezkousela, ale ja si delam 2x tydne urinove klystyry. Dneska je to 22 dni co pustuju a zvladam to moc dobre. Neni me spatne, nic me neboli, jen pokazde po tech pustech citim trochu bolest v zadech, ale na druhy den je to pryc. Ale nejak me uz prestala chutnat voda, pripada me jakoby byla nasladla, je takove divne chuti, nevim proc?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# TabletyLucie 2015-03-10 11:55
Zdravim, mně by zaujimalo ci nebude problem s tim pokud beru antikoncepci a taky pokud si dam tabletu od bolesti při např bolení hlavy a podobně. Dekuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: TabletyMusculus 2015-03-10 11:57
Ne, žádný problém.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# LucieMirka 2015-03-10 22:36
Ahoj Lucie, s cim jestli nebude problem, kdyz beres antikoncepci a kdyz si das tabletku od bolesti? Nepochopila jsem to nejak. Ale mohla bys vedet, ze vsechny chemicke tablety telo zakyseluji ...a to nemluvim o skodlivosti antikoncepce. :-x Takove smejdy nepouzivej.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# 30 denni pustMirka 2015-03-20 20:26
Mam za sebou 30 denni pust, vse probihalo kupodivu velmi dobre, zadny bolehlav se nekonal, nebylo me vubec spatne. Jedina nevyhoda byla, ze me stacily 3-4 hodiny spanku a jinak jsem musela dlouhe hodiny hledet na telku a nebo neco delat na pocitaci.
Dneska jsem u 10. dne navratovky, zatim jim jen ovoce a zeleninu, od 5. dne jsem si zacala davat denne 1 lzici kysaneho zeli do salatu, jinak jsem taky zacala primichavat do syrove zeleniny i jalapeno, zazvor, ma to lepsi chut a zadny problem s tim nebyl a neni. Aby se ten suchy salat vubec dal jist (bez oleje, bez niceho to chutnalo totiz hrozne), tak si rozbijim ve food processoru rajcata napadrt a snazim se z nich udelat neco jako zalivku na zeleninu a na salat, davam do nich bud cerstvy kopr, stavu z domacich citronu (Florida), cilantro, nebo cerstve oregano, jim syrove brambory, ale uz bych rada taky neco jinaciho.
Chci se zeptat, jestli od 15.dne si muzu uz konecne dat i varene vajicko, nebo kousicek masa, nebo aspon rybu a od kdy muzu jist lusteniny? Kdy muzu pridat kapku olivoveho oleje? Mam moc rada hummus z cizrny. Poradte prosim nekdo! DEKUJI! :-)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: 30 denni pustMusculus 2015-03-21 04:30
S luštěninami začněte okamžitě (doporučuji začít polévkou se zeleninou a luštěninami, případně i s bramborami). Klidně si k tomu můžete dát i pečivo. Další den už můžete přidat mléko nebo mléčné výrobky - např. s jogurt (raději ne sýry, jsou velmi slané). Jakmile si tělo zvykne na mléčné výrobky, můžete začít i s ostatními živočišnými bílkovinami (maso - bílé a rybí, vejce). Ani oleje se bát nemusíte. Z mého pohledu je nerozumné u delších půstů čekat polovinu návratové fáze na zařazení živočišných bílkovin.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: 30 denni pustMirka 2015-03-21 14:15
Moc vam dekuji za odpoved!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# dotaz pro autoraAdéla 2015-03-29 23:52
Dobrý den,
tuto metodu hubnutí bych chtěla zkusit,jenomže...je mi sedmnáct let,v patnácti jsem si prošla mentální anorexii ale vyléčila jsem se doslova strachem, a to strachem ze ztráty menstruačního cyklu.Mám tedy dotaz,jestli je metoda FPH bezpečná i pro ženy z hlediska gynekologického.Děkují za odpověď.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: dotaz pro autoraMusculus 2015-03-30 06:04
Dobrý den. FPH je spíše způsobem léčby. Vhodnou cestou ke zhubnutí je pouze pro lidi s těžkou nebo morbidní obezitou. Co se týče menstruačního cyklu, FPH není problémem, spíše naopak. Problémem je hladina podkožního tuku. Jakmile klesne pod určitou úroveň (obvykle cca pod 10%), dochází u žen k výpadkům či k úplnému zastavení menstruace. Někomu, kdo prošel anorexií, FPH rozhodně nedoporučuji!!! Riziko opětovného pádu do poruch příjmu potravy je opravdu velké (viz můj server o této problematice - musculus.cz/ppp). Pokud potřebujete zhubnout, a pokud Vám v tom dává za pravdu i hodnota Vašeho BMI, řešte to úpravou životosprávy a nějakou sportovní aktivitou - ne pomocí FPH!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Šedý zákal, obnova sítnicových buněkAnna 2015-04-06 16:52
Je možné půstem léčit sekundární šedý zákal,vzniklý po operaci sítnice? Obnovují se také sítnicové buňky při půstu? Mám po operaci odchlípených sítnic,může se kdykoliv znovu odchlípnout. Jak dlouhý půst je vhodný? Mám zkušenosti s půsty do 10 dnů (vyléčení koloidních jizev). Děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Srdeční arytmieR. K. 2015-05-04 22:51
Ahoj, v posledním roce se u mě objevují čím dál častěj arytmie na srdci. Nemáš zkušenost či poznatek s někým, kdo by si tento problém s FPH vyléčil, nebo stabilizoval? Malachov zmiňuje více kratších půstů, nicméně nespecifikuje délku těchto půstů ani četnost. Tak bych byl vděčen za případnou radu, nebo názor.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Srdeční arytmieMusculus 2015-05-05 06:03
Bohužel, s tímto žádné zkušenosti nemám.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Srdecni arytmieMirka 2015-05-05 13:52
Citace R. K.:
Ahoj, v posledním roce se u mě objevují čím dál častěj arytmie na srdci. Nemáš zkušenost či poznatek s někým, kdo by si tento problém s FPH vyléčil, nebo stabilizoval? Malachov zmiňuje více kratších půstů, nicméně nespecifikuje délku těchto půstů ani četnost. Tak bych byl vděčen za případnou radu, nebo názor.


Toto muzete vyresit srovnanim homocysteinu a odparazitovanim.

Tip na aktivni kyselinu listovou:
www.iherb.com/.../?p=1

setrne odparazitovani:
www.amazon.com/.../B000S92RNQ
(ja jsem osobne pouzila nejdriv 2 baleni ...vysly ven pekne potvurky) a pak jsem tuto kuru opakovala po 3 mesicich znovu, abych to posichrovala ale uz jen s 1 balenim, tentokrat nevyslo uz vubec nic)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# KvasinkyPeteroZ 2015-05-05 15:08
Zdravím, nemáte někdo zkušenosti s průběhem půstu při kandidě? Když je tělo více ztíženo toxiny? A po jaké době by se zase mohl jíst cukr? Díky Petr
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# KvasinkyMirka 2015-05-05 17:43
Citace PeteroZ:
Zdravím, nemáte někdo zkušenosti s průběhem půstu při kandidě? Když je tělo více ztíženo toxiny? A po jaké době by se zase mohl jíst cukr? Díky Petr


Kvuli kvasinkam nepotrebujes prece drzet pust. Vygruntuj si strevo, (gruntuj si ho pravidelne), zmen cely jidelnicek a dodej telu vsechny vitaminy a mineraly, ktere mu ted chybi, kontroluj si pH moci, hybej se. Vyhni se vsem bilym jedum, to je nutnost, drz striktni candida dietu. Nevim v jakem rozsahu ji mas, ale je mozne ji zlikvidovat behem 3-6 mesicu. Kvasinky nikdy uplne nezlikvidujeme, to se jen tak rika, my je pouze umravnime, snizime jejich pocet, ale uplne vymlatit je nemuzeme, protoze je nase telo potrebuje, bez nich bychom zemreli.
Ale pokud zacnes opet nezdrave jist (cukr, chleba, atd), budes do 2 mesicu tam, kde jsi byl. Jde to skutecne velmi rychle a telo je opet zamoreno kvasinkou a taky plisnemi. Pri 30 dennim pustu jsem si udelala hned 9. den candida test a test byl negativni, na druhy den byl opet negativni. Navratovku jsem drzela poctive cely mesic. Ale jakmile jsem pak zacala jist vsechno ...cukr, chleba, mlecne vyrobky (proste ty bile jedy,) zacalo to jit se mnou opet z kopce dolu. Udelala jsem si dalsi test a byl 100% pozitivni.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Kvasinky - pokracovaniMirka 2015-05-05 17:44
POKRACOVANI :-)

Bile jedy telo velmi rychle zahlenuji a hleny jsou pro candidu obrovskou pochoutkou. Takze se napapaji, vykakaji se do tebe a tve telo zacina byt krasne toxicke, organum se to po case prestane libit, jatra a ledviny maji vice prace nez predtim, az pak treba prestanou jednoho dne stihat a odkladaji cast bordylku v tele stranou, jakoze to vycisti pozdeji, ale k tomu uz samozrejme ze nedojede, no a je to v haji. Pak se zacnou objevovat dalsi nove potize a nemoci ...bolesti hlavy, zad, kloubu, ekzemy, prostata, cukrovka, vysoky tlak, stitna zlaza, aritmie srdicka, astma, ...az to konci rakovinou. Ano, vsechno jen kvuli tomu, ze si lide strci kdeco do zaludku a nerozmysli nad tim, co za potize z toho muzou pozdeji mit, je to proste mnamy, tak sup to tam! Lide se nacpavaji ruznymi leky, jedi, piji a ziji nezdrave a protoze si necisti telo zevnitr ale jen zvenci, jsou plni toxinu, ...proste takove chodici popelnice, plne toxickeho odpadu.

Rozhodne se nepoustej do pustu bez ocisty streva, udelej si alespon nekolik klystyru, nebo shanku, jinak ti bude blbe a budes mit bolehlavy.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: KvasinkyMusculus 2015-05-06 19:39
Candida se zredukuje již během krátkého půstu (řekněme týden), přičemž klystýr na začátku FPH a další po 2-3 dnech by to urychlily. Candida se obvykle přemnoží např. po antibiotikách, při léčbě kortikoidy apod. Ten obvykle zmiňovaný cukr (coby krmení pro Candidu) je až následný problém. Základ je obnovit střevní mikroflóru - pomocí jogurtů se skutečně živou kulturou, různých acidofilních nápojů, na trhu je i dostatek doplňků s obrovskou náloží laktobacilů (obvykle kombinace více druhů). Když je Candida extrémně rozjetá, je obvykle nutné nasadit i antimykotika.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# lupus erythematodesKrasty 2015-05-14 10:40
Dobrý den mám dotaz trpím nemocí wikiskripta.eu/.../... o mě konkrétně nějakým typem ledvinového lupusu, a zajímá mne jestli je FPH vhodné i pro mě? ... nedávno jsem objevil jeden film kde muž hubne pomocí "Juice Půstu" (odšťavňování ovoce/zeleniny 20%/80%) tak už to 15 dní dodržuj s přísunem ořechů a cizrny.Je mi 24 vážil sem 100kg(momentálně mám 93,5) a měřím 172cm. Díky za případné reakce.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: lupus erythematodesVendelín 2015-05-14 19:50
myslím že by to pomoct mohlo, tady je pár případů, kdy hladovění pomohlo s autoimunitami jako je lupus

nutritionalresearch.org/.../...

jen bych začínal opatrně, 1 den, pak 3 dny, pak týden, pak 10 dní atd. Člověk si pak tak nějak sám pozná, co vlastní tělo toleruje a co už ne. Je taky nutné vysadit léky.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: lupus erythematodesKrasty 2015-05-14 22:28
Díky za odpověď, bohužel to mám trochu složitější s léky než ta paní a úplné vysazení by asi nebylo možné (před pár lety mi doktorka Medrol vysadila a týden na to se znovu projevila nemoc) chci se tedy ještě zeptat zdali to nevysazení léků má takový vliv na průběh FPH? momentálně užívám ráno (Medrol 4mg 1,Mykofenolát mofetil 500mg 2, micradis 80mg 1/2, helicid 20mg 1, caltrate 1, biseptol 480mg 1 po st pá,KCL 1, Rhefluin 1/2 obden) a něco večer.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: lupus erythematodesVendelín 2015-05-15 16:38
Já váš případ neznám, takže je těžké radit na dálku. Obecně bych měl asi doporučit tu hladovku provést pod lékařským dohledem. Cokoliv budete dělat na vlastní pěst, je vaše vlastní riziko.
Můj názor ale je, že by se ty léky měly při hladovce dát bez problémů vysadit, aniž by se nemoc vrátila. To hladovění má hluboký vliv na imunitní systém, tlumí autoimunitní reakce, tj. neměl by se rozjet ani ten lupus. Znám osobně člověka, který měl revmatoidní arthritidu, bral taky kortikoidy a spousta jiných léků, a třicetidenní hladovka ho z toho zcela vyléčila, do kompletní remise. Chci říct, že je něco jiného vysadit Medrol bez hladovky a při hladovce. Bez hladovky se ta nemoc vrátí, při hladovce by se vrátit neměla, minimálně ne do té doby, dokud člověk nezačně znovu jíst. Ty další léky máte kvůli ledvinám (micardis na sekundární hypertenzi, rhefluin diuretikum atd), myslím že ty by se taky daly vysadit.
Já ale nevím co se stane, když začnete držet hladovku a vysadíte léky, nemám křišťálovou kouli, proto je lepší být někým sledovaný. Ale myslím si, že by to mělo být tou hladovkou zvládnutelné. To riziko si ale musíte rozhodnout sám.

medicalnewstoday.com/.../277860.php

PS: kdybych byl na vašem místě, abych bych to zkusil. Lepší než za pár let skončil na dialýze a ten methylprednison taky není zrovna zdravý
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: lupus erythematodesKrasty 2015-05-15 21:43
Párkrát už se mi v minulosti stalo že jsem zapomněl jeden den vzít ranní léky, a krom větší tělesné a svalové únavy jsem "den přežil"
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: lupus erythematodesKrasty 2015-05-15 21:47
Citace Krasty:
Párkrát už se mi v minulosti stalo že jsem zapomněl jeden den vzít ranní léky, a krom větší tělesné a svalové únavy jsem "den přežil"
ale když mi doktorka ty léky sama vysadila(po delší remisi) tak se nemoc projevila právě tak velkou tělesnou a svalovou únavou že jsem ani nemohl vyjít pořádně schody a byla mi hrozná zima neměl jsem chuť k jídlu atd..) i když to spíš sám připočítávám závislosti ne těch lécích.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: RE: lupus erythematodesVendelín 2015-05-16 07:18
ta unava není od závislosti na lécích, je to projev toho lupusu. Dalo by se ty dávky léků postupně snižovat v průběhu té hladovky (pokud se ty tabletky dají půlit) a vysadit je podle stavu. Jeden den není žádná hladovka, teprve ca po třech dnech přejde organismus plně na ketolátky a teprve po první acidotické krizi přejde organismus na plné vnitřní spalování pomocí glukoneogeneze.

V průběhu hladovky se taky dostavují různé nepříjemné stavy - mlha v hlavě, unava, bolesti hlavy na začátku (z hypoglykemie, ne z "toxinů ve střevě") atd. Prostě by se to muselo u té vaší nemoci opatrně zkusit, jak to tolerujete. Další možnost by bylo zaplatit si třeba někde v Německu pohyb na klinice specializující se na hladovění (Heilfasten Klinik), ale to by asi bylo drahé
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: lupus erythematodesMirka 2015-05-16 22:28
Ta vase unava mohla byt z toxinu, neboli z prekyseleni (ze vsech
tech leku a take z nevhodne potravy, kterou jste byl zvykly jist).
Pokud jite leky, jste jimi otupeny a nevnimate sve prekyseleni.
Chce to nejdriv si vycistit poradne vyfuk (strevo) a najet
na zdravou stravu (vynechat 5 bilych jedu, o to se uz ted
snazite jak vidim) a pak pomalu snizovat ty davky leku.
Vy nemuzete vysadit leky ze dne na den a ani pust nemuzete
drzet s lekama, na to zapomente. Pokud se pujdete poradit
s lekarem, muzete dopadnout mozna ze spatne, mozna ze ne,
kdovi? Ale obycejne o nejakem pustovani lekari nechteji ani
slyset a sveho pacienta vypoklonkuji.
Chce to zacit rozhodne kratsimi pusty a postupne je pak
prodluzovat. Take je potreba dodrzovat navratovku.
Nekteri borci na netu sice tvrdi, ze ihned jedli maso
a vsechno mozne, ale pokud se neminite prizabit v tak mladem
veku, zacinejte 1. den jen hrsteckou naparene zeleniny
a jezte dalsi jidlo az tehdy, az se dostavi poradny hlad,
ne chut. Vsechno si o pustech a navratovce radeji 20x prectete
dokola, protoze za chyby se tezce plati. Ja jsem napriklad mela
po 30 dennim pustu takovou silenou chut na kysane zeli, ze jsem tomu neodolala a uz 5. den jsem si dala 2 lzice, dalsi den zase, ale to
jsem nemela delat, zacalo me vsechno tak nemozne svedit, skrabala
jsem se jako bych byla plna blech, to bylo neco otresneho. Sice se
rika, ze 3 denni pust, neni jeste zadny pust, protoze se telo prepne vlastne az 4. den, ale drzet navratovku se vyplati i po techto pouhych 3 dnech. Jedna pani si po 3 dennim pustu dala obed v restauraci a tak ji potom krasne otekly nohy, mela je jako konve (sul) a po 14 dnech si nevedela rady jak se toho otoku zbavit, az ji nekdo na chatu poradil, aby znovu drzela 3 dny pust. Takze si znovu udelala trojku a otoky
byly pryc.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Hladovět může každýDalis Dobrota 2015-05-15 18:34
Chodí mi ty příspěvky a nedalo mi to než zareagovat. Já jsem hladověl už 430 krát, celkem 11 let. Když vidím, jak tady úplní laikové radí ke škodě druhých, tak je mi z toho těžko.

Hladovět může každý. Evolucí se tělo vyvinulo tak, že může kdykoli začít hladovět a z hodiny na hodinu přestat a začít jíst. Víc vám k tomu neřeknu, protože mě majitel této stránky už jednou zablokoval, když se mu nelíbily některé názory neshodné s jeho. Tak jenom tuto myšlenku:

Když obejdete svého doktora a za jeho zády si necháte poradit naprostými laiky a nedej bože si pokazíte zdraví, tak újmu utrpíte vy a nikdo vám nic nedá.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# lupus erythematodesKrasty 2015-05-15 21:41
obcházet doktora nechci jen mám kontrolu za pár dní a chtěl bych začít co nejdřív proto sem se ptal jestli bez vysazení léků jde v mém případě FPH ... když jsem četl některé příspěvky tak tam třeba braní léků na bolest hlavy nebo ankikoncepce nevadilo... každopádně chci to někam posunout unavuje mě čekat na výsledky a doufat že se to samo zlepší. Navíc jsem vcelku mladý a chtěl bych co nejvíce snížit příznaky téhle hrozné nemoci.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Hladovět může každýMirka 2015-05-16 05:37
Ahoj Dalis,
Pouzivate pri pustech kohoutkovou vodu, nebo destilovanou? Jak dlouhe pusty drzite a jake pauzy mezi nimi delate? Diky moc za odpoved!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Hladovět může každýVendelín 2015-05-16 07:07
430x za 11 let? A to bylo co hladovky? Intermitentní hladovění? To s prominutím není hladovka, ale zbytečné trápení se.
Z hodiny na hodinu přestat určitě nejde, je potřeba přestat velmi opatrně a pozvolna

"Když obejdete svého doktora a za jeho zády si necháte poradit naprostými laiky a nedej bože si pokazíte zdraví, tak újmu utrpíte vy a nikdo vám nic nedá"

problém je v tom, že 99.99% doktorů vám žádné hladovění nedoporučí, protože o něm nic neví, leda nějaké své předsudky. Ale máte pravdu v tom, že i názory od alternativců je potřeba brát velmi skepticky. Většina z nich je v medicíně zcela nevzdělaná a jejich rady jsou spíš ke škodě (viz životu nebezpečná destilovaná voda). Nakonec teda člověku nezbývá nic jiného, než si danou problematiku nastudovat sám, včetně argumentů z obou stran, a rozhodnout se sám. A riziko nese člověk sám, nejde to přehazovat na druhé.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: Hladovět může každýDalis Dobrota 2015-05-17 01:20
U vás vidím, že tomu dost rozumíte. Máte pravdu, že doktoři o hladovění nic neví, ale můžou tomu pacientovi předepsat jiné léky nebo zjistit jestli má brát stále stejné.

Říkáte: názory od alternativců je potřeba brát velmi skepticky.

Tak určitě. To jsou lidi, kteří smysl pro realitu mají jako nejzakrnělejší funkci mozku, takže často něco popletou nebo dospějí k mylným závěrům.

Co se týče mého hladovění, tak já jsem psal, že jsem absolvoval 430 hladovek, které trvaly dohromady 11 let. Nikoliv, že bych hladověl v průběhu 11 let. Jestli vás zajímá, co s člověkem udělá 11 let hladovění, tak se ozvěte.

Pro mě je hladovění příjemné, tak jím jen 3-4 týdny a pak začnu zase hladovět. Končívám po týdnu nebo dvou. Prostě naráz sním 2 porce jídla a musím se jenom smát tomu, jak s tím dělají cavyky. Jaké při tom užívám léky? To tu nikdo nezmiňuje, ale hladovka bez léků je ohromný hazard.

Rád si s vámi o hladovění povykládám, email i telefon máte na internetu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: Hladovět může každýVendelín 2015-05-17 06:52
Dobrý den,
já jsem doktor (10 let praktikující) a vím celkem jistě, že naprostá většina doktorů vám hladovku nedoporučí, protože o ní neví o moc víc než laikové. Hladovky provozované lékaři mají největší tradici asi v Rusku, ale třeba i v Německu. U nás prakticky ne.
S lékama u hladovky je to problém, protože u hladovky se velmi výrazně mění celý metabolismus organismu a léky se pak vstřebávají jinak, mají jinou učinnost (většinou vyšší). Ale je to problém spíš u dlouhodobých hladovek. U 1-3 denní si myslím, že léky není třeba nějak výrazně vysazovat.

U jednodušších nemocí jako hypertenze, lehčí cukrovka druhého typu, depsre atd bych s klidem doporučil léky vysadit. U toho hocha s tím lupusem je to závažnější (léky jako Medrol už jsou docela závažné léky, které se nedávají jen tak), takže si nejsem jistý (nemám s tím osobně žádné zkušenosti a pochybuju že někdo moc má). Zkoušel jsem to googlovat, zda hladovka u lupusu pomáhá nebo ne, a existují zprávy že ano, jiní to zase nedoporučují. Třeba tady doktor píše, že viděl jak se několik lidí s lupusem vyléčilo po hladovkách
diseaseproof.com/.../...

Kdybych tu nemoc měl já sám, asi bych to pomalu zkoušel, třeba jednodenní hladovku s lékama, pak opatrně dvoudenní, třídenní se snižováním dávky léků. Osobně si myslím, že hladovka by měla být schopna s lupusem pomoct (na autoimunity funguje velmi dobře)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# lupus erythematodesKrasty 2015-05-17 10:59
Dnes začínám 4 den FPH, včera jsem léky "zapomněl" a byl jsem asi o něco unavenější než normálně, dnes jsem si je vzal, ale snižování by určitě možné bylo. Dále mám za sebou 2 klystýry. A v plánu mám vydržet minimálně do kontroly kterou mám 21.5 a prodiskutovat to s mojí doktorkou.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: lupus erythematodesVendelín 2015-05-18 10:34
já věřím že to pomoct může. Unava během hladovky je docela běžná i u zdravých lidí. Já si třeba neumím představit chodit na hladovce do práce, protože jsem slabý, unavený, nesoustředěný, minimálně do první acidotické krize (kterou považuju za nejnepříjemnější část celé hladovky).

Prostě musíte dbát signálů svého těla a používat rozum. Různé mírné nepříjemné pocity jsou normální, ale kdyby to začalo být vážnější - zvracení, nějak velmi tmavá moč atd., tak je potřeba jednak přestat a možná vyhledat lékaře.

taky si myslím, že ke zvládnutí toho lupusu by to chtělo hladovku už delší, třeba 21 dní. Pokud neznáte, tak doporučuju rozhodně načíst literaturu
post.zrodenie.sk/.../...
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVendelín 2015-05-14 19:46
Dobrý den,

pár technických poznámek od někoho s medicinsko-vědeckým vzděláním:
Hladovění může být prospěšné, ale je dle mého poměrně nesmyslné dělat klystýry. Ve střevě nejsou žádné "nánosy toxinů", viz třeba videa kolonoskopie z youtube, kde je střevo krásně hladké a čisté. Stačí se pročistit zaječickou druhý den hladovky a pak nechat střeva v klidu. Stejný nesmysl je pití moči, překyselení organismu, kandidoza. Nebezpečné je pití destilované vody, a to ze stejného důvodu proč je při návratovce nebezpečná sůl - narušení osmotické rovnováhy. Breathariáni jako Monfort jsou s největší pravděpodobností podvodníci, kteří mají doma plnou spižírnu. Štávové půsty s pitím štáv považuju za nesmysl rušící efekt hladovky, protože přísun cukrů v těchto štávách brání metabolismu přepnout na plné vnitřní spalování. Partyková je dle mého dost hloupá, opsala Nikolajeva s Malachovem a přidala k tomu vlastní uchylku s pitím moči a klystýry pomocí moči.

Sám mám zkušenosti s několika 10-ti denníma hladovkama, a to zkušenosti vesměs velmi pozitivní. Ta hladovka sama je obtížná - mlha v hlavě, celková zpomalenost, unava, neschopnost pořádně pracovat. Ale největší regenerační efekt nastává po hladovce, to se člověk cítí jako znovuzrozený. Hladovka je schopna regenerovat mozek, působit jako prevence neurodegenerativních onemocnění. Je schopna restartovat a obnovit imunitní systém, působí pozitivní na onemocnění imunitního systému včetně autoimunit. Působí pozitivně na psychické potíže jako uzkosti, deprese, burn out. Působí preventivně proti rakovině. Zda je schopno ji vyléčit si netroufám odhadnout. Pravděpodobně prodlužuje život.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-05-16 23:05
Kdyz jsem ja drzela svuj uplne prvni pust, tak jsem si klystyr zadny neudelala a to byla chyba, hlavicka pobolivala, nebylo to sice nic strasneho, ale proc se zbytecne trapit? Tedka uz tak hloupa nejsu, pred pustem jim par dni jen zeleninu a ovoce a vycistim si poradne strevo. Strevo si cistim take behem pustovani, nejdriv 3.den a pak kazdy tyden alespon 1x. Takto me to vyhovuje. Pri 30 denni hladovce me ani jeden den nebolela hlava, nebolelo me vubec nic po celou dobu, nebylo me spatne, nemela jsem zadnou mlhu v hlave. Zpomalenost a unava se dostavila az 28. den, proto jsem ten pust radeji ukoncila 30. den, jinak bych toho moc v praci nepodelala. Muj plan byl puvodne udelat 40 dni. Treba se to priste podari, ja nic na silu nedelam, nasloucham svemu telu, to je podle me nejlepsi.
A co se tyka tech urinovych klystyru ...neznam lepsi klystyry nez jsou
prave ty urinove, vzdyt to jsou ty nejsetrnejsi klystyry jake vubec mohou byt.
A tomuto jaksi nerozumim co tady pisete: "Stejný nesmysl je pití moči, překyselení organismu, kandidoza" ...myslite tim snad, ze se telo pitim te moci prekyseli a namnozi se kvasinky? Nebo jak tomu mam rozumet?
Muzete mi to prosim trochu bliz vysvetlit? Dekuji!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVendelín 2015-05-17 06:23
Dobrý den,

ad klystýry - při první hladovce bolí hlava víc než při opakovaných hladovkách, protože organismus je na to hladovění míň adaptovaný (a nebo už má v sobě míň toxinů, které se vyplavují z tukového tkáně). Já jsem zatím dělal 4 10-ti denní hladovky a hlava mě bolela u té první nejvíc, u té druhé míň a u třetí a čtvrté vůbec. A to jsem žádné klystýry nepraktikoval, protože to považuju za zbytečné

ad překyselení - za nesmysl považuju v komunistě alternativních lidí probírané "překyselní organismu". Abych uvedl příklad, třeba tento článek je naprostý nesmysl
serafinbyliny.cz/.../...
Organismus má velmi přesně řízené pH, které činí 7.4. Když se pH sníží, je to acidoza, když se zvýší je to alkaloza a ani jeden stav není uplně dobrý. Nebudu tady rozebírat mechanismy, jakými organismus to pH udržuje, ale roli hraje dýchání, ledviny, žaludek, krev.
Při hladovce dochází ke snížení pH (acidoza, acidotická krize), protože odbouráváním tuků z tukových tkání vznikají tzv. ketolátky (aceton, acetoacetát, hydroxybutyrát) a toto jsou slabé kyseliny, které pH snižují. Právě pokles pH pod 7.4 je zodpovědný za nepříjemnou acidozu (podrážděnost, slabost, acetonový dech, bušení srdce). Jakmile se organismu adaptuje (v játrech se vytvoří potřebné enzymy), tak acidoza zmizí. Toto je ale něco jiného, než ono "překyselení organismu" výše
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVendelín 2015-05-17 06:31
ad kvasinky - taktéž hit posledních let mezi alternativci. Příklad zcela scestného článku třeba zde
www.detoxikace-organismu.info/.../
Candida žije u části lidí přirozeně v lidském těle ve střevě, ale třeba i v krku nebo ve vagíně, není vůbec třeba se jí zbabovat. Občas se může lokálně přemnožit a dát vnik zánětu. V žádném případě však není kandidoza rozšířená po celém těle, a není ji třeba detoxikovat. Systémová kandidoza (rozšíření do celého těla) by byla velmi závažná nemoc, která by nejspíš vyžadovala léčbu na JIP a možná by končila smrtelně. Pokud umíte anglicky, tak si prostě napište do googlu "candida hoax" (hoax = podvod). Nějaký doktor v 80. letech napsal knihu The Candida Connection a z této špatné knihy se to rozšířilo do alternativní komunity a pak to opisují jeden od druhého, spousta šarlatánů na to pak prodává zaručené léky.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-05-17 18:40 Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-05-17 20:11
Forum U Pramene -
Kandidozu může mít téměř KAŽDÝ ČTVRTÝ ČLOVĚK....
(samozřejmě záleží hodně na tom v jakém stadiu ji má a hlavně jak silný kdo má imunitní systém, který je schopen srovnat časem sám candidu do správných mezí...!)

TYPICKÉ PROJEVY CANDIDÓZY JSOU NAPŘ.:
....pálení nebo svědění rekta(konečníku), svědění, pálení nebo výtok z pochvy, stále obtížnější premenstruační syndrom (PMS), zánět předstojné žlázy, impotence, časté močení, pálení při močení, infekce močového měchýře, atd.

Pokud imunitní systém zůstane oslabený dlouhodobě, může se kandida rozšířit do všech částí těla a způsobovat nejrůznější problémy, například únavu, mátožnost, nekoordinovanost pohybů, nesoustředěnost, výkyvy nálad, závratě, bolesti hlavy, zkažený dech, kašel, dušnost, otoky kloubů, artritidu, poruchy zraku, bolesti uší, ztrátu sluchu, pálení nebo slzení očí, bolesti svalů, deprese, podrážděnost, touhu po sladkém, zvýšenou citlivost na potraviny a chemikálie, astma, sennou rýmu, vícečetné alergie, kopřivku a vyrážky, ekzémy, lupénku a chronická plísňová onemocnění – například plísně mezi prsty, lišej a plísně na nehtech.

Když není nadměrný růst kandidy včas a správně rozpoznán a náležitě léčen, může mít za následek roztočení "bludného kruhu". Velké množství kvasinkových bakterií může oslabit imunitní systém, který normálně chrání tělo před škodlivými původci nemoci. Je-li tento proces dlouhodobý, může se imunitní systém vyčerpat a připravit tak půdu závažnějším degenerativním procesům. Někteří vědci se domnívají, že chronické oslabení imunitního systému kandidou a dalšími parazity může "otevřít dveře" rakovině a syndromu AIDS. Z tohoto úhlu pohledu by nemělo být nadměrné bujení kandidy bráno na lehkou váhu.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-05-23 05:13
Tak pozor, candidy je potreba se zbavit ihned pote, co zjistime,
ze ji mame. Kvasinky s nami sice ziji v symbioze, ale nesmime jim dovolit, aby se roztahovaly v nasem tele ve velkem, (aby se nekontrolovane namnozily) musime je srovnat do late hned jak se premnozi. Moje kamaradka mela zaplisnenou celou polovinu tela, silene gynekologicke problemy, migreny, nabouranou stitnou zlazu, otoky, padaly ji vlasy. Pokusila se o sebevrazdu, protoze uz nevedela kudy kam a to vsechno jen kvuli tomu, ze velmi dlouhou dobu (1 rok) zadny lekar neprisel na to, ze ma candidu. Mela silene bolesti a zadny lekar ji v Cesku nedokazal pomoct. Stale si ji preposilali z oddeleni na oddeleni a kde nic, tu nic. Az jsem ji dokopala ke zmene jidelnicku, klystyrum, doplneni ruznych vitaminu a mineralu (mela veliky deficit magnesia, zinku, jodu, zeleza), behem 8 mesicu se jeji stav totalne zmenil. Pochopila, ze jejim problemem bylo prekyseleni z jidla, leku, vysadila hormonalni antikoncepci (ta ji delala pekny bordylek v tele). Zacala dokonce cvicit jogu, predtim nemela o nic takoveho zajem. Pred 14 dny byla na odberu krve, vsechny vysledky ma v poradku, byla na vysetreni stitne zlazy, ledvin a nikde zadny problem. Moc me to potesilo. Vedela jsem, ze se z toho dostane, ja sama jsem mela pred 7 lety rakovinu. Rakovinu me na Zlutaku vyndali ale zadne chemo jsem nebrala, Tamoxifen jsem odmitla a protoze jsem zmenila zivotospravu, zacala jsem se cistit, sem tam si dam nejaky pust a rakovina uz nema zadnou sanci se vratit. Takze z vlastni zkusenosti ted uz vim, ze je to skutecne o zdravem jidle (telo potrebuje kvalitni vyzivu) , take o cistem streve, pohybu a zklidneni nervu. Stres je taky velika mrcha, je to spoustec ruznych nemoci.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Při cukrovce nehladovět bez vědomí diabetologaDalis Dobrota 2015-05-17 11:10
Jenom k cukrovce musím poznamenat, že od pradávna se diabetikům zakazuje hladovění, protože při hladovce stoupá hladina glukagonu a zvyšují se nebezpečně hladiny cukru v krvi. To poškozuje organismus. (viz prezident Zeman). Diabetici by v žádném případě neměli vysazovat antidiabetika a už vůbec ne hladovět bez vědomí diabetologa.

Myslím si že tato forma fóra, kde různí anonymové rozdávají různá moudra, která nemají ověřená nebo úplně matoucí informace, není dobrá. On může být doktor, nebo nemusí, nebo se může splést a když je anonym, tak se mu nic nestane. Já anonym nejsem, protože mě si může každý dohledat, a proto zde nechci ani moc figurovat. Takže ani nebudu rozebírat, jak při cukrovce postupovat. Ať se každý obrátí na konkrétní zodpovědnou osobu.

Hladovka je prostě jen omezení příjmu Jouleů, ale ne mikroživin, ty musíte dál užívat. Žádné léčivé vlastnosti nemá. Je to tak, že hladovějí různi lidi s potravinovými intolerancemi, a těm to pomáhá. A pak různé herečky, co chcou vypadat mladší. To je celé.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Při cukrovce nehladovět bez vědomí diabetologaDalis Dobrota 2015-05-17 11:29
Hladovka ani neomlazuje. To jsou bajky, že po hladovění žijou 3x déle. Prostě jenom ta osoba zdánlivě vypadá mladší, protože je pohublá i v obličeji a připomíná mladšího člověka. Podmínky pokusů na hlodavcích, kdy se dožívali 2-3 násobného věku už nemůžete napodobit, protože jste dospělí a zmeškali jste vhodnou dobu. Můžete vidět i na Joan Collins, která pravidelně hladověla, že z blízka je úplně normálně stará, jak odpovídá věku, jen má lepší figuru.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: Při cukrovce nehladovět bez vědomí diabetologaVendelín 2015-05-18 10:49
nemám potřebu se tu s váma přít, ať si každý přebere co chce. Ale to že hladovka omlazuje je vědecký dokázané - pokud umíte anglicky, tak vám klidně dodám spousty článků o tom, jak je hladovka schopna startartovat neurogenezi neuronů v hippocampu (obnovu nervových buňěk), nebo obnovu krvetvorného systému z kmenových buňěk v kostní dření. Pročistění organismu a nastartování regeneračních mechanismů jsou ten hlavní zdravotní důvod, proč hladovky dělat, nebo alespoň proč je dělám já. Ten druhý důležitý důvod je duchovní - u mě hladovky vyvolávají velmi duchovní stavy.

ad diabetes, já jsem napsal mírný diabetes II typu, schválně jsem nepsal DM II na inzulinu nebo diabetes I typu. Naopak si myslím, že u diabetu ty hladovky můžou být velmi prospěšné právě kvůli tomu glukagonu. Dnešní životospráva je taková, že všichni pořád jedí, jedí jedí, a uplatňuje se pouze ten inzulin. U DM II je problém, že ten inzulin přestává plnit svou funkci, vzniká inzulinová rezistence a cukr nemůže vstupovat do buňěk. Naopak glukagon se v moderním životě téměř neuplatňuje, protože lidé dnes moc nehladoví. Inzulin a glukagon mají přesně opačné funkce (podobně jako sympatikus a parasympatikus)

Jde vygooglovat spousty článků, kde právě hladovka je učinná proti cukrovce
dailymail.co.uk/.../...
medicalnewstoday.com/.../278264.php
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Omlazení při hladovce je pomíjivéDalis Dobrota 2015-05-18 12:11
Také jsem si dřív myslel, že hladovka omlazuje. Avšak to jsou bajky od lidí, kteří si chtějí dodat na důležitosti. Skutečně, když po hladovce začnete jíst, máte pocit a vidí to i ostatní, že jste jakoby omládnul. To je jen chvilkové. Já vlastně používám intermitentní hladovění bez jediné přestávky 36 let. Každá hladovka je alespoň 7 dní, protože prvních 3-5 dní nemá efekt z důvodu, že organismus spotřebovává zásoby glykogenu z jater.

Kdyby měli ti "vědátoři" pravdu, že hladovění omlazuje, tak bych musel být o nějakých 15-20 let mladší. Ale to vůbec nebylo. Ve 40 jsem vypadal na 40. Až teprve za posledních 10 let, co užívám omlazovací preparáty a anti-aging přípravky podle vlastního uvážení, tak jsem se spravil a omládl.

K cukrovce toto: U mírné cukrovky II. typu ( v podstatě je jedno, jestli chybí inzulín nebo je na něj tolerance) převažuje glukagon a ten zvyšuje hladiny cukru, který glykací proteinů urychluje stárnutí. Dnes už je každý i mírný diabetik vybaven glukometrem, tak se nesnažte něco dokazovat, když si to kdokoliv může změřit. Jelikož při hladovce se glukagon zvyšuje ještě víc, zatímco inzulín ne, tak diabetici mají zakázáno hladovět.

Rád bych si přečetl vaše články, to se vždy hodí. Dejte odkazy. Ale jen vědecké s referencemi, žádné alternativní :-) i když to může být třeba napínavé čtení.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Omlazení při hladovce je pomíjivéVendelín 2015-05-18 12:54
ncbi.nlm.nih.gov/.../...
sciencedirect.com/.../...
tavernarakislab.gr/.../NCB-Auto.pdf
dravetfoundation.org/.../...
www.ncbi.nlm.nih.gov/.../22078875
scientificamerican.com/.../...

jinak docela přehledný zdroj, který uvádí citace na vědeckou literaturu, je třeba tady

hladovění a mozek
www.marksdailyapple.com/.../

hladovění a rakovina
www.marksdailyapple.com/.../

hladovění a dlouhověkost
www.marksdailyapple.com/.../

jinak bych neřekl, že hladovění omlazuje, spíš odstraňuje vliv předčasného stárnutí
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Omlazení při hladovce je pomíjivéMirka 2015-05-18 13:47
De Vries upozorňuje, že největši efekt byl zpozorovan u kůže,
na niž mizeji vrasky a skvrny. Kůže je mladši, ma lepši barvu,
vrasky nejsou tak vyrazne. Zlepšuje se struktura tkani. Oči
dostavaji lesk a jsou vyraznějši.
Ale ja jsem si taky niceho takoveho nevsimla, to by museli asi
posoudit lide kolem nas, ne my sami.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníKamila 2015-05-17 21:16
Dobrý den,
zaujala mě ve Vašem příspěvku informace o tom, že ve střevech nejsou ,,nánosy toxinů". Ovšem z vlastní zkušenosti vím, že když jsem prováděla 25denní hladovku a dělala i klystýry, tak z člověka i přesto, že nepřijímá potravu, vycházejí velmi nevábné věci. Mohl byste stručně vysvětlit, a nebo mě odkázat na nějakou literaturu, odkud se takovýto ,,odpad" v těle bere a kde se může usazovat? Děkuji
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVendelín 2015-05-18 10:18
Víte odkud se bere prach v domácnosti? Možná vás to překvapí, ale jeho velkou součástí je oloupaná stará kůže. No a to samé se děje ve střevě - nové buňky rostou od spoda a vrchní vrstva odchází do střeva, k tomu taky dochází k nějaké produkci žluči, k pankreatických štáv, šťáv z trávicích žláz ve střevech, k tomu tam žije spousta mikrobů, kteří odumírají. A toto všechno se smíchá a ve střevě vytvoří takovou nahnědlou tekutinu, kterou vy považujete za nahromaděné toxiny. Ve skutečnosti jsou však toxiny nejsou.

Ty pravé toxiny v organismu, se kterýma hladovka pomáhá, se nachází zejména v tukové tkáni. Tukové buňky v sobě mají zásoby tuku, a je spousta toxinů rozpustných v tuku, stejně tak se v buňkách hromadí různý odpad. To v čem dle mého hladovka zejména pomáhá je to, že buňky začnou trávit sebe sama, a to zejména tyto staré součásti, začnou se čistit. Ten proces se jmenuje autofagie. Toto je seriozní věda publikovaná třeba v nejprestižnějším vědeckém časopise Nature
its.caltech.edu/.../...
Takže hladovka zklikviduje balast, očistí organismus, nastartuje regeneraci (aktivace kmenových buňěk), restartuje a oživí imunitní system, hormonální systém atd. Je dokonce schopna vyvolat regeneraci nervových buněk
www.marksdailyapple.com/.../
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-05-18 13:34
A co ruzne stare usady v zahybech streva, co zahnivajici zbytky potravy, ktera v masozroutech zahniva a trci delsi dobu? Pokud je organismus silne zahleneny, dojde pri pustu k velikemu uvolneni balastnich latek a odvodni cesty, tedy nejenom plice a kuze, ale take tluste strevo, nejsou schopny vyloucit tyto zplodiny. Takze pokud tomu sami nepomuzeme klystyrem, pak nas logicky boli hlavicka, je nam blbe, jsme unaveni, zeslabli, srdicko nam muze busit ...tak proc si radeji neudelat klystyr?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVendelín 2015-05-18 14:13
"A co ruzne stare usady v zahybech streva, co zahnivajici zbytky potravy, ktera v masozroutech zahniva a trci delsi dobu?"

myslím že to je fantasmagorie. Nic takového ve střevech není. Stejně tak to avaše "zahlenění" je další nesmysl. Bolehlav a unava pochází v prvních dnech z hypoglykemie, v následných dnech z acidozy (tvorba ketolátek díky přechodu na spalování tuků)

tady máte video z kolonoskopie, žádné zahnívající nánosy tam nejsou
www.youtube.com/watch?v=603rcrWUyxc

používáte správný nástroj (hladovku), ale ta teorie co si k tomu produkujete (resp. jste vyčetla z prapodivných zdrojů) je špatně.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Zahnívání ve střevě.Dalis Dobrota 2015-05-18 14:47
Máte pravdu. Ve střevech žádné nánosy nezahnívají. Ale zahnívat může maso, když jej dobře nerozkoušete. Tak začne v tlustém střevě zahnívat a kvasit.

Pomoc je snadná. Je třeba jíst více vlákniny, to se doporučuje už 70 let. Ale to nikdo nedělá. Proč?. Protože neseženete celozrnný chléb, jen sušený. Tak je lepší si koupit otruby a lžičku přidávat do jídla. Vláknina chrání střeva před oxidačními činidly jako je např. viz článek www.dobrotaprozdravi.cz/.../
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: Zahnívání ve střevě.Mirka 2015-05-18 18:31
Ano, maso tam zahniva, pokud ma nekdo velmi pomale traveni
a navic kdyz potravu moc dobre nerozmelni. V nekom to kvasi
uz tehdy, kdyz sni spatnou kombinaci jidla, treba ovoce
se zeleninou.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-05-18 19:16
Bolehlav a unava pochází v prvních dnech z hypoglykemie, v následných dnech z acidozy (tvorba ketolátek díky přechodu na spalování tuků)...
No to mate pravdu, tak to je, to ja nepopiram.
Ale pri pustu, pomoci klystyru z lidi odchazi jak hleny a chuchvalce plisni, parazite a take ruzne kousky odumrele tkane (nebo co to je, vypada to jako kousicky masa). Z meho kamarada posledne vysla stolice
az 31. den, drzel 35 denni pust a protoze nesnasi provadeni klystyru, stale to odkladal a odkladal, az mu bylo tak zle, ze si ten klystyr nakonec prece jenom udelal.
Tak proc to v sobe ten bordel po celou dobu drzet, kdyz si
od toho muzu pomoct? Vim, ze Pavel Macha (Pust.cz) nedoporucuje
delat klystyry behem pustu, ale vim taky od svych kamaradu
a lidi na ruznych diskusich, ze si je delaji, aby si ulevili.

Pokud jde nekdo na kolonoskopii, je snad radne na to pripraven
a strevo ma tedy ciste, navic 24 hodin pred zakrokem nic neji.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVendelín 2015-05-20 16:52
když vám to pomáhá, proč ne. Já jsem zatím žádný důvod, proč bych to měl provozovat neobjevil. A ty plísně, paraziti, zahnívající kousky masa atd. mi spíš připadají jako vaše fantasie. Jako byste byla posedlá čistotou, něbo podvědomě měla pocit, že jste nečistá, špinavá, zaneřáděná, nezdravá, a tak se od toho těmito metodami snažíte očistit. Ale jak říkám, je to neškodné. Mně vždycky stačilo vypít sedmičku zaječické, nejprve tekla hnědá voda, pak žlutá voda a pak bílá voda. Navíc si myslím, že ta zaječická jelepší, protože klystýr pročistí pouze tlusté střevo, kdežto ta zaječice protáhne i to tenké
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-05-23 03:50
"A ty plísně, paraziti, zahnívající kousky masa atd. mi spíš
připadají jako vaše fantasie. Jako byste byla posedlá čistotou,
něbo podvědomě měla pocit, že jste nečistá, špinavá, zaneřáděná, nezdravá, a tak se od toho těmito metodami snažíte očistit"

Vendeline, ja nejsem ani posedla cistotou, nemam zadny pocit
ze jsem spinava, zaneradena, nemocna, protoze ja jim zdrave,
udrzuju sve strevo i organy v cistote, drzim sem tam pusty,
posledni byl 30 denni a probehlo to v uplne pohode. Jeste tak
pred rokem bych z vas byla asi poradne vytocena, no dneska
jsem klidna jako zelva. Ze zlucoviteho nervniho cloveka se
stal uplny klidas, smich! Bud tomu pomohly ty jaterni ocisty
(vyslo ze me kolem 600ks kaminku a spousta cholesteroveho,
zeleneho smeti (7 ocist), citim se moc fajn. 2x do roka si
taky delam sanku (himalajska sul), ta take procisti i tenke
strevo, nejenom tluste, funguje jako magnet a pritahuje na
sebe toxiny, ktere odvadi z tela ven. Mit procistena streva
je zaklad celeho zdravi, pokud mate streva plna zahnivajicich
zbytku, je to predpoklad pro vznik spousty nemoci.
www.prirodnicestou.cz/.../
www.prirodnicestou.cz/.../
atopicky-ekzem.net/.../ocista-strev
www.facebook.com/.../
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-05-19 18:59 Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVendelín 2015-05-20 16:55
nechutné, ale roupy opravdu nemá každý. Ještě mnohem výživnější je taková askarioza (škrkavky)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-05-17 21:43
Vendelin,
Vy pisete, ze je nebezpecne piti destilovane vody, tvrdi to take napriklad hlavni hygienik a ruzni odbornici, ja vim, uz jsem o tom cetla mnohokrat a taky jsem se na to ptala sveho kamarada, chemika. Ale zcela neco jineho se pise v knize Dr. Walkera, ktery ji k piti doporucoval, on sam ji pil pry cely zivot a dozil se ve zdravi vysokeho veku.
Pred kazdym pustem premyslim o tom, jestli si tu destilku nemam prece jenom opatrit, laka me to vyzkouset to aspon jedinkrat, abych mohla potom porovnavat, ja totiz pouzivam vodu kohoutkovou (prehnanou pres filtr). Problemy zadne pri pustech nikdy nemam ale diky destilce se telo udajne daleko lepe procisti, protoze velice dobre odvadi bordel z tela.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníVendelín 2015-05-18 10:25
pokud už něco tak riskantního budete dělat, tak jen v malých množstvích. Já během hladovky piju běžně vodu z kouhoutku a občas i neperlivé Mattonky kvůli doplnění minerálů (Mattonka má to složení velmi vyvážené).
Problém je v tom, že destilka vám z těla vytáhne minerály. Destilka totiž žádné ionty neobsahuje, takže ty ionty začnou difundovat zevnitř buněk. A ionty jsou důležité třeba pro nervový přenos.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# destilovaná voda má své opodstatnění.Dalis Dobrota 2015-05-18 11:33
Destilovaná voda rozpouští 3x více minerálů než voda pramenitá. To si můžete vyzkoušet i v pračce. Destilovaná voda vám vypere lépe než prací prášek.

Ale - nesmí se pít dlouhodobě. To má být kůra týden, dva, tři. Nikde tu nezaznělo, že během hladovky musíte solit a také užívat minerály MG, K a vůbec všechny stopové prvky. K tomu nestačí kvalitní multivitamín, ten musíte ještě doplnit MG, K a sůl a dalšími vitamíny, např. K2. Ve vyšším věku mnoha dalšími.

Destilovaná voda vám odplaví nejen těžké kovy, ale i potřebné minerály, takže jich musíte užívat zvýšené množství. Takže nepřemýšlejte a konejte!

Jestli by nebylo nejlepší začít tu destilku začít pít až potom, co zhubnete a začnete jíst.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: destilovaná voda má své opodstatnění.Mirka 2015-05-18 14:29
"Jestli by nebylo nejlepší začít tu destilku začít pít až potom, co zhubnete a začnete jíst"

Coze? Az po tom, co zhubnu? :-) Ja mam 54 kg/168cm.
Pokud to budu chtit vyzkouset, tak jedine pri nejakem kratsim puste, treba 7 dennim? Rozhodne ne pri 30 dennim.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníJohnD 2015-05-27 00:09
Dr. Walker byl trochu kontroverzní člověk, který přinesl nepochybně mnoho zajimavych a podnětných myšlenek i postupů, ale ... vzhledem na to, že ačkoli mi imponovali jeho knihy, podrobil jsem je zkoumavé osobní kritice. A našel několik rozporů, např. údaj o počtu pitev, které údajně absolvoval (v jedné z publikací uvádí jejich celkový počet, z kterého mi po vynásobení jen 20 minutami/pitva(!) vycházelo tuším desetiletí). Ale to jen na okraj...
Dr. Walker pil zeleninové a ovocné šťávy, které mu dodávali ve velké míře minerály i vitaminy atd. Tedy mohl pít destilovanou vodu jako doplněk bez problémů...
Sám jsem ji zkusil pit půl roku. Nedopadlo to dobře, výrazně se mi zhoršil stav zubů a taky se objevily jiné přiznaky nedostatku vápníku. Světe div se, když jsem změnil vodu a urychleně doplnil rezervy formou zeleninové šťávy, v průběhu pár dní příznaky zmizely, zuby řeším pomalu dosud.
Takže závěr z mých poznatků a zkušeností - destilku jen krátkodobě 3-4 dny ano, v případě dlouhodobého používání vedle jiných zdrojů bohatých na minerály asi také v pohodě, ale při běžné stravě určitě delší dobu fakt nedoporučuji.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMusculus 2015-05-17 06:40
Je těžko uvěřitelné, jak složitou záležitost lidé dokážou udělat z půstu. Půst znamená přestat na pár dnů nebo týdnů jíst, a pít pouze normální vodu. Přestaňte vymýšlet úlety s džusy, destilovanou vodou, močí apod.! Ohledně prášků skutečně potřebujete poradit od doktora, nemůžete léky vysazovat, jak vás napadne! Když si po delším půstu dáte něco slaného, počítejte s problémy. To je zhruba celé.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Vyléčená cukrovka typu IIMirka 2015-05-19 21:56
Tohleto neni muj pribeh, nasla jsem to na jine diskuzi a mozna, ze to otevre nekterym lidem oci.

Vyléčená cukrovka typu II

Seznam léků po návratu z nemocnice obsahoval: inzulín před každým jídlem, inzulín na noc, lék na pomoc zpracování inzulínu, lék na podporu trávení a podporu jater, 2 léky na tlak a ještě jeden ale to už ani nevím na co. Po přečtení příbalových letáků, kde stojí, že ten na snížení tlaku může vyvolávat jako nežádoucí učinek vysoký tlak, jsem si řekl dost. To je přeci k zamyšlení, zda ho musím užívat? Rozhodnutí na sebe nenechalo dlouho čekat, bylo jasné: prostě nechci.
Po měsíci zdravé stravy, se můj stav natolik zlepšil, že jsem zůstal jen při konzumaci jednoho léku (při neustálé kontrole meření cukru v krvi a tlaku, dle kterého bylo vše naprosto v normě).
Jednoho pátečního dne po řádném proštudování postupů padlo rozhodnutí, že si udělám jednodení sobotní půst. Byla tu jen trochu malá obava, a to: „co má cukrovka?“ „A co vlastně ten poslední lék, který beru, mám nebo nemám ho při půstu brát?“ „A mohu vůbec držet půst, když mám teda tu cukrovku?“ No nic řekl jsem svému tělu, že to společně zvládneme, že jeden den nebudeme nic jíst a že nám to pomůže.
Bylo to super!!! Od té doby neberu ani ten poslední lék a vše je v pořádku.


Dnešní kontrola u diabetologa.

Dnes jsem byl po třech měsících na kontrole u diabetologa. Udělal jsem malý test a objednal jsem se k jiné doktorce než jsem chodil za účelem nestrannosti lékařky.Nechal jsem si udělat test z krve i přes to že jsem věděl jak dopadne.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# Vyléčená cukrovka typu IIMirka 2015-05-19 21:58
pokracovani

Nová paní doktorka byla velice příjemná asi mého věku. Před sebou měla výsledky vyšetření krve, zapsala drobnosti do PC a konečně se zeptala.

Doktorka:
Vy máte cukrovku?

Já:
ano tak zní diagnóza.

Doktorka:
máte jí dobře zaléčenou, co užíváte za léky? Pícháte inzulín?

Já:
neberu žádné léky!

Zděšená doktorka:
a jak dlouho neberete léky?

Já:
asi 3 měsíce.

Doktorka:
to ale není možné máte vše v pořádku a to jsem ještě nezažila. To je opravdu divné to si neumím vysvětlit.

Rozhovor se táhl v tomto duchu, kdy doktorka pořád opakovala že se tedy léčím dietou ale že se cukrovka zase vrátí že tento stav není na pořád. Doslova řekla že moje cukrovka momentálně spí a že se časem probudí.

Já opakoval že na žádné dietě nejsem ale že jsem začal konečně zdravě žít! To že dělám půsty, očisty střeva, jater atd. jsem jí ani neříkal. Vlastně sem jí dokonce i jednu chvilku litoval.

Výsledky po 3 měsících zdravé stravy a očist organismu.
HbA1c – OK
Chol. – OK
HDK – Ok
LDL – OK
Kreatinin – OK
Urea – OK
Puls – OK

Tolik pro zajímavost s dnešní návštěvy diabetologa.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# vysledky rozboru krviMilan 2015-05-22 07:42
Zdravím všetkých.

Tento rok som už piatykrát robil 21-dňové FPH, avšak prvýkrát som si dal na 22. deň urobiť rozbor krvi a moču. Očakával som, ze veľa hodnôt bude mimo normu - buď príliš nízko alebo naopak veľmi vysoko.

Na moje prekvapenie boli všetky parametre moču absolútne v norme a čo sa týka krvi, tam vyskočil iba jediný parameter - ALT. Normálne hodnoty sú v intervale 0,15-0,95, moje ALT bolo 1,25.
Lekár povedal, že aj to je ešte v poriadku, pretože vedel, že som práve skončil FPH a mierne zvýšené ALT môže súvisieť so spaľovaním tukových zásob. Navrhol kontrolné vyšetrenie o 2 mesiace. Očakáva sa, že aj ALT sa vráti do normálu, keďže pred pol rokom som absolvoval preventívnu prehliadku a ALT malo hodnotu 0,37.

Na základe toho si dovolím LAICKY tvrdiť, že FPH by nemala bežnému človeku rozhádzať krvný obraz. Dokonca si myslím, že FPH môže niektoré parametre vyladiť do ideálnych hodnôt.
Je fascinujúce zistiť, že aj napriek úplnemu vynechaniu potravy si organizmus dokáže udržiavať všetky potrebné hodnoty v intervaloch stanovených pre bežného zdravého človeka.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: FPH - fyziologicky prospěšné hladověníMirka 2015-05-23 06:01
VIRUS HIV?
Lez, ktere uveril cely svet.
davidsubik.com/.../kniha.Kniha
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# dotazBarbora 2015-06-16 14:17
ahoj

potrebovala bych pomoc.
zitra bych chtěla zacit pust, ale nemam silnou vuli.

Kde najit oporu/pomoc?

děkuji :)
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: dotazMirka 2015-06-16 22:48
Ahojky,
Nejvetsi prekazkou v uspesnem hladoveni je hlava, takze urezat! Pak to pujde uz samo. :-)
Nevim jak to probiha u druhych, ja se proste rano probudim, moje "JA" me da povel k hladoveni, tak si reknu ...dneska nejim, hladovim. No
a pres to uz nejede vlak, s tim se musi clovek asi smirit, nebo ja vazne nevim.
Hlad budes zahanet vodou, o to nemej vubec strach, ze padnes hlady, to se nestane ...nebo proc v tobe vlastne hloda ten cervicek?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# RE: RE: dotazBarbora 2015-06-21 17:01
vubec to nechápu. Dřív jsem byla schopna drzet pusty, ale pak jsem začala jíst velice špatně. Sama vím, že se musím očistit od toho všeho, ale mam jednoduše pocit, že jsem závislá na jídle.

potřebovala bych dokázat vydržet půst. Strašně si to přeji a stejně to nejde. :(
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# dotaz — BarboraMirka 2015-06-22 14:04
Po puste se clovek holt nekdy neudrzi (nedokaze udrzet svoje chute na uzde) a zacne jist ruzne voloviny, aniz by dodrzel poctive celou navratovku. Neovlada se a cpe do sebe pate pres devate, jako smyslu zbaveny, zere jako kyselina. To se me taky stalo, byla jsem jako urvana z retezu. Kdyz se clovek takto nezdrave rozji, je to pak tezke zastavit, protoze s jidlem roste uz jen dalsi a dalsi chut. Musis to proste jednoho krasneho dne utnout. Musis prekonat sama sebe, jedine ty sama jsi schopna s tim neco udelat, je to jen na tobe samotne ....bohuzel. Nejhur se s pustem zacina, pokud je clovek stihly a nebo pokud nema zadne zdravotni problemy. Proste se mu do toho ani za nic nechce a stale to odklada na neurcito. Ale pokud cloveka neco zacne bolet, nebo je mu spatne z prekyseleni, je stale unaveny, tak to vyresi raz dva, prestane do sebe cpat a pije pak uz jen vodu. Vzdyt i nemocne zvire prestava zrat kdyz onemocni (to je vrozeny pud sebezachovy) setri tak svoji energii, ktera by byla pouzita k traveni k tomu, aby se vylecilo. Ty nemas zadny duvod proc drzet pust? Nic te neboli? Nemas vubec zadne potize? Vaha je takova, jakou jsi mela kdyz ti bylo 18 let? Nevim jak se stravujes. Pokud jsi vsezravec, tak si naordinuj tak na 2 dny jen zeleninu a ovoce a treti den si rekni ...tak a dneska do toho jdu. Bude to snazsi prechod, nez kdyz by sis dala predtim k veceri rizek
s bramborovym salatem.
Nebo si udelej sanku (po sance se ji ten den jen omaslovana ryze), no a na druhy den ti bude lito si to vycistene strevo zase hned jidlem zaneradit a donuti te to nastartovat pust.
Ja jsu ochotna nastartovat pust zitra rano s tebou, chces do toho jit? Budeme dve a budeme si psat kazdy den jak to zvladame a jak se citime.
Co ty na to? Dej me vedet.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# DotazBarbora 2015-06-26 22:11
Jste úžasná! Vazne byste do toho sla se mnou?
Navrhuji začít od pondělka tj 29.6 jelikož nevim, kdy si to přečtete.
Muj e-mail : abychom si mohly psát takto. :)
Hrozne moc by mi to pomohlo .
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
# dotaziirka 2015-09-14 12:13
už jste to zkouželi??
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 

Obsah je uzamčen a není k němu již možné přidávat komentáře.

Bezsteroidová kulturistika - Libor Diviš (2010)