Současnou kulturistiku si téměř není možné představit bez aminokyselin. Ať se již jedná o BCAA (větvené aminokyseliny - leucin, izoleucin a valin), aminokyseliny v peptidické vazbě, samostatné volné aminokyseliny či směsi několika aminokyselin, obvykle jsou skutečně přínosem. Snad vůbec nejpoužívanějšími jsou BCAA. Jsou pomocí jak ve fázi objemové přípravy, tak hlavně při rýsování. Velmi oblíbenou aminokyselinou se stal glutamin, který má údajně antikatabolické účinky. Četl jsem i články ve stylu: "Bez glutaminu svaly nerostou!" Další oblíbenou aminokyselinou je karnitin. Tato aminokyselina se používá hlavně v rýsovacím období, pro podporu spalování tuků. Oblíbené jsou i směsi jednoduchých aminokyselin. Mezi nejoblíbenější patří směs argininu a ornitinu, určená údajně pro podporu uvolňování růstového hormonu. Ještě větší popularitě se těší např. HMB či CLA. Napište o svých zkušenostech s aminokyselinami!
